Основні причини стресу у дітей

Відео: 10 причин стресу у дитини

Зі статті ви дізнаєтеся про те, чому найчастіше виникає стрес у дітей різних вікових груп.

Відео: Компульсивное переїдання. Харчова залежність у дітей: причини і лікування

Я задумалася про тему дитячого стресу, коли випадково почула кинуту донькою фразу в телефонній розмові: «... взагалі, я живу в постійному стресі». Да уж, я її розумію: зараз закінчення навчального року, попереду підготовка до поїздки в літній табір, в кінці кінців, вибір купальника - теж, знаєте, нелегка справа.

Загалом, я зрозуміла: треба поспішати на допомогу моєму маленькому грудочки стресу, інакше ще виллється все це «щастя» в якусь депресію.

Причини дитячого стресу

Причини стресу для дитини можуть відрізнятися в залежності від віку. Погодьтеся, є різниця з приводу того, що хвилює дворічного малюка і, наприклад, підлітка.

1. Діти до 2 років. Хвороба або розлука з батьками.
2. Від 2 до 5 років. До перерахованих вище причин можна додати зміну обстановки і розпорядку дня, відвідування лікаря і дитячого садка.
3. Від 7 до 12 років. Основна причина стресів - взаємини з учителями, однолітками і, звичайно, хвилювання за оцінки.
4. Від 13 років і старше. Перехідний вік - це один суцільний стрес, причинами якого може стати все що завгодно: починаючи від нерозділеного кохання і закінчуючи невдалим результатом забігу на уроці фізкультури.

Якщо за межами будинку стресових ситуацій уникнути складно, то вдома вони повинні бути зведені до мінімуму. Але багато батьків підливають масла у вогонь. Наприклад, вони самі варяться в стресі і розпалюють атмосферу будинку. А малюк як губка вбирає все, навіть якщо стресова ситуація стосується його, скажімо, побічно.

Часто люблячі батьки пред`являють до дитини занадто багато вимог, а він не справляється. Стрес поступово накопичується, а дитина стає агресивним або, навпаки, замикається в собі.

Батьки повинні розуміти, що стрес не так нешкідливий, як може здатися на перший погляд. Хронічний стрес може вилитися в різноманітні невротичні стани на кшталт енурезу, порушень сну та ін.

Відео: Причини стресу. Як зняти стрес

Поради батькам

Чесно кажучи, я довго аналізувала свою поведінку і зрозуміла, що багато в своєму ставленні до доньки я робила неправильно. Наприклад, вимагала від неї приносити тільки хороші оцінки, хоча в математиці, фізиці і хімії вона була несильно. А потім дивувалася, чому дитина стала агресивною і страждає від безсоння.

Я вивела для батьків кілька загальних правил, які допоможуть звести стрес у дитини до мінімуму.

1. Знайдіть причину стресу. Довірлива розмова з дитиною допоможе вам зрозуміти його. Якщо причина - ваша поведінка, його варто підкоригувати. Якщо, наприклад, дитина переживає через іспитів, вам слід поговорити з ним, розповісти, як ви готувалися, поділитися ефективними методами підготовки і т.д. Загалом, важливо бути з дитиною на одній хвилі і спробувати зрозуміти причини його переживань.
2. Співпереживайте. Якщо дитина розповіла вам про проблему, наприклад, що його не кличуть грати в футбол інші хлопчаки, не треба починати його критикувати: мовляв, він погано грає ( «я тобі казала більше тренуватися») або не вміє розмовляти з однолітками. Так ви додасте масла в вогонь і втратите довіру чада. У будь-якому випадку висловіть інтерес до проблеми, вислухайте (це дуже важливо) всі аргументи дитини і, звичайно, спробуйте дати слушну пораду. Звинувачувати дитини в ситуації категорично забороняється.
3. Займіться з дитиною спортом. Якщо дитина зізналася, що пережив стрес, беріть його «в оберемок» і вирушайте на стадіон або ігровий майданчик. Навіть нескладні фізичні вправи приведуть до емоційної розрядки.

Будьте поруч зі своєю дитиною в стресових для неї ситуаціях, ну і, звичайно, не провокуйте самі.