Ох вже ця головний біль!
Що може бути гірше, ніж головний біль? Вона псує нам життя. Проти неї є кілька секретів, якими ми готові поділитися. Але для початку давайте дізнаємося причини виникнення головного болю.
Головний біль напруги
Якщо шию, потилицю, віскі здавило, ніби лещатами або щільним шоломом, значить, вас наздогнала головний біль напруги. Від неї ми страждаємо найбільш часто. Фізичне і психічне перенапруження, тривала робота за комп`ютером, перевтома призводять до спазму судин в м`язах голови і шиї. І, якщо в подальшому не усунути причину, харчування цим м`язам не вистачає все більше, розвивається набряк і ми відчуваємо біль.
Головний біль через інтоксикацію
У ролі токсинів можуть виявитися лікарські засоби, алкоголь, продукти обміну речовин і багато іншого. Внутрішні рецептори організму чуйно реагують навіть на невелику зміну кількості цих речовин і передають в головний мозок своєрідні сигнали тривоги, які ми сприймаємо саме як біль. Найвідоміший приклад - похмілля, коли нудить, болить і гуде голова, практично ні на чому неможливо зосередитися, крім цього болю.
Судинна головний біль
Вона виникає через порушення тонусу внутрішньочерепних судин - їх спазму або, навпаки, перерастяжения. Найчастіше вона наздоганяє нас вранці після сну, в горизонтальному положенні тіла, при нахилах, а також при підвищенні або зниженні артеріального тиску. Локалізується, як правило, в тім`яній або потиличної області. Але в міру того, як протягом дня підвищується наша фізична активність, така біль найчастіше зменшується сама собою.
Взагалі, причин виникнення головного болю безліч. Іноді без досконального обстеження і складних методів діагностики знайти її джерело, а значить, і вилікувати - неможливо. Так що не варто відмахуватися від проблеми, заглушаючи симптоми знеболюючими препаратами. Треба якомога раніше звернутися до терапевта, який призначить необхідні обстеження.
Якщо головний біль застала вас зненацька - допоможуть масаж і чай з м`ятою.
Відео: Ох, уже ця Настя. (1971). Повна версія
Способи позбавлення від головного болю
• Постарайтеся прибрати всі подразники - яскраве світло, гучні звуки або річний звіт ... Провітріть кімнату, щоб забезпечити приплив свіжого повітря. Прийміть максимально зручну позу, витягнувши ноги і розслабивши комір.
• Досить ефективним може стати легкий самомасаж голови і шиї. Виконуйте його подушечками пальців м`яко, без зайвої напруги і надмірних зусиль. Всі рухи робіть в одному напрямку: від чола і скронь - до верхівки і вухам, потім - до потилиці і плечей. Через 2-3 хвилини легко розставте пальці, підсильте натиск подушечками і продовжуйте руху в тому ж напрямку. Ще через 3 хвилини складеними разом пальцями почніть кругові рухи за годинниковою стрілкою спочатку на маківці, потім за вухами.
Відео: Лісовий олень - Ох, уже ця Настя!
Так енергійно розтирайте близько 5 хвилин. Слідкуйте, щоб це не завдавало вам болю або дискомфорту. Завершіть самомасаж легким і неквапливим погладжуванням. Після цього оберніть голову м`яким рушником або шарфом, закрийте очі і, якщо є можливість, здрімніть.
• Випийте неміцний теплий чай з м`ятою, мелісою, звіробоєм або липовим цвітом. Ці трави надають не тільки м`яке знеболюючу дію, але і допомагають заспокоїтися і розслабитися.
Якщо ваша робота пов`язана з частими стресами і нервовою напругою, приготуйте чайний напій, щоб він завжди був під рукою. Змішайте 100 г чайного листя з 1 ст.л. сушеної м`яти, меліси або материнки. Заварюйте суміш по 1 ч.л. на кухоль окропу як звичайний чай і пийте 1-2 рази на день.
• Якщо і після всього цього вам не стало легше, прийміть таблетку знеболюючого (найкраще на основі парацетамолу, ібупрофену або диклофенаку).
Якщо головний біль мучить вас кілька днів і супроводжується нудотою, блювотою, шумом у вухах або зниженням зору - обов`язково зверніться до лікаря.
Болить під коліном, можливі причини хворобливих відчуттів Коли у людини болить під коліном, він починає відчувати деякі труднощі в русі і дискомфорт. Крім болю може зменшуватися рухливість колінного суглоба, виникає відчуття задерев`янілості суглоба, а саме, порушується згинання коліна. Які бувають…
Біль в лівому боці під ребрами, ніж вона може бути викликана Наш організм влаштований таким чином, що часом навіть сильна біль не здатна змусити людину зважитися на похід в поліклініку, а через слабке нездужання він уже поспішає за допомогою до фахівця. Щоб не допускати серйозних ускладнень, необхідно уважно…
Біль під грудьми, причини хворобливих відчуттів Біль під грудьми є знаком того, що з організмом не все в порядку. У болю буває різний характер і різна локація. У цій статті ми постараємося описати найпоширеніші проблеми, що викликають подібні симптоми. До них відносяться, як захворювання тих чи…
Сильний головний біль - як позбутися від болю Відео: 8 способів швидко зняти головний біль - Як позбутися від болю в голові без таблетокУ даній статті ми опишемо вісім простих способів, які допомагають швидко і ефективно позбутися від головного болю без таблеток.Відео: Як позбутися від…
Головний біль у дітей - її причини Відео: Про що може сигналізувати головний більГоловний біль може бути тупий, ниючий, що оперізує. У будь-якому випадку, терпіти її дуже складно, особливо дитині. Батькам важливо знати, що головний біль у дітей може бути симптомом багатьох…
Зубний біль у дитини - як її швидко вгамувати? Виснажлива, свердлячу, ниючий - зубний біль виникає раптово. Як же батьки можуть допомогти дитині пережити зубні борошна до візиту до стоматолога?Діти бояться стоматологів іноді навіть більше кіношних Крюгером і Різника. Моя двоюрідна сестра…
Лікування головного болю при вагітності Головний біль при вагітності приносить жінці значні незручності, адже позбутися її за допомогою звичних лікарських засобів не безпечно для здоров`я майбутнього малюка. Кожній майбутній мамі важливо знати, які препарати і в якому триместрі вагітності…
Гострий біль при вагітності Вагітність - це важливий і, в той же час, дуже приємний і щасливий період в житті кожної жінки. Вона повинна дбати не тільки про себе, а й про життя своєї майбутньої дитини. Зазвичай вагітність проходить без особливих ускладнень, але іноді майбутні…
Пухлина головного мозку Відео: Оперативне лікування пухлини головного мозку. Я соромлюся свого тіла. історіїРак - це одне з найважчих і серйозних захворювань. Він щорічно забирає життя більше восьми мільйонів людей. Саме рак є однією з головних причин смертності в світі.…
Причини головного болю Відео: Головний біль. 3 види і 3 причиниГоловний біль це дійсно одне з найголовніших проблем сучасного людства. Вона переслідує і маленьких дітей, і молодих здорових людей, і чоловіків, і жінок. Головний біль можуть викликати зовсім різні фактори,…
Сонячний удар - перша медична допомога Всі ми з нетерпінням чекаємо літа, і, звичайно ж, чекаємо, щоб ясні сонячні дні принесли тільки приємні відчуття. Однак прагнення вдосталь насолодитися сонечком і якомога швидше отримати жаданий бронзовий загар може привести до загальних хворобливих…