Чому болить спина після сну

Відео: Біль у спині після сну

Сучасна людина веде малорухливий спосіб життя - і це сумний факт. Сходах більшість людей вважають за краще ліфт, прогулянці пішки до місця роботи автомобіль або громадський транспорт, а на роботі більшу частину часу проводять за комп`ютером чи письмовим столом. Заняття спортом і пікніки на свіжому повітрі замінюють диван, телевізор і комп`ютерні ігри. Але це не означає, що хребет і суглоби не отримують навантажень і захищені від пошкоджень - навпаки. Одна і та ж поза день у день кілька годин поспіль завдає спині більшої шкоди, ніж робота в полі. Тим більше, якщо коли-небудь ситуація зміниться і доведеться активно фізично попрацювати.

Відео: Чому болить спина (в попереку)

Якщо болить спина після сну, хоча, здавалося б, людина повноцінно відпочив і не повинен відчувати ніякого дискомфорту - є серйозний привід для занепокоєнь. Якщо ж болі турбують майже щоранку - пора всерйоз зайнятися своїм здоров`ям.

Остеохондроз як основна причина

Найпоширеніша причина болю в спині вранці - це дегенеративно-дистрофічні зміни в суглобах, іншими словами - остеохондроз. Сьогодні ця «хвороба людей похилого віку», при якій відбувається повільне руйнування хрящових тканин, все частіше зустрічається і у молодих людей. А виною всьому знову ж малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, плюс генетична схильність і погана екологія. Хребетні суглоби руйнуються, костенеют, зміщуються, можуть обмежувати нервові корінці - звідси і болю. Крім того, можуть проявлятися такі симптоми:

Відео: Болі в попереку після сну рецепт

• скутість, порушення рухливості;
• головний біль та запаморочення, оніміння кистей рук, якщо розвивається остеохондроз шийного відділу;
• міжреберна невралгія, стенокардія при грудному остеохондрозі;
• болю в шлунку, кишечнику, що посилюються при нахилах, якщо розвинувся поперековий остеохондроз.

Через якийсь час, коли людина починає активно рухатися, хребет розробляється, повертається рухливість, а болю вщухають. Але тільки на початковій стадії. Якщо хворобу не лікувати, через кілька років, а можливо, і місяців, біль і скутість стануть постійним супутником пацієнта, що в підсумку може призвести до інвалідності.

Інші причини болю в спині вранці

Звичайно ж, спина може хворіти і з інших причин. це:

• неправильна поза під час сну - спати найкраще на боці, злегка зігнувши ноги в колінах, на жорсткому матраці і плоскій подушці;
• незручне ліжко - в ідеалі спати на ортопедичному матраці з «пам`ятною» функцією;
• невралгії різної природи;
• сколіоз, лордоз, кіфоз;
• травми;
• перевтома;
• синдром комп`ютерних ігор.

В останньому випадку пацієнт настільки захоплюється грою на комп`ютері, що навіть уві сні не може розслабитися і продовжує вести запеклу боротьбу з монстрами і злими чарівниками. В результаті м`язи напружуються, відбувається спазм. Замість бадьорості і енергії на ранок людина отримує неприємні, що тягнуть болі в спині. У будь-якому випадку рекомендується не залишати без уваги такі тривожні сигнали організму і проконсультуватися у травматолога або ортопеда.