Смачні продукти для красивих зубів
Хочете, щоб зуби були здоровими, міцними і білосніжними? Додайте в раціон ці продукти.
Безумовно, правильне харчування - це не єдина умова, яка необхідна для підтримання здоров`я і краси порожнини рота. Не менш важливо ретельно чистити зуби і регулярно відвідувати стоматолога. Але в цій статті ми розповімо саме про їжу.
тверді сири
Сир, на відміну від інших кисломолочних продуктів, сприяє зниженню рівня кислотності в роті. А це означає, що шкідливі бактерії гірше ростуть і повільніше розмножуються.
Крім того, в сирі міститься білок казеїн, який бере участь в стабілізації і зміцнення зубної емалі. Що вже говорити про кальцій, який є найважливішим «зубним» мікроелементом, - він міститься в сирі у величезній кількості.
М`які сири (наприклад, з цвіллю або сирні) теж корисні, а ось плавлені такими не назвеш.
Щоб продовжити позитивний ефект від сиру, його рекомендують подавати в кінці трапези: разом з десертом або навіть після нього.
чай
Як чорний, так і зелений чай сприятливо впливають на стан зубів. У них містяться поліфеноли, які уповільнюють зростання хвороботворних бактерій і знищують неприємний запах з рота. Крім того, регулярні чаювання - прекрасна профілактика хвороб ясен і утворення зубного нальоту.
Для найкращого ефекту в день потрібно випивати 3-4 чашки чаю. Якщо ви не шанувальник цього напою, обмежтеся полосканням рота заваркою. Ось тільки робити це доведеться не менше 10 разів на день (обов`язково після кожного прийому їжі).
А ось перевищувати рекомендовані дози не слід. У чаї багато танінів - речовин, які забарвлюють емаль зубів в темний колір. Якщо ви не хочете в майбутньому проходити процедуру відбілювання, не зловживайте чаєм, а також кава і червоним вином.
Ізюм
Здавалося б, родзинки - продукт солодкий, значить, повинен шкодити зубам. Але немає. По-перше, в ньому міститься не сахароза, а фруктоза, яка не так небезпечна для зубів. По-друге, родзинки багатий хімічними сполуками, які вбивають мікроорганізми. Ні бактерій - ні карієсу.
Відео: ТОП5 способів зробити дуже СМАЧНИЙ БУТЕРБРОД
До речі, чим темніше ягоди родзинок, тим більше корисних речовин в них міститься.
Хрусткі овочі та фрукти
Морква, яблука, огірки, солодкий перець та інші хрусткі тверді овочі і фрукти сприяють механічному очищенню зубів від нальоту і хвороботворних бактерій.
Також вони вимагають більше часу на пережовування, що призводить до підвищеного вироблення слини, яка має бактерицидні властивості. Крім того, щільна м`якоть цих продуктів масажує всю ротову порожнину, що призводить до поліпшення кровопостачання.
Відео: Красива їжа Смачна реклама, їжа для ресторанів, смачна їжа на кожен день
Все це стосується виключно свіжих продуктів: в консервованому або маринованому вигляді вони, навпаки, шкодять зубам.
Полуниця
Сезон свіжої полуниці вже не за горами, і це добре, тому що гумі не тільки смачна, але і дуже корисна.
Краснобокая красуня багата фруктовими кислотами, які щадяще відбілюють зуби. Також в полуниці міститься багато вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на стан зубів і ясен.
Їжте ці продукти частіше, якщо хочете мати голлівудську посмішку.
Лікування карієсу Відео: Лікування карієсу бічних зубів (матеріал Capo Natural)напевно це "улюблена тема" кожного, хто живе на Землі, якщо чесно ще не зустрічала людини, якій подобалося б лікує зуби, але ж саме карієс призводить до ненависного і…
Правильна гігієна порожнини рота, як найкраща профілактика карієсу Понад 95% людей, що населяють нашу планету, страждають від карієсу. За даними міжнародної асоціації стоматологів, цей вид захворювання зубів на сьогоднішній день є найпоширенішим. Його можна назвати справжнім «бичем» сучасності. Карієс…
Як відбілити зуби народними засобами Одне з найбільш радикальних народних засобів відбілювання зубів є м`якоть цедри лимона. Але, необхідно пам`ятати, що даний радикальний метод ви можете досить сильно пошкодити чутливу і дуже тонку емаль зубів. Тому, застосування такого способу,…
Причини розвитку карієсу Відео: Карієс: причини виникнення та методи профілактикиПричиною розвитку карієсу і у дорослих, і у дітей завжди є саме шкідливі бактерії. Якщо умови гігієни рота достатні, то зуби практично на 100% захищені від руйнівного впливу патогенних…
6 Продуктів для здоров`я зубів і ясен Відео: Вітаміни та мінерали для здоров`я зубівДеякі продукти харчування допомагають зберегти красу і здоров`я зубів і ясен. Які? Відповідь на це питання ви отримаєте в нашому матеріалі.Всі ми знаємо, що за порожниною рота потрібен ретельний і…
Зубний камінь - як розпізнати ворога? Напевно багато хто чув про таку неприємності, як утворення зубного каменю, але не всі мають чітке уявлення, що це за явище. До того ж його часто плутають з нальотом. Давайте разом розберемося, чому виникає камінь і як від нього позбутися.Відео:…
Як правильно вибрати зубну щітку і пасту? Сьогодні на прилавках - достаток продукції, покликаної перемогти карієс, несвіже дихання, хвороби ясен та інші неприємності. Як не заплутатися у всьому цьому різноманітті? За консультацією ми звернулися до стоматолога Марині Довгальова.Зубна…
10 Продуктів, які руйнують ваші зуби Відео: • КАЛЬЦІЙ • ТОП 10 КРАЩИХ ПРОДУКТІВ ДЖЕРЕЛ КАЛЬЦИЯ • • Таша ТопороваВпевнені, що харчуєтеся правильно? Стоматологи можуть з вами не погодитися.Багато продуктів харчування, які здаються нешкідливими і навіть корисними для здоров`я,…
Гінгівіт у дітей, або хвороба брудних зубів Відео: Гінгівіт Лікування гінгівіту народними засобами в домашніх умовахЗневага до гігієни порожнини рота може стати причиною розвитку гінгівіту у дитини.До слова, багато дітей не люблять чистити зуби. Одним не пояснили величезного значення, яке має…
Лікування молочних зубів Дуже часто можна почути думку, що лікувати молочні зуби не обов`язково, так як вони все одно випадуть. Думка це неправильно в корені. Здорові молочні зуби є запорукою здорових зубів у більш дорослому віці. Але їх захворювання і лікування має свої…
Як відбілити зуби в домашніх умовах Відео: Лайфхак 1. Як відбілити зуби в домашніх умовах за 2 хвилини!З віком наші зуби тьмяніють. Через впливу їжі, кави, чаю та сигарет вони знаходять неприємний жовтий відтінок. На колір нашої посмішки впливає також те, що з часом емаль стає тоншою…