Догляд за ногами: ванночки, креми, ароматерапія

Наші ніжки - як Попелюшки. Трудяться чи не більше за інших частин тіла, а ось турбота і ласка їм дістається в останню чергу. Жахливо несправедливо, адже в холодний період нашим ногам доводиться особливо важко: кровоносних судин в них менше, ніж в "верхніх" органах, каблуками ми їх мучимо, в теплі чоботи кутаємо, дихати не даємо. В результаті шкіра пересихає, тріскається, з`являються натоптиші і мозолів.

ножні ванни

Перший засіб для здоров`я ніг - регулярні ванночки. З настанням весни робити їх краще приблизно 2 рази на тиждень. Для зручності скористайтеся готовими складами - ароматизованими солями, піною для ванни або спеціальними брикетик для ножних ванночок. Залежно від того, яка проблема для вас найбільш актуальна (пітливість, грибкова інфекція, сухість шкіри, розширені вени, тяжкість в ногах і т.д.), вибирайте і склад. Екстракт алое - хороший увлажнітель- кора дуба і масло чайного дерева володіють антимікробними властивостями-материнка і м`ята знімають усталость- ромашка і календула мають здатність загоювати мікротрещінкі- кінський каштан і розмарин налагоджують мікроциркуляцію крові, запобігаючи пітливість.

Зазвичай для ножних ванночок рекомендують використовувати теплу воду - до 37 градусів. Однак, якщо у вас є проблеми з судинами, то краще знизити температуру до кімнатної або проконсультуватися з лікарем. При здорових судинах і підвищеної пітливості корисно поперемінно опускати ноги на 2 - 3 хвилини то в ванночку з теплим складом, то - з прохолодним.

Відразу ж після ножних ванночок, поки шкіра ще розпарені, найпростіше видалити сухою огрубілий шар.

• Для тих, чиї п`яти далекі від ідеалу, підійдуть дрібнозернистий пемза або спеціальні підкорені терочку. У зовсім запущених випадках перед ванною найкраще вдатися до обгортання. Нанесіть на стопи товстим шаром жирний крем, оберніть ноги поліетиленовою плівкою і надіньте зверху товсті шкарпетки. До ванночка можна приступити не раніше ніж через 40 хвилин. Це трошки клопітно, зате ефективно: відмерлі шари шкіри будуть видалятися набагато краще.
• Модницям, регулярно доглядають за своїми ніжками, досить після кожної ножний ванночки провести пілінг стоп і особливо п`ят за допомогою спеціального ножного скрабу. Врахуйте, що терти кожну ногу отшелушивающим складом можна не довше 2 хвилин.

Який крем для ніг слід вибрати?

після "шліфування" шкіри ноги потрібно сполоснути прохолодною водою і нанести живильний крем. Найкраще, якщо ви зробите це безпосередньо перед сном, щоб крем повністю вбрався і не змастив про одяг або взуття.

Вибираючи крем для ніг, будьте дуже уважні, оскільки сьогодні в продажу багато різних засобів по догляду за цими частинами тіла.

• Якщо у вас дуже суха шкіра, схильна до утворення тріщин і лущення, придбайте спеціальний бальзам, що сприяє активному зволоженню і регенерації тканин. Найбільш відповідні компоненти - масло календули, віск з маслом жожоба, пантенол, екстракти лісового горіха і алое.
• Існують і охолоджуючі креми і гелі, що знімають відчуття тяжкості в ногах і налагоджують венозний кровообіг. До їх складу часто входить масло евкаліпта і м`яти, лаванди, екстракт грейпфрута і розмарину, камфора.
• Креми з дезодорує і антимікробний ефект, як правило, не тільки запобігають появі грибкових захворювань, але і допоможуть впоратися з уже наявними (але тільки на ранніх стадіях). Такі склади обов`язково потрібно тримати в будинку тим, хто регулярно відвідує басейн, сауну, тренажерний зал, обладнаний душем. В якості інгредієнтів кремів-дезодорантів можуть виступати екстракт зеленого чаю, а також масло Манука і масло чайного дерева.

Щоденне застосування крему допоможе шкірі ніг довше залишатися гладкою і м`якою, а вас позбавить від необхідності приводити ноги в порядок за допомогою пилок і пемзи.

Ароматерапія для ніг

Для того щоб швидше досягти бажаного ефекту і підготувати свої ніжки до сезону босоніжок, можна вдатися до допомоги ароматерапії. Деякі косметичні фірми тепер випускають навіть спеціальні аромамасла для догляду за шкірою ніг. Але якщо вам не вдалося придбати саме таке, можна скласти композицію самостійно.

• Для того щоб заспокоїти гудячі ноги, підійде композиція з масел валеріани, м`яти і лаванди.
• Для надто сухої шкіри виберіть поєднання масел мірри, пачулі та сандалу.
• Якщо у вас ноги постійно мерзнуть, візьміть олії м`яти, евкаліпта і розмарину.
• Часто потіють ногах корисна буде композиція масел кипариса, шавлії і апельсина.
• Заспокійливим ефектом володіє поєднання масел герані, апельсина і базиліка.

Вживати препарати ароматерапії можна по-різному: додавати в щоденний крем 2 - 3 краплі, капати в воду при прийнятті ножний ванночки або робити з масляною композицією точковий масаж, адже на наших стопах розташована стільки активних точок! Втім, якщо в точках ви погано розбираєтеся, не турбуйтеся, додайте пару крапель аромамасла в масажний крем і протягом декількох хвилин помасажуйте ноги круговими рухами від пальців до колін - дуже тонізуюча процедура.

Трохи історії

Особи блакитних кровей в усі часи ретельно піклувалися про власну зовнішність. При відсутності сучасних косметичних засобів на всі випадки життя вони вдавалися до рецептів, пропонованих придворними лікарями, не соромлячись у засобах.

Так, одним з дорогих, але ефективних способів привести в порядок пересохлу і огрубілу шкіру ніг свого часу серед знатних дам вважалися ... ванночки з білого вина. Вино потрібно нагріти майже до кипіння, додати туди сухої липовий цвіт (на 1 склянку білого вина - 1 столову ложку квіток липи), прикрити кришкою і кип`ятити близько 5 хвилин, потім трохи остудити і використовувати за призначенням.

Простим жінкам і взуття-то часом було купити не на що, не те що вина, однак від панів відставати і вони не хотіли. Щоб зробити шкіру ніг більш м`якою і гладкою, на ніч до ніг прив`язували скибки печеного лука.

Відео по темі: «Дбаємо про ногах»