Як пережити розлучення (поради психолога)

«Вони одружилися, жили довго і щасливо і померли в один день ...» Реальне життя, на жаль, не схожа на казку. Чомусь нерідко слідом за шаленої любов`ю приходить гірке розчарування і, як наслідок, розставання.

Якщо у вашому житті зараз теж кризовий момент - ви стоїте на порозі розлучення і ваші відносини вже не склеїти, - важливо не зламатися, а стійко винести всі випробування долі і навчитися не боятися майбутнього.

Кажуть, що при розставанні та людина, яка йде першим, забирає з собою лише одну третину болю. Дві третини дістаються кинутому. Адже для нього часом звістка про розлучення виявляється повною несподіванкою. Біль, страх, паніка, образа, гнів - ось далеко не всі почуття, які відчувають люди в подібній ситуації. І, як наслідок, одні гордо вказують партнеру на двері: «Іди і більше ніколи не з`являйся в моєму житті, тому що я тебе ненавиджу!», А інші чіпляються за нього мертвою хваткою, запобігаючи, благаючи повернутися: «Я не можу жити без тебе! »

Але якщо все ж розлучення відбулося, треба знайти в собі сили не шкодувати про «кращі роки, відданих цьому мерзотнику», і не оплакувати свою нещасну долю, а спробувати розглянути плюси вашого теперішнього «холостяцького» положення і зрозуміти, що всі проблеми - вирішувані.

Як правило, після розлучення жінок найбільше хвилює те, що вони тепер ніколи не зможуть повторно вийти заміж і будуть самотні. Але ваші побоювання марні! Більшість представниць прекрасної статі після розлучення розквітають прямо на очах, з бридкого каченяти перетворюючись в шикарного лебедя, тому з чоловічою увагою проблем немає.

Як вважають психологи, розведені дами запросто можуть дати фору молоденьким дівчатам: Перші володіють великим життєвим досвідом, мудрістю, толерантністю, легше йдуть на компроміс. Та й в сексі розлучена жінка, як правило, стає неприборканої і пристрасною. А чоловіки цінують це подвійно! На думку фахівців, жінки, що побували вже один раз замужем (в тому числі і з дітьми!), Мають навіть більше шансів створити сім`ю, ніж юні особи. Адже молоденькі створення химерного, егоїстичні, вперті - з ними возитися і возитися! А тут - жодних проблем, навіть дитинка готовий. Так що, розлучившись з чоловіком, не варто думати, що на особистому житті пора ставити хрест. Якраз навпаки. Якщо ви не будете замикатися в собі, обов`язково зустрінете свою половинку. А повторні шлюби, як відомо, вважаються більш міцними і довговічними, ніж перші.

Наступна проблема, яка лякає жінок, - як же вона буде справлятися з усіма справами одна: І побутові питання вирішувати, і гроші добувати і т.д. Але жінок даремно називають слабкою статтю - в кризові моменти вони мобілізуються і здатні гори перевернути. Ось і розлучення, яким би він не був важким потрясінням, все ж допомагає стати сильніше, загартованішими, впевненіше в собі. А це, безумовно, великий плюс!

І якщо раніше ви не знали, як виглядає молоток, тепер ви в змозі не тільки вбити цвях, але і стіну просвердлити. Якщо раніше слова «шуруп», «дюбель», «плоскогубці» були для вас чимось на зразок китайської мови, зараз ви його непогано освоїли. Якщо раніше ви мали дуже віддалене уявлення про будову побутової техніки, зараз можете зробити навіть сякий-такий дрібний ремонт. А якщо не можете, то знаєте, куди цю саму техніку здати, щоб вона запрацювала. Тобто поступово ви приходите до розуміння: безвихідних ситуацій немає. І навіть незважаючи на те, що поруч з вами немає чоловіка, більшість побутових проблем ви здатні вирішити самостійно. «Я сама!» - Ось девіз розведених дам.

До речі, такий настрій дозволяє багато чого досягти і на роботі. Помічено, що розлучені жінки активніші, рішучі, цілеспрямовані в порівнянні з заміжніми. Як показали дослідження, що проводилися в Росії і Америці, майже 50 відсотків розлучених жінок домагаються істотного просування на службі і роблять карколомну кар`єру, чого не скажеш про чоловіків. Більшість з них після розлучення, навпаки, впадають в тугу і песимізм, що відбивається на роботі не найкращим чином. І всупереч усталеній думці, розведених дам дуже охоче беруть на роботу. Адже роботодавці давно розкусили, що самотні жінки з дітьми будуть працювати за трьох, щоб прогодувати і себе, і дитину, а нерідко ще - і літніх батьків, тому їм рідко коли дають від воріт поворот. Кому ж не потрібні такі сумлінні співробітниці! Тому проблема з роботою цілком вирішувана!

Ще одна проблема, що виникає після розлучення, - чим заповнити вільний час? Адже раніше все вихідні і свята жінка проводила разом з чоловіком, а що ж робити їй одній? Є від чого впасти в тугу ... Однак, якщо придивитися, ви виявите, що ваше становище не таке вже безнадійно!

Відео: Поради психолога # 7. Як пережити розставання

Тільки уявіть собі: тепер ви можете розпоряджатися своїм часом так, як вам заманеться! Хочете сходити з подружкою ввечері в театр або кіно? Без проблем! Хочете поговорити з приятелькою по телефону, причому не 5 хвилин, а кілька годин? Вас ніхто не обмежує! Хочете поніжитися в запашної ванні, читаючи слізну книжку? Будь ласка! У магазинах ніхто не буде роздратовано дихати вам у вухо: «Коли ж ти, нарешті, вибереш собі шмотки ?! Я вже втомився тебе чекати », вдома ніхто не буде перемикати телевізор з програми на програму, змушуючи вас дивитися футбол замість мелодрами. Ніхто не буде ввалюватися додому, будучи в сильному напідпитку, і вимагати, щоб його віднесли на ліжко. Ніхто не буде ревниво перегороджувати двері, коли ви зберетеся в гості до шкільних приятелів, або невдоволено бурчати з приводу того, що ви зачастили в фітнес-клуб або до косметичці. Словом, ви відтепер сама собі господиня: як хочете, так і чините. Так вам все заміжні подружки обзавидуются! Їм-то треба додому бігти, сніданки-вечері готувати, а ви дама вільна, живете собі на втіху. Хіба це не чудово?

Не бійтеся змінюватися! Сподіваємося, що ми хоч трохи переконали вас в тому, що після розлучення життя не закінчується. Більшість проблем можна вирішити і з будь-якої ситуації можна витягти для себе масу корисних, потрібних уроків. Просто треба не зациклюватися на своїх невдачах і не вставати в позицію жертви, а постаратися спокійно все проаналізувати і зрозуміти: вам випав шанс реально змінити своє життя. Стати інший - і зовні, і внутрішньо. Вам під силу освоїти будь-яку спеціальність, отримати будь-яку роботу, вийти знову заміж нарешті.

Звичайно, змінюватися завжди важко. Однак немає нічого неможливого! Знайдіть в собі сили, і ваше життя отримає нового змісту.

ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Розлучення - це сильне душевне потрясіння. Як гідно повестися при розставанні і полегшити стрес? Ось що з цього приводу радять психологи:

Відео: Як допомогти дитині, після розлучення батьків? Рубрика ПОРАДИ ПСИХОЛОГА Low, 360p

• Ні в якому разі не вдавайтеся до шантажу ( «Якщо ти мене кинеш, я помру!»). За допомогою шантажу можна на деякий час утримати людину поруч з собою, але любити він вас сильніше не буде. Навпаки, це лише відштовхне його ще більше. Тому про збереження або повернення почуттів не може бути й мови.
• Багато людей після розлучення зляться або навіть ненавидять свого екс-партнера і тим самим потрапляють ... в нову залежність від нього. Адже будь-які почуття, навіть якщо вони негативні, все одно пов`язують людей. Намагаючись заглушити любов ненавистю, ви шкодите самій собі - любов від цього не зникає, а лише ховається глибоко всередині. Не варто і «клин клином» вибивати. Малоймовірно, що ви зумієте побудувати нові відносини, коли ще не зжили себе старі.
• Якщо ви дійсно хочете швидше забути колишнього чоловіка, приберіть з очей все його подарунки, не шукайте з ним зустрічі, що не перегортайте зайвий раз фотоальбом, не слухайте музику, яка навіває вам асоціації про минуле. Адже будь-яке почуття, любов зокрема, потребує підживлення. І якщо позбавити його цієї підживлення, воно з часом згасне. Чи не мучте себе спогадами про минуле, живіть сьогоденням, і вам стане набагато легше!
• Транквілізатори і алкоголь не кращий вихід. Так, це заспокоїть на час, але проблему не вирішить. Зате може призвести до алкоголізму або залежно від ліків. Замість того, щоб пити таблетки або спиртне, краще починайте потихеньку «виливати» з себе любов, переставши її підживлювати. Тоді ні алкоголь, ні антидепресанти будуть не потрібні.
• Не намагайтеся стати для колишнього чоловіка кращим другом, вникають в усі його проблеми і допомагає по господарству. Така поведінка лише свідчить про те, що підсвідомо ви прагнете його повернути. Але якщо він прийняв рішення про розлучення, ваша дбайливість і ніжність не допоможуть - він не повернеться. Затягуючи процес розставання, ви робите гірше самої себе. Рубати хвіст потрібно відразу, а не по частинах!