Як пережити розлучення

Бувають випадки, коли розірвання шлюбу приносить подружжю тільки полегшення, але частіше за все справи йдуть інакше. Розлучення з чоловіком, з яким ви прожили кілька років, не може не залишити сліду в вашій душі, навіть якщо почуття давно охололи і крім взаємних претензій вас більше нічого не об`єднує. Створюючи сім`ю, ви були сповнені надій на світле майбутнє, але мрії так і залишилися мріями. Упущено час, а може бути, і інші можливості влаштувати особисте життя, але найголовніше навіть не це. Невдалий досвід сімейного життя робить людину більш обачним і менш довірливим, і добре, якщо все це не переходить за межі розумного. Багато жінок, які пережили зраду або зрада коханої людини, розчаровуються не тільки в ньому, а й у всіх інших чоловіків, з якими навіть не знайомі. Позиція ображеної людини удачі ще нікому не принесла, тому поговоримо про те, як швидше відновити витрачені сили і повернутися до радощів життя після розлучення.

Якщо розлучення став для вас несподіванкою

Вам, напевно, доводилося спілкуватися з людьми, яких раптово кидав кохана людина, а вони при цьому стверджували, що все було чудово, і вони не розуміють, що стало причиною такого вчинку з його боку. Але якщо це правда, чому ж він тоді зважився на розрив? Значить, на його думку, все було не так вже й добре. Подібна ситуація говорить про те, що відносини не були довірчими і до взаєморозуміння цій парі дуже далеко. Один поступово розчаровувався в іншому, але бачив сенсу про це говорити, а якщо і говорив, то не був почутий. Другий насолоджувався своїм щастям, не думаючи про почуття партнера. Гучних скандалів, сцен ревнощів і інших емоційних сплесків могло і не бути, але шлюб був вже приречений ...

Починаємо нове життя

Всі формальності позаду, але ваш душевний стан залишає бажати кращого і ви не знаєте, як жити далі. Найкраще, що ви можете зробити в цей момент - це захистити себе від серйозних змін в житті і додаткових стресів. Якщо вас підтримують близькі люди - це чудово, але і від ваших власних дій залежить дуже багато чого. Зовнішні причини ваших переживань, такі як процес розлучення і поведінку колишнього чоловіка, самі по собі не такі істотні, як ваше ставлення до того, що відбувається. Хіба можна допомогти людині, який тільки тим і займається, що сам себе накручує? Не звинувачуйте себе в події - ви всього лише намагалися бути щасливою, а це не злочин. Нижче описані бажані дії з вашого боку, які допоможуть якомога швидше відновити сили і повернути вам смак до життя.

Відео: Псіхологія.Как пережити розлучення, розставання і не раскиснуть, що не повісити ніс

Дайте вихід емоціям

Зовнішній спокій заради образу успішної жінки може обійтися вам дуже дорого. Не соромтеся обговорювати свої проблеми з близькими людьми, вам необхідно виговоритися. Якщо такої можливості немає, ви можете завести собі особистий щоденник, вилити в нього всю душу, після чого порвати його або спалити. Не забороняйте собі думати на цю тему і виплескувати емоції - стресовий стан, загнане всередину, може привести до серйозної психологічної травми або навіть до хвороби.

Постарайтеся відпустити ситуацію

Прокручувати в голові варіанти про те, як могло б бути, поведи ви себе в якийсь момент інакше - заняття пусте, тому що все вже відбулося. Чим довше ви будете мучити себе, тим важче вам буде повернутися до нормального життя. Звучить банально, але розлучення - це не кінець світу. Найголовніше, що всі живі, а значить шанс на щастя ще є.

Відео: Як пережити розлучення з чоловіком по королівськи

Спілкуйтеся з людьми

Спілкування може бути будь-яким - починаючи від соціальної роботи, закінчуючи розмовами на нейтральні теми з усіма, хто вас оточує. Це необхідно для того, щоб відволіктися від сумних думок і мати стимул добре виглядати. Перебуваючи наодинці зі своєю проблемою в стінах власного будинку, найлегше з головою піти в депресію, з якої не завжди виходить впоратися самостійно.

Відчувайте себе потрібною

Колишній чоловік не є центром всесвіту, і якщо відносини з вами не потрібні саме йому, це не означає, що і всі інші про вас такої ж думки. Є й інші люди, які потребують вашої любові, турботі, розумінні, а є й такі, яким в даний момент ще гірше ніж вам. Оточіть себе тими, кому ви дійсно дороги: родичами, друзями та їхніми дітьми, якщо своїх поки немає. Турбота про дітей - найкращий спосіб піднялися духом, тому що вони безпосередні і щиро цінують тих, хто до них уважний. Крім того, з тими, хто слабший вас, бажання говорити на тяжкі теми просто не виникне.

Якщо в силу обставин ваші близькі люди знаходяться далеко, можна зайнятися благодійністю або завести домашню тварину.

Змініть обстановку в будинку і власний імідж

Якщо після розлучення ваше місце проживання не змінився, повертатися в порожню квартиру вам буде сумно, та й все обстановка в будинку нагадує про сімейне життя. Після робочого дня потрібно відпочивати, а не згадувати з сумом, як він лагодив кран на кухні і яку картину ви вішали разом, тому що це може привести вас до перевтоми. Зробіть в будинку косметичний ремонт, позбудьтеся від усього, що нагадує вам про минуле щастя. Почніть нове життя в новій обстановці!

Що стосується іміджу, то кардинальні зміни зовсім не обов`язкові. Дійте виходячи зі своїх бажань. Можливо, вас порадує нова зачіска або інший колір волосся, зміна стилю макіяжу або новий гардероб - вирішувати вам. Новий вигляд обов`язково подарує вам позитивні емоції та додасть впевненості в собі.

Не поспішайте з новими відносинами

Бажаючи довести колишньому чоловікові і оточуючим людям, що ви цікаві іншим чоловікам і довгий самотність вам не загрожує, ви можете піддатися спокусі почати нові стосунки мало не відразу після розлучення. Робити цього не варто з таких причин:

Відео: Як пережити розлучення і втрату ?! 6 стадій подолання втрати!

Якщо ви відчуваєте, що нове знайомство не випадково, а чоловік, що виявляє по відношенню до вас знаки уваги дійсно вам цікавий, краще поговорити з ним по душам і пояснити ситуацію. Щирість у своєму розпорядженні до зближення, і якщо його плани на відносини з ним серйозні, його не відкине ваше визнання в тому, що до нових відносин ви поки ще не готові. Вам дійсно необхідна перепочинок, але це не означає, що потрібно повністю відгородитися від зовнішнього світу, а від чоловіків - в першу чергу. Спілкуйтеся, придивляйтеся до нього, але не використовуйте закоханої людини тільки для того, щоб заповнити порожнечу і скрасити свою самотність. Чоловікам після розлучення потрібен приблизно рік свободи від відносин для повного відновлення, а у жінок цей термін приблизно вдвічі коротше, так що все налагодиться і навіть дуже скоро!