Масаж і його дію на організм

Відео: Погладжування. Уроки класичного масажу. Stroking. Lessons of classical massage

масаж. Ще первісні люди знали, що він благотворно впливає на організм людини. Можна припустити, що розтирання хворіли частин тіла - було всього лише інтуїтивним способом полегшити біль. Але, як і все, з часом це переросло в цілу культуру, з різними техніками і напрямками. Зараз в більшій частині, масаж проводиться руками фахівця. Майже всі чули що масаж - благотворно впливає на організм, але не все знаю через що.

Відео: Медовий масаж

Його можна використовувати як засіб для розслаблення. Вся справа в тому, що навіть ті м`язи, які не працюють, все одно знаходяться в напруженому стані. Це - неминуче, майже завжди є напружені м`язи, про які ми й не знаємо. А розслабляючи одні м`язи, ми наводимо в дію м`язи антагоністи - виконують протилежну функцію. Постійна напруга м`язів, приводить їх до перевтоми (перетренування), що можна помітити у спортсменів. Якраз в такому випадку, м`язи потребують ритмічних впливів на них, повільно і протягом довгого часу. Метою такого масажу - є заспокоєння м`язів, і привид їх в тонус.

Масаж надає на м`язи тонізуючу дію. У такому масажі особливо потребують м`язи, які знаходяться в зниженому тонусі (гипотонус). Більшою своє частині ці м`язи мляві, і можна сказати в`ялі. М`язи зі зниженим тонусом, це прерогатива людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, в зв`язку з різноманітними факторами. Тонізуючий масаж, проводиться куди енергійніше, з поплескування, досить сильним впливом і в швидкому темпі.

Відео: Протипоказання до процедури масажу. Абсолютні, тимчасові, локальні протипоказання

Часто використовують масаж, для відновлення м`язів після травм, і перенапряженій- він є трофічних. Такий масаж - підсилює кровообіг, тим самим сприяючи насиченню клітин киснем. Енерготропние масажі, спрямовані на підвищення працездатності м`язів, підвищення м`язового тонусу в цілому, і загальному поліпшенню чутливості нервових волокон. І з впливом таких масажів, нервові вузлики збуджуються, за рахунок активного утворення і виділення ацетилхоліну в їх волокна. Також розширюються кровоносні судини, і починає виділятися гістамін, який цьому сприяє в подальшому. Масаж впливає на біоенергетичну складову м`язів, що в свою чергу покращує обмін речовин. І звичайно при масажі підвищується загальна температура м`язів, і всіх біля лежачих волокон, що згодом сприяє їх прискореного скорочення (пам`ятаєте таке поняття як розігрів).

Але найбільший вплив на організм робить масаж, який має спрямовану відновлює функцію. Його основне завдання - регуляція нервових процесів в півкулях нашого з вами мозку. Неадекватна робота м`язів, часто обумовлена перенапруженням (або гальмуванням) в нервовій системі. І під час впливу масажу, аналізатори вловлюють цей вплив, перенаправляючи його в мозок і пригнічуючи застійні явища. Цей масаж є дуже важливим засобом відновлення м`язового тонусу, після травм, атрофії м`язів. І в більшій своїй частині, масаж благотворно впливає майже на всі групи м`язів, що позначається і на роботі внутрішніх органів, і на загальне самопочуття організму.