Смачна допомога: як робити медовий масаж

Про унікальні властивості меду знає кожен, цей продукт використовується в кулінарії, косметології, медицині. Медовий масаж - це прекрасний спосіб привести фігуру і здоров`я в порядок. Розповімо про те, як правильно робити медовий масаж і про всі секрети його проведення.

Як провести масаж в домашніх умовах

Мед є чудовим засобом, яке покращує кровообіг, розгладжує шкіру, сприяє позбавленню від токсинів, тому медовий масаж - це відмінний спосіб поліпшити стан своєї фігури і шкіри. Масаж можна проводити і вдома, для цього потрібно дотримуватися ряду правил і дотримуватися технології.

1. Правильно починати робити медовий масаж потрібно з легкого розігріву тіла, для цього використовуються погладжують і розтирають руху сухий і чистої шкіри. Мета цього етапу - посилити кровообіг і підготувати тіло до активного впливу. Розігрів обов`язковий, це допоможе уникнути травм і больових відчуттів. Шкіра повинна трохи почервоніти, тому підготовка займає 2-3 хвилини.
2. Наступний етап - активний масаж з використанням меду. Мед краще вибирати рідкий, щоб він добре поширювався по тілу. Спочатку мед наноситься рівним шаром на пацієнт ділянку і на руки. Спочатку м`якими круговими рухами рук мед втирається в шкіру, поступово погладжування повинні стає інтенсивніше, направляти руху потрібно знизу вгору, щоб сильно не розтягувати шкіру.
3. Основний етап масажу: долоні притискаються до тіла і потім повільно відриваються від нього, починаючи від заснування руки до пальців. Спочатку варто дотримуватися повільний ритм, а потім потрібно поступово збільшувати швидкість, доходячи до дуже інтенсивного впливу.

Перші сеанси повинні бути нетривалими - 2-3 хвилини, максимальний час непрофесійного масажу - 15 хвилин. Після закінчення масажу мед знімається з шкіри, на чисте тіло накладається крем.

Мед є сильним алергеном, тому перед проведенням процедур обов`язково слід провести проби на алергію. Також варто проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися про протипоказання.

Антицелюлітний масаж

Медові процедури відмінно допомагають боротися з підшкірним жиром в області стегон. Робити медовий антицелюлітний масаж просто і його навіть можна проводити самостійно. Масажувати стегна потрібно знизу вгору, починаючи з легких, що розігрівають погладжувань. Потім слід використовувати техніку притискання долонь: від повільних і м`яких до інтенсивних, майже ляпасів. Масажувати слід до тих пір, поки мед перестане прилипати до рук. Подробиці дивіться на відео.

Самостійний масаж в домашніх умовах

Масаж спини

Медовий масаж спини проводиться за класичною технологією, руки рухаються від хребта до країв спини. Підготовка проводиться погладжують, потім на спину наноситься мед і починається основна частина процедури. Розтирання, прімінанія і перебирання шкіри - основні рухи, які дозволяють втерти мед в шкіру. Потім проводяться прилипають руху. Ближче до хребта можна впливати інтенсивно, на периферії слід діяти більш дбайливо. На фінальному етапі, коли мед уже перетворюється в густу масу варто торкатися шкіри тільки кінчиками пальців або кісточками.

масаж живота

Масаж живота показаний при певних захворюваннях. Техніка повинна бути дуже делікатної. Спочатку потрібно розігрітий шкіру, потім нанести мед і дбайливо вібруючими рухами пензля і кісточок пальців потрібно «вбити» мед в шкіру. Розминка круговими рухами за годинниковою стрілкою - основний прийом масажу. Активна фаза включає невеликі ударні прийоми класичного масажу і прилипають руху долоні і пальців.

Масаж обличчя і шиї

Мед чудово доглядає за обличчям, роблячи шкіру ніжною, гладкою і бархатистою. Масаж особи починається з нанесення меду на шкіру, кінчики пальців притискаються і відриваються від шкіри, прилипання є відмінною гімнастикою для обличчя. Починати масаж потрібно з повільного ритму, поступово нарощуючи його. Слід обходити шкіру навколо очей, так як вона дуже ніжна. Курс масажу включає 10-15 процедур. Детально, як робити медовий масаж обличчя і шиї показано на відео.