Антицелюлітний масаж в домашніх умовах, антицелюлітний медовий масаж

Найпростіший антицелюлітний масаж в домашніх умовах - сухе розтирання щіткою.

Цей метод дає хороший ефект в поєднанні із застосуванням антицелюлітного крему або ароматерапії. Він рекомендується при лікуванні всіх видів целюліту. Покращує зовнішній вигляд шкіри, проте не зменшує обсяг целлюлитной тканини.

Сухе розтирання проводиться наступним чином: після ванни, коли тіло розігріте, м`язи розслаблені і ви нікуди не поспішаєте, візьміть щітку з натуральної щетини або масажну рукавицю з великою в`язкою з натурального матеріалу, а потім розітріть проблемні ділянки. Починати антіцеллю-літний розтирання слід з кісточок і поступово підніматися до стегон і сідниць. Розтирання виконувати м`якими рухами. Сідниці масажуйте більш енергійно, круговими рухами.

Процедура сухого розтирання шкіри повинна залишати приємні відчуття і займати не більше 5-10 хвилин. Після розтирання акуратно нанесіть на тіло антицелюлітний крем або аромотерапевтичний склад.

Також для масажу можна використовувати більш грубі види масажерів - наприклад, масажну щітку проти целюліту з товстими закругленими зубцями. Такі масажери покращують кровообіг і, що дуже важливо, сприяють розсмоктуванню жирових горбків. Після масажу такий щіткою на масажовані ділянки також слід нанести антицелюлітний засіб.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах у вигляді захоплень

Прийоми у вигляді захоплень діють набагато глибше, ніж поверхневі масажі, викликають більший приплив крові і тим самим активізують судини і сполучну тканину. Досить 10 хвилин щоденних занять, щоб зміцнити тканини і шкіру. Шляхом подібних рухів ви можете масажувати також передпліччя, коліна, живіт. Це рекомендується і для усунення целюліту, що з`явився після вагітності.

Відео: Як позбутися целюліту в найкоротший термін [Шпильки | Жіночий журнал]

Далі ми опишемо різновиди захоплень. Якщо на шкірі є капілярна сітка, обмежтеся масажем, описаним в захопленнях 2 і 3.

• 1.Для живота, стегон, сідниць. Стиснути руку в кулак і кісточками-ми пальців сильно провести по шкірі в напрямку зверху вниз і навпаки, - до тих пір, поки не виникне припливу крові і тіло не почне червоніти.
• 2. Для колін, стегон, сідниць. Скласти пальці разом і масажувати шкіру круговими рухами, злегка натискаючи. Кругові рухи роблять як кінчиками пальців, так і великими пальцями, руки при цьому знаходять один на одного.
• 3. Для внутрішньої сторони рук і стегон. Міцно захопити шкіру пальцями і розгладжувати в напрямку вгору. При цьому захоплювати потрібно не дуже сильно, так як можуть з`явитися синяки.

Після масажу нанесіть на цю ділянку тіла антіцеллю-літний крем (але не перед масажем, так як ваші руки будуть ковзати, і ви не зможете досить сильно захоплювати ділянки тіла) - після масажу поліпшується кровообіг, поживні речовини, що містяться в кремі, засвояться шкірою набагато краще.

Техніка антицелюлітного масажу (повний варіант)

Перед початком масажу рекомендується зробити контрастний душ на відповідні ділянки тіла.

• 1. Розпочати з погладжувань від коліна вгору. Погладжування виконується всією долонею. Спочатку слід провести по 3-4 легких
• погладжування з усіх боків, потім робити більш інтенсивні руху.
• 2.Собрать «валик» шкіри у коліна і просувати його по нозі вгору - по зовнішній стороні стегна, потім по передній і внутрішньої. Всього необхідно провести вправу по 2 рази для кожної зони.
• 3. «Вимішувати» проблемну зону двома руками, як дріжджове тісто.
• 4. Нанести на стегна крем
• або масло і втирати його долонями в різних напрямках, немов проводячи праскою.
• 5. Стиснути руку в кулак і проводити кісточками пальців від коліна вгору по стегну - з зовнішнього боку, з внутрішньої і спереду. Для кожної зони зробити 4-5 рухів.
• 6. Енергійно потьопала долоньками по стегнах - вони повинні стати червоними і злегка горіти.
• 7. Завершіть процедуру погладжують. Після систематичного застосування масажу шкіра стане більш гладкою.

Антицелюлітний медовий масаж

Про медовий антицелюлітний масаж відомо з давніх джерел, які прийшли з Тибету. Цей масаж заснований на взаємодії шкіри і біологічно активних речовин, що містяться в меді, включаючи стандартні механізми дії інших видів масажу. Медовий масаж є різновидом рефлексотерапії - вражаюче поєднання лікувальної дії бджолиного меду та масажу. Поліпшення кровообігу в глибоких шарах шкіри і підлеглих м`язах сприяє поліпшенню живлення внутрішніх органів і тканин. Мед, віддаючи біологічно активні речовини, адсорбує токсини і сприяє швидкому виведенню їх з організму. Такий масаж проводиться для збільшення лімфотоку і очищення шкіри.

Шкіра після застосування антицелюлітного медового масажу стає шовковистою, пружною, розгладжуються підшкірні ущільнення, поліпшується загальний стан організму.

Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, що проводяться через день. Таку періодичність проведення необхідно дотримуватися обов`язково.

Відео: Медовий масаж. Прибираємо живіт за 15 сеансів

Для масажу потрібен мед - натуральний квітковий, липовий або будь-який інший, без добавок і обов`язково що не зацукрувався. Як доповнення в мед можна вводити ароматичні масла: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутовий, масло ялівцю, евкаліпта, лаванди, петітгрейна.

На 1 ч. Л. меду - 5 крапель олії або суміші масел. Якщо ви робите масаж стегон і сідниць, досить 2 ч. Л. меду і 5 крапель масел. Приклади сумішей для медового масажу:

• 2 ч. Л. меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової, 2 краплі олії лаванди;
• 2 ч. Л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі олії ялівцю;