Як охолодитися без кондиціонера
Якщо літо підкрався непомітно, і підготуватися до виснажливої жари ви не встигли, пропоную вашій увазі кілька простих і доступних рад, як охолодити себе і свою квартиру. Ні для кого не секрет, що найпростіший і ефективний спосіб знизити температуру - це включити кондиціонер. Але погодьтеся, не у всіх є можливість його встановити. Тому мої поради для тих, у кого його (тобто кондиціонера) просто немає. Хочу відразу сказати, що всі поради випробувані виключно на себе, все працює.
Перше, що ви повинні знати - охолодження тіла здійснюється за рахунок зниження температури крові.
Відео: Як врятуватися від спеки - соковитий секрет на літо / How to cool yourself without conditioner
Отже, якщо ви змушені переносити спеку в квартирі постарайтеся скоротити кількість одягу до мінімуму.
Відео: Як врятуватися від спеки ВЛІТКУ ?!
Частина, що залишилася одяг повинен бути з натуральних (тобто "дихаючих") Матеріалів: бавовна, льон, шовк. Зніміть взуття, ходіть босоніж. Якщо ви змушені виходити на вулицю, пам`ятайте, що світлі кольори одягу менше поглинають тепло.
Прийміть прохолодну ванну або душ. Або хоча б опустіть ноги в тазик з холодною водою. Якщо такої можливості немає, то просто якомога частіше тримайте кисті рук, зап`ястя під проточною холодною водою, умивайте особа. Тримайте біля себе пульверизатор зі звичайною або мінеральною водою, освіжайте шкіру. Прикладайте на хвилину компреси з льодом на ліктьові і колінні згини, на зап`ястя.
Добре допомагає в боротьбі зі спекою вологий одяг. щоб зберегти "холодний розум", Можна надіти вологу бандану.
Ні в якому разі не забувайте в спекотні дні про рясне пиття. Пийте звичайну несолодке воду. Вгамувати спрагу соками, солодкими газованими напоями і тим більше алкоголем вас не вдасться. Щоб уникнути застуди не варто пити сильно охолоджену воду. Разом з тим заздалегідь заморожені склянки будуть приємно охолоджувати руки під час пиття. Щоб краще втамувати спрагу додавайте в воду лимон, листя м`яти або меліси. Робіть морси з додаванням кислих ягід. З чаю, віддайте перевагу зеленому. Алкоголь і кофеинсодержащие напої прискорюють зневоднення організму, тому в особливо жарку погоду постарайтеся утриматися від їх прийому.
Якщо раптом у спекотну погоду, вам захотілося їсти, тоді краще вживати легку їжу. Доведено, що їжа з терпким смаком допомагає організму охолонути. Терпким смаком володіють: хурма, смородина, аґрус, слива, овочі і фрукти білого і зеленого кольорів.
Звичайно, підігріватися додатково салом або медом не варто, тому уникайте їх вживати. Природно, не допоможе в охолодженні тіла і гаряча їжа. Це тільки додатково посилить потовиділення.
У наші дні з`явилася велика кількість мазей, які допомагають охолодженню. Особисто я люблю використовувати ефірні масла і застосовую їх в різних сферах свого життя. У спекотні дні я ношу з собою пляшечку з сумішшю води і евкаліптової олії. Цей розчин наношу на віскі і зап`ястя, при випаровуванні виникає відчуття холодку.
Тепер після того, як ви самі трохи охололи і можете рухатися, перейдемо до охолодження приміщення.
- Для початку треба знайти "джерело тепла" в самому будинку. Так, так не дивуйтеся. Дуже багато тепла виділяють домашні прилади: холодильник, плита, духова шафа і так далі. Постарайтеся вимкнути телевізор, комп`ютер, якщо ви їх не використовуєте. Якщо їжа у вас вже приготовлена, краще підігріти її в СВЧ, а не на плиті.
Якщо ваша квартира знаходиться на сонячній стороні, то закривайте штори, жалюзі. Якщо цього не достатньо, тоді можна використовувати фольгу як відбивач світла. Для цього можна просто прикріпити листи фольги на скло (думаю вам доводилося бачити такі зразки і в вашому місті). для додаткового затінення кімнати, я вішала з зовнішньої сторони вікна старі простирадла. Тоді скло в кімнаті не нагрівається.
Якщо у вас є вентилятор, тоді вам нечувано пощастило. Поставте перед ним пластикові пляшки із замороженою водою. І дивитися не простудитесь.
У вечірній і нічний час постарайтеся максимально провітрювати приміщення, створювати рух повітря (за допомогою того ж вентилятора, наприклад).
Тримайтеся і сподівайтеся на краще. Адже скоро, о жах, буде всього плюс 25!
Пийте із задоволенням! Відео: Надина кухня готуємо сік 1 частинаЧим більше води ви вживаєте алкогольні напої, тим краще можуть працювати ваші нирки і виводитися отруйні речовини.Організму щодня потрібно близько 3 л рідини, з яких майже половина вже міститься в їжі.…
Скільки потрібно пити води в день Відео: Скільки потрібно пити води в день?Вода є найважливішим компонентом, адже дві третини людського тіла складаються з води. Так найменший зневоднення організму може призводити до виникнення головного болю, запору, підвищенням температури тіла,…
І знову про вибір кондиціонера Відео: Що важливо врахувати при виборі кондиціонераПроцес, коли ми вибираємо кондиціонер завжди має свої особливості, і завжди відрізняється від того, як ми вибираємо пральну машину, хороший холодильник, телевізор. При виборі кондиціонера,…
Кондиціонер в будинку Відео: ЯК ЗРОБИТИ КОНДИЦІОНЕР - за 260 ГРИВЕНЬ своїми руками!Чи варто купувати кондиціонер, або ж це небезпечно для здоров`я? Спори про це не припиняються вже багато років. Але як не крути, кондиціонер це річ влітку незамінна. Науково доведено, що…
Типи кондиціонерів Як би ми не любили літо, нестерпна спека і критично високі температури іноді призводять нас в даний відчай. Від всюдисущої спеки не сховатися ніде. На вулиці, на роботі і навіть вдома ми знемагаємо від негоди, відчуваючи себе млявими, безсилими і…
Заправка кондиціонера фреоном (холодоагентом) З кожним роком капризи природи стають все більш непередбачуваними і нестерпними. На щастя, сьогодні, завдяки сучасним технологіям, людина навчилася долати багато кліматичні труднощі. З появою кондиціонерів, нас більше не лякає страшний літню спеку і…
Як вибрати кондиціонер для дому? Останнім часом на ринку побутової техніки з`явилася велика кількість кондиціонерів для дому, які можна купити на сайті nvg.com.ua/kondicionery/mitsubishi_h.i .. Все більше людей віддають перевагу комфортного життя і намагаються поліпшити умови…
Погода в домі Серед побутової техніки в якості особливого різновиду виділяють техніку для створення клімату - розроблену саме з тією метою, щоб забезпечувати в приміщенні відповідний людині мікроклімат. Наприклад, обігрівати мешканців (або працівників офісу) в…
Різновиди систем кондиціонування Відео: "системи кондиціювання"Як би не було шкода, але схоже, що про те чудовому літо, коли навколо було тепло, а не нестерпно жарко, варто забути. Тому в прагненні створити сприятливий комфорт в місці свого перебування людина вдається до…
Користь саун Відео: САУНА і тренування! Користь, міфи, що я беру з собою?Інфрачервона сауна була створена доктором Tadashi Ishikawa з Японії. Відзначимо, що вона швидко набрала популярність. На сьогодні багато хто відвідує різні сауни. ціни на відвідування…
Як справлятися влітку зі спекою в офісі? Нехай літо ще не настало, але сонце з кожним днем світить все яскравіше, температурі повітря невблаганно підвищується, в приміщенні стає душно. Саме час навчитися справлятися зі спекою в офісі.Коли мозок відмовляється міркувати, клієнти та колеги…