Вагітність. Що можна влітку в «цікавому положенні», а що не можна

Відео: Визначення вагітності самки кролика

Свіже повітря цінується при вагітності, тому вирушайте туди, де його бракує. Однак не всі дозволено майбутній матусі влітку на природі. Прогулянки в лісі, гаях і «зелених» парках корисні. Днем, посеред міської суєти можна знайти відокремлене місце навіть якщо поруч немає парку - території дитячих садів, коли дітки не на прогулянці. цілком замінять будь-парк. У деяких регіонах дуже багато комарів, мошок і інших нав`язливих комах. При вагітності шкіра стає найбільш вразлива через більшої чутливості, тому почервоніння переходять в набряки і сверблять ще більше. З комахами в кров жінки може потрапити інфекція, тим більше, якщо вас вкусить кліщ, наслідки можуть бути сумними. Кліщі дуже небезпечні на початку червня, вони в цей період розмножуються. У лісі гуляйте в одязі з рукавами і довгими штанами, а головне з головним убором. Дитячі препарати від комах не зашкодять жінці «в положенні».

Відео: ВІДПОВІДІ # 8 - Суха шкіра або зневоднена? Пластир від чорних крапок, Кислоти, Басейн, Вебінари

Вагітній жінці не можна займатися на тренажерах і кататися на велосипеді всю вагітність. Координація рухів порушується через збій в нервовій системі і на додаток до цього велосипед асоціюється з падіннями та забоями. Вібрація від велосипеда гальмує кровообіг, а значить, страждає і плацента. Від припливу крові до органів малого тазу може спровокуватися викидень. У купальний сезон на водоймі відпочивайте під шезлонгом. Купатися можна лише в воді не нижче 22 ° C. При плаванні у вагітної поліпшується обмінний процес, кровотік, тиск і тонус. Вода у водоймі повинна бути проточною і поблизу нічого не повинно бути загрозливого і турбують купаються. Дно водойми повинно бути рівним, щоб випадково не оступитися.

У водоймі перебуваєте в постійному русі не більше 15 хвилин без перерви. Після водних процедур протріть тіло насухо і погрійтеся на сонечку, але в головному уборі на голові. Водні спортивні ігри категорично протипоказані при вагітності. Сильні ривки, важкий інвентар не для тендітної жінки «в положенні», віддайте перевагу водні прогулянки на човні. Дитині і мамі просто необхідно сонечко і в міру на ньому перебувати дуже навіть потрібно. Лежати рекомендується на лежаку, прикриваючи голову і чергуючи перебування на сонці з перебуванням в тіні, читаючи журнал про дітей або просто милуючись природою.

Відео: Я вагітна! Перші ознаки вагітності! [JuliPop]

Наступним етапом заборон і дозволів є меню, адже влітку високий ризик харчових отруєнь та вірусних інфекцій. Перевагу домашньому харчуванню без експериментів з рецептами. Прохолодні напої це запорука придбання ангіни. Найпоширенішим напоєм в спеку є мінеральна вода. У мінералку можна додати лимон або м`яту, це відмінно втамує спрагу. Ягоди влітку корисні, але не більше однієї склянки в день добре промитих водою. Імунітет при вагітності ослаблений, а значить, як губка всмоктує інфекцію. Від грибів краще відмовитися, їх важко переварити, та й раптове отруєння для вагітної справжня мука.

Газовані напої шкідливі і збільшують спрагу. Віддайте перевагу компотам, киселів і зеленого чаю. Щоб організм не зневоднювався, приймайте прохолодний душ. Овочеві соки багаті вітамінами, мінералами і мікроелементами. Немає нічого страшного, якщо сік ви розбавити водою. Обов`язково пийте кисломолочні продукти, тільки з молоком будьте обережні, кип`ятіть його.