Режим дня вагітної жінки
Відео: Розпорядок дня для вагітної The daily routine for pregnant
Відео: Режим дня вагітної жінки
Вагітність - прекрасна пора, але і одночасно складне. Організм майбутньої мами вимагає особливого поводження, а звичний спосіб життя деяких змін. У зв`язку з чим, вагітна жінка повинна дотримуватися певного режиму.
На тлі адаптації у жінки можуть з`явитися не виявляються раніше відчуття, стомлюваність, слабкість, запаморочення, нудота і різка зміна настрою. У міру зростання терміну можуть з`явитися набряклість, болі в попереку і задишка. Особливо важливо позбавити плід в перші 2 місяці від шкідливих впливів - це стосується негативних зовнішніх впливів, таких як куріння, спиртні напої, переохолодження, застуда та інші. Під загрозою можуть бути періоди 15 і 24 тижні. На початковому етапі вагітності потрібно обов`язково провести ряд аналізів і пройти огляд. При наявності будь-яких хронічних захворювань, потрібно сповістити про це провідного лікаря. Щоб легше переносити період вагітності, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил.
Відео: Розпорядок дня для вагітної. Серія 70 Вагітність тиждень за тижнем
Найголовніше в режимі дня вагітної жінки - висипатися. Виключити всі нічні зміни, відрядження та роботу, пов`язану з фізичним навантаженням. Вночі виробляються поживні речовини, відбувається побудова органів, тому дуже важливо, щоб жінка ночами відпочивала. Плід пов`язаний з мамою загальним кровообігом, і все, що вживає мама, потрапляє в організм малюка. Стежити за своїм раціоном потрібно ретельно, обов`язково порадитися з лікарем. Буває, звичні продукти на деяких етапах протипоказані. Емоційний стан і навантаження призводять до вироблення стресових гормонів, які можуть тривалий час перебувати в крові. Ще не народжена дитина теж отримує дозу стресових імпульсів. Вагітній треба всіляко уникати нервових ситуацій і намагатися контролювати свій психічний настрій. Повноцінний відпочинок на увазі сон не менше 9-10 годин. Якщо такий період незвичний, можна просто лежати і бажано без перегляду телевізора. Краще просто лежати і фантазувати, згадувати хороші і приємні моменти. Коли режим сну і відпочинку відрегульований, потрібно визначити час і для фізичної активності.
Перша половина вагітності, якщо немає протипоказань, дозволяє займатися легкими пробіжками, спортивною ходьбою і деякими видами спорту. Друга половина вимагає регулярних прогулянок на свіжому повітрі - це є хорошою профілактикою набряклості і застоїв крові. Якщо тривалі прогулянки неможливі, потрібно гуляти мінімум по 30 хвилин в день.
Вагітність Відео: Вагітність. Погляд з серединиВагітність - особливий період в житті кожної жінки. Він радісний і хвилюючий одночасно, а головне - пов`язаний з великою відповідальністю. В не залежності від того, чи була вагітність ретельно спланована, або ж…
Вагітність і спека У тому випадку, коли останні місяці вагітності у жінки припадають на спекотні літні місяці, потрібно бути готовими до того, що можливі деякі труднощі, які пов`язані з самопочуттям жінки. Оптимальним варіантом у такій ситуації є переїзд за місто,…
13 Тиждень вагітності: до чого готуватися Кожен тиждень вагітності несе з собою щось нове. День за днем змінюється як самопочуття жінки, так і стан малюка. Не є винятком з цієї точки зору і тринадцята тиждень терміну. Вона вважається однією з ключових в плані побудови взаємин між матір`ю…
Дієта для вагітних Якщо ви скоро станете мамою, то повинні розуміти, що харчування під час вагітності впливає на дитину і його здоров`я. З моменту зачаття, новий організм розвивається послідовно по годинах. При поганому харчуванні організм жінки включає потужний…
Ацикловір при вагітності Відео: Препарати від контагіозного молюска: Ацикловір, Изопринозин, Віферон, Алломедин, БетадинВагітність є важливим періодом життя жінки, яка збирається стати матір`ю. Захисні сили організму вагітної жінки значно ослаблені, тому вона повинна по…
26 Тиждень вагітності На 26 тижні вагітності малюк вже досить великий, у нього зріст близько 32-33 сантиметрів і вагу до 900 грам. Він виглядає як і раніше худеньким і слабеньким, але вже має досить добре розвинені органи чуття. Мама може не повірити, але він вже…
5 Тиждень вагітності Для вагітної жінки кожен тиждень - те саме нової стадії життя. Майбутня мати стикається з різними незвичними і невідомими їй раніше відчуттями та змінами, як з фізіологічної, так і з психологічної точки зору. 5 тиждень вагітності не є винятком з…
Вагітність. Що можна влітку в «цікавому положенні», а що не можна Відео: Визначення вагітності самки кроликаСвіже повітря цінується при вагітності, тому вирушайте туди, де його бракує. Однак не всі дозволено майбутній матусі влітку на природі. Прогулянки в лісі, гаях і «зелених» парках корисні. Днем,…
Календар вагітності Відео: Календар вагітності. 4 місяцьЩо може бути дивовижніше і прекрасніше ніж народження дитини? Почуття, які дарує жінці материнство, неможливо передати словами. Вони дивовижні і неповторні. Починаючи з перших миттєвостей вагітності, жінка має…
Календар вагітності Вагітність - це особливий період в житті жінки. Він сповнений найрізноманітніших, нових і незвичних подій, відчуттів і емоцій. Кожна вагітність є своєрідним таїнством, магічним і дивним відрізком часу. Вона відбивається як на фізичному, так і на…
Другий триместр вагітності Вагітність - це диво насичений і воістину неповторний період у житті жінки. Кожен тиждень дев`ятимісячного терміну, протягом якого майбутня мама чекає поява на світ свого малюка, сповнена незвичайними подіями і незвичними відчуттями. На жаль,…