Критика - я її боюся!

Деякі люди дуже бояться критики. Одне критичне слово - і вони впадають в паніку!

Одна моя подруга нещодавно поскаржилася мені на те, що вона дуже ранима людина. Намагається і вдома, і на роботі все робити якнайкраще, але все одно наривається на зауваження. Чоловік пиляє, що погано готує, подруги можуть нетактовно відгукнутися про зайву вагу. А вона потім страждає.

Особливо її зачіпають зауваження по роботі. Розумом розуміє, що без них не обійтися, а варто начальству покритикувати - нападає безсоння. Знайомі кажуть, що її ніхто не ображає, а вона повинні бути ще й вдячна за поради!

Як спокійно сприймати критику?

Слово «критика» у більшості моїх знайомих асоціюється тільки з нападками. Хоча це, перш за все, виявлення переваг і помилок.

На жаль, майже у всіх за спиною досвід не кращої шкільної освіти, де погана відмітка позначала ще й ставлення до учня вчителів і батьків. Ви стикалися з тим, щоб двієчнику говорили: «Ейнштейном виростеш!»? Або все ж погрожували: «Станеш двірником!»?

Тому ми і вважаємо: якщо помилки не видно, до нас ставляться набагато краще. Хоча нормальне бажання - вчасно побачити помилки, щоб був шанс їх виправити.

Важливо порівнювати свої результати тільки з власними минулими помилками, інакше невдоволення собою і заздрість забезпечені.

Життя - не олімпіада. Якщо критикує провокує дух суперництва, пропускайте повз вуха. Не перебільшуйте почуте. Фраза «Робота зроблена з помилками» не рівнозначна утвердженню: «Ти поганий працівник», а за словами: «Твоя ідея безперспективна» чи не криється підтекст: «Ти - невдаха». Якщо комусь ви явно не подобаєтеся, критика ніколи не буде конструктивною. Якщо до цього людина не виявляв до вас неприязнь, не шукайте її в звичайних зауваженнях.

Чи не намагайтеся сподобатися всім. Моя знайома днями провела тренінг, який сподобався 19 учасникам. Але негативна оцінка 20-го так її вразила, що вона тиждень поверталася до питання: що ж не так? Як би не була хороша ваша робота, завжди знайдеться хтось, хто побачить недоліки, тому максималізм псує життя. Найкраще - ворог хорошого.

Боротьба з критиканством

Можливо, у вашому житті було занадто багато деструктивної критики, тобто критиканства - коли замість того, щоб давати об`єктивну оцінку, в людині бачать тільки недоліки. Це - своєрідне напад, форма агресії.

Якщо ви навчитеся протистояти ворожості, то перестанете боятися стресу і зможете спокійно вислуховувати коментарі на свою адресу. Причиною несправедливої критики може бути, наприклад, заздрість, помста, бажання самоствердитися за ваш рахунок. Хоча іноді явних причин може і не бути.

«Є люди, яким погано, коли іншим добре».
Аркадій Райкін

Відео: Путін страшний, я його боюсь !!!!

Потрібно пам`ятати, що за агресією критикана ховається посил: «Я ображений на весь світ!» Якщо критику висловлюють криком, грубо, переходячи на особистості, не варто виправдовуватися - вас в такі хвилини не чують. Можливо, людина заспокоїться і зрозуміє, що перегнув палицю.

Якщо ж хтось хоче спровокувати вас на скандал або засмутити, тим більше продемонструйте впевненість, почуття власної гідності.

Відео: Семен Слєпаков путин страшний, я його боюся Пісня російського чиновника

Способи захисту від критиканства

1. Стати байдужим слухачем. «Я тебе не бачу, не чую, тебе взагалі зараз немає». Уявіть себе глядачем, який з боку спостерігає за всім, що відбувається. Ви начебто дивитеся художній фільм, де є головним героєм. Ваше несподіване мовчання неодмінно викличе ослаблення напору критики.
2. Перемкніть увагу зі слуху на зір. Розглядайте співрозмовника у всіх деталях, як ніби збираєтеся намалювати його портрет.
3. Говоріть тихіше. Під час розмови спробуйте говорити все тихіше й тихіше, і співрозмовник теж зменшить оберти.