Це кошмар - я стала заздрити всім підряд!

Багато жінок ні з того ні з сього починають заздрити своїм родичок, подруг, сусідок, колегам і навіть бабусям на лавочці. Це погане почуття буквально з`їдає їх зсередини.

Що ж робити, якщо заздрісні почуття роблять ваше життя важкою і неприємною? Перш за все, розберемо основні причини заздрості, її прояви, плавно переходячи до способів позбавлення від цього почуття.

Причини вашої заздрості

Якщо ви помічаєте за собою почуття заздрості щодо подруг, колег, рідних людей - проаналізуйте свої почуття, постарайтеся знайти їх причину.

Відео: 5 Unexplained Things Caught on Camera

Існує кілька версій виникнення такого почуття, як заздрість.

1. За однією версією заздрість - це вроджене почуття, що володіє особливим змістом для людини. Заздрість дозволяє самовдосконалюватися. Дивлячись на того, хто краще за нас, ми прагнемо досягати висот і робити себе ще успішніше, красивіше, розумніше і т.д. Бачачи досягнення колеги, ми докладаємо більше зусиль до вирішення своїх робочих питань, проходимо навчання і т.д.
2. З іншої точки зору заздрість розглядається як наслідки неправильного виховання. Тобто вона не передається у спадок, а здобувається людиною в соціумі. Якщо дитина постійно стикається з тим, що його порівнюють ( «ось подивися на Петю, який він молодець!»), То почуття заздрості поступово починає розвиватися і супроводжувати дитину по життю.

Існує велика кількість різних теорій, і, якщо їх об`єднати, ми побачимо причину заздрості, що лежить на поверхні, - незадоволеність собою або окремою частиною свого життя, потреба в чомусь.

Відео: Попер 1602 серія - "Весілля всім на заздрість"

Як проявляється заздрість?

Заздрість проявляється в постійному порівнянні себе з іншими. Людина, якого обволікає відчуття заздрості, живе в системі понять «добре / погано», де на полюсі його особистості, швидше, видніється поняття «погано».

Відео: Український маніфест. Я заздрю цим «кацапам» і «москалям»

Заздрість має викривляє впливом: вона не дозволяє об`єктивно порівнювати себе з іншою людиною. Чому так відбувається?

Справа в тому, що себе ми бачимо цілодобово, а тих, кому заздримо, - вибірково, фрагментованими моментами. Ми не бачимо в повній мірі все життя подруги, а помічаємо лише значимі для нас фрагменти (купила шубу, з`їздила на Мальдіви), виключаючи при цьому її криза в родині, проблеми зі здоров`ям та інше. Своє життя ми бачимо повністю, у всій її багатогранності. Таке вузьке бачення ситуації створює ефект успішності подруги і нашої повсюдної невдачі.

Плюс до всього, ми схильні ідеалізувати людину, якій заздримо, і, в той же час, принижувати свої досягнення і заслуги. Почуття заздрощів нерідко блокує наші прагнення до дії, до досягнення успіху, так як велика частина нашої енергії йде на аналіз і порівняння себе з іншими.

Однак не все так погано. Заздрість часто призводить людей до дивовижних відкриттів і досягнень: все через те, щоб показати свою перевагу, зробити так, щоб інші заздрили вже вам.

Відео: Найкрутіша чикса! Чікси заздрять В-) День - 1

Що робити зі своєю заздрістю?

Насамперед проаналізуйте те, що написано вище. Важливо усвідомити можливу причину заздрості, що ховається за цим почуттям і то, як воно проявляється. Наскільки заздрісні почуття огортають вас? Чи можете ви їх контролювати? Чи розумієте причину своєї заздрості - до подруги, колеги, сестрі?

Після такого роздуми зверніть увагу на те, як можна звести до мінімуму заздрісні почуття:

• Введіть у своє життя обов`язковий пункт - аналіз. Тільки аналіз не досягнень іншої людини в порівнянні зі своїми досягненнями, а аналіз своїх власних можливостей, результатів, думок і емоцій.
• Контролюйте свої почуття. Як тільки усвідомлюєте, що на вас накочує зневажливу почуття, наприклад, до подруги, - намагайтеся визначити причину і зрозуміти для себе, чого вам особисто не вистачає. Що вам дасть, наприклад, невдача подруги (якщо в пориві заздрості ви їй щиро цього бажаєте)?
• Концентруйте увагу на собі, а не на інших, думайте про власні досягнення, унікальності. У вас - свій шлях, а у вашій колеги, родички або подруги - свій.
• Додайте в своє дозвілля медитативні практики. Вони допоможуть позбутися від негативних переживань.
• Зробіть так, щоб заздрісні думки вас штовхали до дій, досягненням того, чому ви заздрите, а не виснажували ваші сили. Нехай почуття заздрості для вас буде ключиком до успіху.
• Цінуйте себе! Цінуйте те, що вам дано, і те, що ви можете собі самі дати, крім негативних емоцій і заздрісних думок.

Не забувайте про свою унікальність і неповторність, розвивайте себе, стрибайте вище своєї голови, а не вище чужий.