4 Причини негайно зайнятися танцем живота

Відео: # 4 влоги Сіхам Про «нелегкій» життя танцівниці в Еміратах | танець живота | белліденс

Танець живота нам передали в спадок східні красуні, які зводили з розуму коханих чоловіків своєю сексуальністю і пластичністю.

А сприяв розвитку цих якостей саме чуттєвий танець. Розглянемо, чим же корисно це танцювальний напрямок для жінок.

Танець живота ще називають bellydance, або східний танець.

Користь для краси тіла

Рідкісна жінка задоволена своєю фігурою: комусь не подобається виступаючий живіт, кого-то дратують «вушка» на стегнах, хтось буквально ненавидить обвислі сідниці. А тут літо на носі, та й пляжний відпочинок всією сім`єю маячить на горизонті.

Загалом, треба з цим добром щось робити! Якщо дієти і виснажливі пробіжки - не ваш варіант, значить, можна використовувати для схуднення куди більш приємне засіб - танець живота.

Чому ж східні танці допомагають схуднути і змоделювати фігуру?

1. складові занять bellydance: Гарне вбрання, зачаровує музика, цікава хореографія. Жінка отримує від усього цього масу задоволення, ендорфіни виділяються в кров, рука вже не тягнеться до шоколаду і тістечком (які до цього і були основними джерелами отримання цих самих «гормонів радості»). Відмова від солодкого наближає вас до заповітної мети.
2. Танець живота складається з вельми енергійних рухів на зразок тряски, вісімок і ударів, тому за годину занять можна скинути не менш 400 калорій.
3. Під час східного танцю працюють практично всі групи м`язів, особливо - преса і стегон (досить проблемних зон у багатьох жінок).

Користь для здоров`я

Танець живота дуже корисний для здоров`я і, до речі, є відмінною профілактикою ряду захворювань.

Відео: # 5 влоги Сіхам взуйтеся негайно, або 5 приводів танцювати у взутті | танець живота | белліденс

• Це танцювальний напрямок покращує координацію і зміцнює вестибулярний апарат. Як результат - ви станете набагато пластичнее і гнучкіше.
• Танець живота є відмінним профілактичним засобом від застою крові в органах малого таза та, отже, багатьох жіночих захворювань.
• Танці роблять позитивний вплив на хребет і полегшують стан при остеохондрозі.
• Заняття bellydance покращують гнучкість суглобів.
• Завдяки одному з елементів східного танцю - трясці - можна значно скоротити прояви целюліту і не допустити появи жирових відкладень на стегнах і сідницях.
• Основа танцю живота - ритмічне дихання. Цей фактор веде до зниження рівня стресу, а також допомагає позбутися від апатії.

Протипоказання до занять східними танцями: плоскостопість 3 ступеня-доброякісні та злоякісні пухлини-хребетна грижа- порок серця і інфаркт- гіпертензія, туберкульоз.

Користь для душі

Відвідуючи заняття, ви зможете істотно розширити коло свого спілкування, знайдете нових подруг. Танці стануть чудовою альтернативою перегляду у вільний час серіалів і телепередач. До того ж це хобі може «народити» ще одне: багато жінок самі шиють собі костюми для танцю живота і самостійно прикрашають їх бісером, перлами і стразами.

Користь для відносин з чоловіком

Східні танці здатні додати фарб у ваші інтимні стосунки з чоловіком. Наприклад, він буде приємно здивований, коли ви станцуете перед ним такий, прямо скажемо, сексуальний танець. А якщо на вас буде ще і спеціальний костюм і парочка аксесуарів на зразок віяла або крил, то ефект буде і зовсім приголомшливим.

Але, за спостереженнями багатьох жінок, що займаються цим видом танців, не тільки їх інтимне життя переходила на новий рівень. У зв`язку з чоловіками поверталися ніжність і навіть романтика. Чоловіки стали балувати других половинок романтичними подарунками та букетами.

Якщо протипоказань до занять немає, можете сміливо йти в зал, щоб осягнути ази такого привабливого і корисного східного танцю.