5 Корисних ефектів танцю живота
Хочете дізнатися, чому танець живота це не тільки красиве, але й неймовірно корисне для здоров`я дійство? Читайте нашу статтю!
Мистецтво танцю живота прийшло до нас зі Сходу і за кілька років підкорило багатьох жінок з усього світу. Що ж в ньому особливого?
По-перше, белліденса - це красивий, чуттєвий танець, який перетворює будь-яку жінку в інтригуючу спокусницю. По-друге, регулярні заняття забезпечують організму необхідне фізичне навантаження. По-третє, танець дарує радість і покращує настрій.
Відео: танець живота Вина і Ніна Бідаш
Усе ще не впевнені, що це заняття вам підходить? Тоді зверніть увагу на наступні ефекти, досягти яких можна за допомогою танцю живота.
Приведення фігури в порядок
Танець живота - це не тільки мистецтво, але і вельми ефективний вид фітнесу. Займаючись їм, ви зможете пропрацювати найпроблемніші зони жіночої фігури: живіт, сідниці і стегна. За допомогою танцю живота можна позбутися навіть від «вушок» на стегнах.
Навантаження під час танцю розподіляється таким чином, що тренування допомагають не тільки зміцнити м`язи і поліпшити фігуру, але також зменшують прояви целюліту.
Позбавлення від гінекологічних захворювань
На Сході, звідки танець живота родом, дівчатка починають займатися ним з юних років. Танець зміцнює м`язи черевного преса, що покращує перебіг вагітності і полегшує пологи.
Крім цього, в процесі танцю поліпшується кровообіг в органах малого таза. Це значно знижує ризик розвитку гінекологічних захворювань і зменшує біль під час передменструального синдрому. Якщо ви будете регулярно практикувати танець живота, то гінеколога потрібно буде відвідувати тільки для профілактичних оглядів.
Поліпшення стану шкіри
Рухи, які ви робите під час танцю живота, нормалізують роботу травної системи. Шлунково-кишковий тракт починає функціонувати як годинник, в результаті чого з організму виводяться всі токсини і шлаки. А це, в свою чергу, покращує стан шкіри, колір обличчя і позбавляє від акне. Відмінна заміна тонального крему, чи не так?
оздоровлення організму
Крім вищеописаних ефектів, танець живота має загальнозміцнювальну дію на організм. Регулярні заняття поліпшать пластику і координацію рухів, допоможуть натренувати вестибулярний апарат, приведуть в порядок роботу серця і судин. Це означає, що головні болі, підвищення артеріального тиску і метеозалежність більше не будуть вас турбувати.
Відео: СХІДНІ ТАНЦІ живота | Для початківців урок 2
Але і це ще не все! Танець живота знижує рівень стресу, нормалізує роботу центральної нервової системи, покращує настрій за рахунок посиленого вироблення ендорфінів, а також підвищує сексуальний потяг. Відмінний результат при мінімальних зусиллях з вашого боку!
підвищення самооцінки
Відео: Танець живота для ідеальної фігури - Все буде добре - Випуск 35 - 29.08.2012 - Все буде добре
Не можна недооцінювати і психологічний ефект, який приносить танець живота. Ви навчитеся керувати свої тілом, а повільні пластичні рухи допоможуть вам усвідомити свою красу і сексуальну привабливість.
До того ж танець живота дозволить вам розслабитися і полюбити своє тіло у всій його красі.
Відео: «Все буде добре» Випуск 35. Танець живота
Перший результат регулярних занять ви помітите вже через місяць. Через півроку ваші рухи стануть набагато більш плавними і красивими, а через рік ви зможете підкорити своєю майстерністю будь-якого!
4 Причини негайно зайнятися танцем живота Відео: # 4 влоги Сіхам Про «нелегкій» життя танцівниці в Еміратах | танець живота | белліденсТанець живота нам передали в спадок східні красуні, які зводили з розуму коханих чоловіків своєю сексуальністю і пластичністю.А сприяв розвитку…
Фітнес-танці для схуднення Хтось вважає за краще себе мучити в тренажерних залах, а хтось, будучи людиною творчою вибирає для себе танці, як і Скарлетт Йохансон, яка має чудову фігуру використовуючи фітнес-танці для схуднення.Окремо зупинимось на найпопулярніших типах танців.…
Яка користь від обруча хулахуп? Обруч хулахуп - найдоступніший і одночасно один з ефективних спортивних тренажерів для схуднення. Два англійських слова hula hoop (хулахуп) вживаються у такому значенні: hula - народний полинезийский танець, а hoop - обруч. Обруч хулахуп служить не…
Як зігнати жир з живота? Всім відомо, що плоский живіт - це бажання кожної дівчини, та й чоловіки мріють хоча б про плоский живіт, не кажучи вже про кубиках преса. Вважається, що таких результатів дуже важко досягти або майже неможливо. Все ж, як зігнати жир з живота?Відео:…
Найефективніші вправи для плоского живота Хто ж не мріє про струнку підтягнуту фігуру і плоскому животику? Сучасні еталони краси диктують нам певні параметри, яким багато хто хоче відповідати. Серед них значаться здоровий сяючий зовнішній вигляд, спортивна статура, горда постава і звичайно…
Танцювальний фітнес для схуднення Одне з нових напрямків фітнесу - це dance fitness, танцювальний фітнес для схуднення. Чим він відрізняється від звичайного фітнесу, адже той теж робиться під музику? Справа в тому, що вправи в танцювальному фітнесі - це не звичайні руху, а…
Як прибрати жир з живота Відео: ЯК ЛЕГКО схуднути І Забрати ЖИР З ЖИВОТАЯк виглядати стрункою і красивою? Хоча некрасивих дівчат і жінок немає. Є ті, які не доглядають за собою, які приділяють мало часу своєї зовнішності. Тому ми говоримо про те, чому необхідно приділяти…
Весільний танець Підготовка до весілля - це надзвичайно відповідальний і досить складний процес. Майбутнім молодятам доводиться дбати про цілу масі організаторських питань: шукати відповідне місце для торжества, замовляти весільний кортеж, купувати вбрання, складати…
Уроки танцю: цікаво і корисно Відео: Діти танцюють Брейк Данс. Діти танцюють Break DanceТанець - це можливість самовиразитися, відкрити в собі нові можливості і таланти, навчитися чомусь новому та цікавому. У танці ми відкриваємося, забуваємо про всі проблеми, адже є тільки ми,…
Користь танцю для організму людини Відео: Про корисні Бадах в передачі Ранок з Юлією Висоцкой_ ШКОДУ або КОРИСТЬ БАДІВ«Танцю, танцюй» - говорить нам популярний індійський музичний фільм. Ох вже ці східні жителі. Вони танцюють всюди, завжди і за будь-якої причини. Танець…
Танці для схуднення: як схуднути за допомогою танців: відео Будь-яка жінка хоче мати красиву фігуру і підтягнуте тіло. Але якщо генетично ви не розташовані до такого, необхідно домагатися цього самостійно.Іноді жінки, щоб домогтися бажаного результату, виснажують себе суворими дієтами, що нерідко стає…