Фітнес-танці для схуднення

Хтось вважає за краще себе мучити в тренажерних залах, а хтось, будучи людиною творчою вибирає для себе танці, як і Скарлетт Йохансон, яка має чудову фігуру використовуючи фітнес-танці для схуднення.

Окремо зупинимось на найпопулярніших типах танців. Прийнято всі напрямки танців ділити на бально-спортивні та соціальні.

Парні і сольні латинські танці для схуднення

Бальні танці такі як ча-ча-ча, посодобль, самба, румба, джайв вимагають наявності партнера і відмінної фізичної підготовки. Адже не дарма кажуть, що латинські танці потрібно танцювати душею і тілом. Деякі постановки вимагають не тільки відточеною танцювальної техніки, а ще атлетичних, а також гімнастичних навичок. Хоч латина - парні танці, але відмінність на «нього» і «її» тут немає, є єдине мистецтво - його велич танець. Для тих, хто ще залишився байдужим радимо подивитися фільми «Танцюй зі мною» 1998р, «Давай потанцюємо» 2005р. Гарантуємо, ви напевно поміняєте свою думку.

Відео: Танці для похуденія.ФІТНЕС. Aerobics Slimming FITNESS

Якщо не любите слідувати вказівкам і правилам зверніть увагу на сальса, бочата, мамбо - в цих танцях сповна розкриєте свою індивідуальність, завзятість, грайливість. Одним словом, танець-експромт. Яскраво демонструють такі фільми як «Брудні танці-2», «Вуличні танці-2», «Макарена». Набирає популярності в танцювальних школах такий напрямок як латина - соло, навіть без партнера зможете навчитися всім тонкощам танцювального світу.

результат: підтягнутість, плюс тренування м`язів тіла, поліпшення координації рухів.

Балет для схуднення

Балет завжди дивує своєю ніжністю і відточеністю рухів. Може здатися на перший погляд, що це дуже просто, але майстерність балету приходить не відразу, а в результаті тривалих і монотонних тренувань. Хто не любить класичний балет, тоді вашій увазі сучасний, він дозволить вийти за рамки стандартного уявлення про балет. Яскравий представник в рамках кіноіндустрії - фільм «Чорний лебідь».

результат: можливість скорегувати специфіку тіла, значно вдосконалити форму ніг, поліпшити поставу. У балеті розкривається душа - внутрішня краса танцорші.

Хіп-хоп для схуднення

Хіп-хоп - це розмова всім тілом. Дуже енергійний і імпульсивний вид танців. Вимагає акробатичної підготовки тіла і синхронності рухів. Демонструється танець в таких кінострічках як «Лапочка-1, 2», «Крок вперед-1,2,3,4».

результат: розвиток м`язів преса, стегон, гомілки.

Go-go для схуднення

У перекладі означає «давати щастя». Вид танців, який дуже популярний серед клаберів. Не потребує особливої підготовки, лише почуття ритму. Бажання виділитися з натовпу, показати свою сексуальність приведе вас саме в цю галузь танців. Згадується в таких фільмах як «Зроби крок».

Відео: Танці для похуданія.ФІТНЕСС

результат: підвищує рівень координації на високих підборах.

Стриппластика для схуднення

Саме еротичне напрямок танців. Наявність розтяжки вітається. Стриппластика допоможе попрощатися з таким злим ворогом багатьох жінок, як целюліт. Ні що так не причаровує чоловічі погляди, як танці на пілоні (жердині), і не розкріпачує жінку, як володіння навичками стриппластики. Пірнути в атмосферу цього танцю ви зможете в фільмі «Стриптиз».

Відео: ТАНЦЮВАЛЬНИЙ ФІТНЕС | Урок 1 на таймстаді ру

результат: робить тіло більш гнучким і сексуальним.