Як запобігти раку

Відео: МІОМА І ЕНДОМЕТРІОЗ - ЯК ЗАПОБІГТИ РАК?

Слово «рак» на всіх наводить жах, але в 90% випадках його можна запобігти.

Нижче наводяться найлегші способи вже сьогодні зняти ризик захворювання на рак.

За останні роки з`явилося так багато публікацій про прорив медицини в області генетики, що цілком виправдано вважати рак генетично успадкованим захворюванням, над яким ви не владні. Але ви помиляєтеся: з усіх випадків захворювання раком менше 10% пов`язані з генетичною схильністю. Решта 90% викликані способом життя - а ми в змозі самі вирішити, якого способу життя дотримуватися.

Зізнаємося чесно: рак - це страшна тема, яка все більше і більше лякає нас у міру старіння або коли нам доводиться близько стикатися з цією проблемою, доглядаючи за родичами, що страждають такого роду захворюваннями. Але для того, щоб здолати ворога, його необхідно добре знати, тому нижче ми даємо доступне пояснення походження раку і поради про те, як можна знизити ризик захворювання ім.

Рак - це просте позначення дуже складного стану. Він починається все з однієї клітини, яка раптово починає рости, ділитися і знову ділитися, поки не перетвориться на пухлину. Поступово пухлина стає досить великою або розповзається, вона заважає ефективно працювати різним органам, і, якщо не зупинити її на цій стадії, захворювання може виявитися невиліковним. З теорії, цей ненормальний зростання викликається результатом впливу не одного, а відразу декількох факторів - наприклад, тривале перебування в небезпечній для здоров`я навколишньому середовищу, ослаблення імунної системи і генетична схильність.

Велика частина організму (99%) складається з клітин, які ростуть, діляться і потім гинуть. Коли клітина ділиться, що міститься в ній ДНК копіюється у знову утворилася клітці. ДНК - це щось на зразок інструкції для вашого організму - вона містить всю інформацію, необхідну для забезпечення життєдіяльності вашого організму. Проблеми починаються тоді, коли в процесі дублювання ДНК відбувається збій або коли ДНК пошкоджується атакуючими вільними радикалами. В обох випадках відбувається мутація ДНК, яка потім, в момент поділу клітини, передається новим клітинам. Вважається, що за час життя в організмі відбуваються трильйони подібних мутацій, але більшість з них проходять безслідно. Вони бувають або нешкідливими, або до такої міри смертельними, що клітина ушкоджується і втрачає здатність ділитися. Але існує дуже рідкісний, третій рід мутацій, які змушують клітину безконтрольно рости і ділитися. В такий момент здорова і сильна імунна система починає активно чинити опір, вириває і виганяє з організму деструктивні клітини: ось чому сильна і здорова імунна система - це ваш найвірніший помічник в боротьбі проти раку.

Відео: Що Таке Рак і можна Рак Запобігти?

На жаль, шанси, що ракова мутація прослизне в організм, згідно із законом ймовірності з віком збільшуються, чим більше поділок переносять ваші клітини, тим більша ймовірність, що відбудеться мутація, що провокує розвиток раку. Однак у фахівців існує і така точка зору: в літньому віці рак розвивається через ослаблення імунітету, який перестає працювати досить ефективно. І як не дивно, але це обнадійлива новина - тому що людина і в літньому віці здатний зробити дуже багато для зміцнення свого імунітету. Найпростіший і результативний спосіб - це їсти якомога більше фруктів і овочів.

Друге, про що необхідно пам`ятати, це що не всякий рак смертельний. Існують більш небезпечні і менш небезпечні типи раку. Деякі ракові пухлини ростуть повільно і приносять мало шкоди. Видалення пухлини, хіміотерапія, радіотерапія і інші методи лікування часто припиняють поширення раку. Можна в тридцятиріччя віці перенести операцію з видалення пухлини і благополучно дожити до глибокої старості.

Відео: Як запобігти раку товстої кишки?

Ризикуючи повторити загальновідому істину, нагадаю, що, коли мова йде про рак, краще його попередити, ніж лікувати. Найкращий спосіб для цього - уникати відомих чинників, що провокують розвиток раку, - куріння, ожиріння і мізерного харчування, а також зміцнювати імунну систему, щоб вона краще розпізнавала і знищувала рак на ранній стадії. А зробити це так само легко і просто, як утримуватися від куріння, уникати стресів, харчуватися здоровою їжею і регулярно займатися фізичними вправами. Так що в цьому страшного?

А вам відомо, що губна помада допомагає на 50% знизити ризик захворювання на рак губ? Вважається, що саме тому жінки в сім разів рідше за чоловіків страждають цим захворюванням. Причиною раку губ є ультрафіолет, а наносячи губну помаду, незалежно від того, містить вона сонцезахисні речовини чи ні, ви охороняєте від нього губи. І хто відмовиться виглядати ефектною кожен день?