Чому люди старіють?

Відео: ЧОМУ ми старіємо? Старіння організму, причина старіння. Вся правда!

Ми переживаємо тиху і непомітну революцію в розумінні процесу старіння живих організмів, в тому числі людини. І цілком може виявитися, що старіння зовсім не так вже неминуче, а коли-небудь люди навіть навчаться звертати цей процес назад.

Всім нам під силу віддалити наступ старіння Це так само легко і просто, як намагатися їсти якомога більше овочів.

Власне, що ж являє собою старіння організму? Це питання є предметом гострих і гарячих дискусій між вченими. Деякі бачать в старінні неминучий процес, який ми можемо тільки сповільнити, як можна довше відкладаючи наступ старечих хвороб. Інші ж дивляться на нього як на специфічний біологічний процес, який ми одного разу навчимося просто вимикати!

Протягом багатьох десятиліть вважалося, що старіння є способом позбуватися від покоління людей, які вже виробили потомство і більше не потрібні для підтримання біологічного виду. Але в 1956 році американський вчений доктор Денхема Хармон висунув ідею про те, що старіння не просто сигнал про наближення нашого життя до кінця - це результат появи збоїв в роботі організму. А самі ці збої, в свою чергу, викликані впливом нестабільних молекул, званих вільними радикалами.

Відео: 5 основних причин чому люди вмирають завчасно - Як продовжити своє життя

вільні радикали - Суть побічні продукти нормальної діяльності людського організму - дихання-вони є нестабільними утвореннями, молекулами, в яких не вистачає електронів - одного або кількох. Коли організм перебуває в оптимально здоровому стані, він просто поглинає вільні радикали, позбавляючи їх здатності завдати шкоди. Але якщо імунна система організму ослаблена, вільні радикали накопичуються, і наноситься ними шкоду стає відчутним, що призводить до серйозних захворювань, до виснаження м`язів і скелета, до зменшення еластичності шкірного покриву, до ослаблення зору і слуху та до гальмування діяльності мозку. Всі ці ознаки ми співвідносимо з настанням старості. Але її можна віддалити, вживаючи в їжу якомога більше овочів - вони містять антиоксиданти, які зв`язують вільні радикали, роблячи їх нешкідливими для організму.

Який найпростіший і найлегший спосіб зміцнити своє здоров`я? Пити якомога більше води. Якщо в день ви будете випивати більше п`яти склянок води, то на 50% зменшите ризик захворювання на рак. Однак, згідно з нещодавно проведеним опитуванням, більшість з нас випивають менше чотирьох склянок на день. Чому б не придбати фільтр для води, який встановлюється в холодильник? Тоді ви в будь-який момент зможете випити склянку прохолодної, чистої і смачної води. Намагайтеся випивати в день близько двох літрів води - приблизно десять склянок.

Відео: Чому люди старіють Як зберегти молодість

Одна з новітніх теорій про старіння називається теорією гликозилирования. Йдеться про те, яким чином глюкоза (цукор) зв`язується з протеїном, завдаючи організму шкоди. Вважають, що старіння шкірного покриву і хвороби серця виникають через утворення поперечних зв`язків. З теорії, зв`язуючись з ДНК, глюкоза може викликати збої, в результаті чого виникають неправильно сформовані клітини, що в свою чергу веде до появи раку. Надмірно інтенсивні поперечні зв`язку вважаються причиною того, що діабетики (у яких часто підвищений рівень глюкози в крові) старіють дуже рано. Отже, навіть одне скорочення вживання цукру допоможе вам довше залишатися молодим.

Зовсім недавно з`явилися нові відомості про ту роль, яку відіграє в процесі старіння ДНК. Наша ДНК - що належить тільки нам, індивідуальна калька, передана нам батьками. Це означає, що ми з`явилися на світ з певною схильністю до конкретних типів фізичної і розумової діяльності і з унікальним кодом, що визначає вік, в якому ми починаємо старіти.

Відео: 2. геронтології. Причина старіння людей

У наш час і дня не проходить без появи в газетах помітних заголовків, присвячених відкриттів у генетиці: «В результаті досліджень виявлено ген, винний у розвитку раку грудей!» Або «Виділено ген раку товстої кишки!». Це дає фаталіст новий привід нехтувати здоровим способом життя, заявляючи: «А який сенс? Адже все закладено в наших генах! », Що рівносильно твердженням:« Завтра вас може задавити автобус »або« Будь-якої хвилини на вас може звалитися цегла ». Так, вчені встановили, що мутації генів, що відбуваються в клітинах нашої «зародкової лінії», які стають яєчками і спермою, можуть передаватися від батьків до дітей, збільшуючи ризик появи певних захворювань. І безперечно, в майбутньому більш глибоке розуміння ролі ДНК дасть людству можливість регулювати фактори, що впливають на наше здоров`я. Але ні в якому разі не можна залишати поза увагою той момент, що переважна більшість хвороб викликаються шкідливими чинниками навколишнього середовища (тобто наслідками життєдіяльності людини), а зовсім не генами. Зокрема, тільки 4% випадків захворювання раком грудей вчені відносять на рахунок генетичної схильності. Якщо ви успадкували ген, який підвищує ризик розвитку у вас певної хвороби, це ще не означає, що ви неодмінно нею захворієте.

Вчені всього світу працюють над цією та багатьма іншими теорій в надії, що одного разу буде знайдений надійний спосіб зупинити процес старіння. Але до того, як настане цей довгоочікуваний момент, у вас є можливість самим віддалити початок старіння - для чого вам тільки і потрібно, що вести новий, правильний і здоровий спосіб життя.

Найвідоміший фахівець з проблем довголіття доктор ТОМ Кірквуд одного разу сказав:
«Так само, як ми можемо змінити термін придатності автомобіля в залежності від того, як ми з ним звертаємося і доглядаємо за ним, в наших силах змінити і термін свого життя в залежності від того, добре чи погано ми дбаємо про свій організм».