Як уповільнити процес старіння шкіри обличчя: 7 рецептів молодості

Старіння - головний ворог жіночої краси і дівчата готові на багато що, щоб уповільнити цей процес. Косметологи всього світу винаходять все нові засоби, обіцяючи чудеса омолодження. Але є прості правила, які дозволять відстрочити старіння без застосування дорогих новомодних засобів.

7 рецептів як зупинити старіння шкіри

Старіння - це фізіологічний процес, який пов`язаний з впливом зовнішнього середовища і з способом життя людини. Тому боротьбу зі старінням шкіри обличчя потрібно вести за двома напрямками: запобігати внутрішнє шкідливу дію і боротися з зовнішніми шкідливими силами.

1. Антиоксиданти в боротьбі з вільними радикалами.

Про шкоду вільних радикалів чули багато, але робити що-небудь для боротьби з ними вирішують не багато. І марно. Вільні радикали - продукт окислення, який утворюється при переробці їжі, розщепленні жирів, при вдиханні забрудненого повітря і т.п. Вони надають руйнівну дію на клітини організму і призводять, як мінімум, до передчасного старіння, як максимум, до хвороб.

Основний засіб боротьби з вільними радикалами - це отримання антиоксидантів, речовин, які виводять з ладу шкідливі електрони. Ми їх можемо отримувати з їжею. Так, антиоксидантами дуже багаті: червона квасоля, горіхи пекан, журавлина, чорниця, суниця, виноград. Також, антиоксиданти можна використовувати у вигляді кремів, що допомагає уповільнити старіння шкіри обличчя.

2. Протистояння сонця.

Ще одні великий джерело вільних радикалів - це ультрафіолетове випромінювання. Під впливом сонця наша шкіра, а за нею і внутрішні органи, швидше старіють, так як промені примножують у багато разів швидкість розмноження вільних радикалів. Тому потрібно завжди, в будь-який час року, виходячи на вулицю захищати шкіру за допомогою крему з SPF захистом не менше 15, а влітку 30 одиниць. Також потрібно завжди на яскравому сонці носити окуляри з UV-фільтром. Окуляри і спеціальні креми є незамінними помічниками в уповільненні старіння шкіри обличчя.

3. Вітамінотерапія.

Ще одним важливим інструментом по нищенню вільних радикалів є вітаміни. Вони є природними антиоксидантами, а також сприяють прискоренню регенерації клітин. Особливо це важливо для шкіри обличчя. Не секрет, що фотостаріння шкіри найчастіше турбує жінок, В боротьбі з ними потрібно використовувати вітамінні маски, приймати вітамінні добавки до їжі, а також користуватися кремами, у складі яких будуть вітамінні комплекси.

4. Тибетський рецепт молодості

Не секрет, що в Тибеті проживає велика кількість довгожителів, у них дуже довгий період активного життя, при тому, що умови життя в цій країні більш ніж суворі.
Тибетські трави - це головний секрет тибетців. Женьшень, імбир, жимолость, кориця, сафлор - це неповний перелік чудодійних рослин, які допомагають в боротьбі з вільними радикалами і сповільнюють процес старіння. Їх можна додавати в їжу або заварювати в вигляді напою, але робити це потрібно систематично, роками.

5. Чарівний коензим.

Печінка будь-якого живої істоти виробляє коензим Q10, який відповідає за отримання енергії з їжі, води і повітря. З віком здатність виробляти це вітаміноподібні речовини у печінці знижується і тому організм починає катастрофічно втрачати сили, гірше чинити опір атакам вільних радикалів і старіти. Тому, для підтримки молодості шкіри і організму, потрібно приймати добавки з коензимом. Для уповільнення процесу старіння шкіри можна використовувати креми з цією речовиною.

6. Застосування масла енотери.

натуральне масло примули вечірньої вона ж єнотера, надзвичайно багате гамма-лінолевої кислотою, а також іншими ненасиченими кислотами, які є природними антиоксидантами. Масло чудово активізує оновлення клітин і використовується в антивікової косметиці. Також можна приймати масло в їжу, достатньо 1 чайної ложки масла енотери в добу, щоб отримати запас корисних речовин на день. Масло енотери є відмінним засобом профілактики старіння шкіри обличчя.

7. Правильне харчування.

Як не банально звучить, але відмова від жирної їжі, копченої їжі, консервантів, цукру дозволяє істотно знизити швидкість старіння клітин. Саме з цих шкідливих продуктів ми здебільшого і отримуємо вільні радикали, тому оптимізація харчового сценарію може істотно продовжити молодість.