Як зберегти красу і молодість шкіри після 30 років

Після тридцяти років шкіра починає втрачати пружність, з`являються перші зморшки, втрачається свіжий колір обличчя. Як вирішити всі ці проблеми і зберегти молодість шкіри обличчя після 30 років? Розповімо про 9 методах, які допоможуть надовго призупинити старіння.

Боротьба з віковими змінами шкіри - це проблема, яка потребує комплексного вирішення. Потрібно систематично використовувати різні способи, які допоможуть виглядати молодо і свіжо навіть після 30 років. Основними способами подолання старіння є наступні:

1. Вітаміни в косметиці

Допомога шкірі зовні надає різна косметика з відповідним складом. В креми, маски, лосьйони і в інші засоби повинні бути включені вітамінні комплекси. Обов`язковий набір: вітаміни А, С, Е і група В, вони наповнюють шкіру енергією, допомагають їй боротися зі старінням, зберігаючи пружність. Необхідно уникати в складі косметичних засобів алкоголь, через якого після 40 років можуть з`явитися пігментні плями.

2. Нутріцевтики

Фармація пропонує чимало препаратів - таблеток краси, які мають позитивну дію на процеси регенерації. Наприклад, Імедін, драже Мерц, Inneov, комплекси Вітрум, які зсередини допомагають шкірі зберігати молодість. Препарати мають антиоксидантну дію, допомагають швидко виводити результати розпаду і ліквідувати токсини.

До складу таблеток входять вітаміни і різні речовини натурального походження, які допомагають підтримувати баланс поживних речовин на необхідному рівні. Нутріцевтики позитивно впливають на стан шкіри, волосся, нігтів.

3. Спеціальна косметика

Після 30 років допомогти зберегти молодість шкіри і захистити її від вікових змін покликана особлива косметика. Переступивши тридцятирічний рубіж потрібно використовувати креми, лосьйони і маски із спеціальним дією, це можуть бути продукти «проти перших зморшок», що омолоджує косметика. Завдання такої косметики - активізація природних захисних механізмів, вона допомагає інтенсифікувати вироблення колагену і еластину, які і допоможуть запобігти передчасному старінню шкіри.

4. Захист від сонця

Причиною фотостаріння є не тільки вік, а й шкідливі сонячні промені. Тому необхідно вибирати косметику для догляду за обличчям з UV-фільтрами, показник повинен бути не менше 15, а при поїздках на море або гірськолижні курорти - 25.

5. Якісне очищення

Для збереження молодості шкіри не потрібно забувати про пілінг (домашньому і салонному). Після 30 років це потрібно робити регулярно. Вони знімають омертвілий шар шкіри і сприяють прискореної регенерації. Робити такі процедури потрібно, в залежності від типу шкіри, 1-2 рази в тиждень.

Відео: Як зберегти молодість: корисні продукти [Справжня Жінка]

6. Особливий догляд за зоною декольте

Часто вік жінки видає не обличчя, а шия і зона декольте. Необхідно використовувати спеціальні креми за цими ділянками тіла. Вони повинні містити захист від ультрафіолету і вітамінні компоненти. Шкіра в цій зоні має інші особливості, ніж шкіра обличчя і їй потрібен спеціальний догляд.

Відео: Крокомір / Як знайти справжнього чоловіка? Зберегти молодість і красу після 30 років / Частина 3

7. Допомога сучасних технологій

Сьогодні терапевтична косметологія здатна творити чудеса. Для підтримки молодості шкіри після 30 років необхідно періодично звертатися до таких апаратних процедур, як ін`єкції гіалуронової кислоти і мезотерапія. Вітамінні коктейлі допомагають шкірі зберігати своє природні властивості набагато довше.

8. Нормалізація ШКТ

Стан шкіри - це відображення внутрішніх процесів в організмі. Необхідно налагодити систему травлення та виведення токсинів з організму. Він повинен якісно переробляти їжу, витягуючи з неї максимум користі, і швидко виводити відходи, щоб процеси окислення не відбивалися на обличчі і не викликали передчасного старіння. Для нормалізації роботи кишечника слід оптимізувати харчування, відмовившись від зайвого цукру і жирів, споживати багато клітковини і кисломолочних продуктів.

9. Продукти для збереження молодості шкіри

Існують продукти, які допомагають зберігати молодість, вони повинні регулярно бути присутнім в меню. До таких продуктів відносяться: жирна риба, багата корисними кислотами Омега3,9, морепродукти: креветки, омари, багаті вітаміном Е, овочі, що містять корисні вітаміни: шпинат, морква, броколі, цвітна капуста, продукти з антиоксидантами: зелений чай, помідори.