Хондроітин в спортивному харчуванні
Відео: Спортивне харчування корисно. Відгук про PowerGymProduct глюкозамін хондроїтин мсн колаген
Правильне харчування важливо для будь-якої людини, але для підтримки правильної спортивної форми необхідні деякі специфічні компоненти. Відомо, що спортсменам необхідно більше енергії, ніж середньостатистичній людині, також важливо велика кількість білка для підтримки зростання м`язів, постійне вживання вітамінів і мінералів.
Дуже часто спортсмени відчувають підвищене навантаження на зв`язки і суглоби. Проблеми з хрящами у спортсменів виникають набагато частіше, ніж у людей, далеких від спорту. Ні для кого не секрет, що травми суглобів і розтягування і розриви зв`язок дуже болючі і важко лікуються. Ставитися до здоров`я суглобів і зв`язок потрібно особливо дбайливо. Часто радять вживати хондроитин для профілактики такого роду травм.
Хондроітин є важливим структурним компонентом хрящової тканини і в`язок. Він входить до складу суглобів і значно збільшує їх міцність, при розтягуванні і стисненні істотно знижується можливість травмування. Виготовляють його з трахеї великої рогатої худоби і свиней, а також з хрящів акули.
При регулярному вживанні хондроитина значно збільшується стійкість хряща до навантажень і знижується можливість отримання травми при сильних навантаженнях, наприклад при пауерліфтингу. Ферменти, які руйнують з`єднувальний тканини, придушуються, а хрящ починає регенерувати. Препарат здатний усунути або значно знизити хронічні болі в суглобах, і забезпечити краще ковзання суглобових поверхонь. Крім того, при вживанні хондроитина значно поліпшуються властивості шкіри.
Такі властивості хондроитина привели до того, що його досить часто використовують як біологічно активну добавку в харчуванні спортсменів, що абсолютно виправдано. Правильне харчування з регулярним прийомом хондроитина дозволяє зберегти здорові суглоби і зв`язки навіть при найвищих навантаженнях.
Болі в пальцях рук, можливі причини її появи Як правило, болі в пальцях рук є ознакою розвитку пошкоджень кісток або інших серйозних захворювань. Одними з найпоширеніших причин появи таких больових відчуттів називають полиостеоартроз пальців рук, різартроз, а також різні артрити та інші…
Список білкових продуктів, їх перелік та основні групи Для людей, які піклуються про здоров`я власного організму або використовують, наприклад, роздільне харчування, вкрай важливо завжди мати при собі список білкових продуктів. Їжа, яка приготовлена з продуктів з вмістом білка, дає можливість…
Підбираємо вітаміни для зміцнення зв`язок і суглобів Сьогодні досить часто зустрічається патологія суглобів. І дуже часто лікарі чують скарги на появу в суглобах періодичних або хронічних болів. Це явище може приносити багато приємних відчуттів, що буде негативно позначатися і на рівні працездатності…
Чим лікувати хворі суглоби Відео: Як лікувати хворі суглобиПрийом знеболюючих препаратів і лікування в стаціонарі часто приносити лише короткочасне полегшення. Розглянемо кілька рецептів які допоможуть лікувати хворі суглоби.Лікування суглобів медомЗмішати 100 гр. меду з 50…
Секрети дрібного харчування Одна з найбільших проблем тих, хто хоче схуднути - це постійне відчуття голоду. Зараз існує спеціальна система, при використанні якої вам не доведеться себе мучити голодом, а їсти часто і розумно. Це система дробового харчування: меню на тиждень. У…
Як прискорити зростання нігтів? Красиві доглянуті руки неможливі без красивих нігтів. Вони завжди повинні бути правильної форми, рівними і акуратними. Що ж робити, якщо хочеться красиві довгі нігті, а вони рости не бажають і при цьому постійно норовлять зламатися? Щоб нігті росли…
Вибираємо устілки для взуття Відео: Устілки для взуття з підігрівомЖиття сучасної людини - це постійний рух. Протягом дня ми долаємо справжні марафони. Походи по магазинах, прогулянки, робочі візити - це далеко не повний список справ, які вимагають постійного руху. У таких…
Що таке спортивне харчування Спортивне харчування вже давно завоювало популярність серед спортсменів у всьому світі. Воно являє собою певну групу продуктів, які випускають для тих, хто регулярно займається спортом і веде активний спосіб життя.Відео: Спортивне харчування - для…
Вибір спортивного харчування Відео: Вибір спортивного харчування для набору м`язової маси. випуск 4Спорт - це не просто щоденні заняття і тренування, це - спосіб життя. Він вимагає модернізації не тільки звичок, режиму дня і світогляду людини, але і його раціону. Активні…
Що таке гіалуронова кислота? Глікозаміноглікани або як їх раніше називали мукополісахариди, це спеціальні речовини, які входять до складу міжклітинної речовини сполучної тканини. Глікозаміноглікани, колагенові волокна і еластин утворюють матрикс, який є основним компонентом…
Правильне харчування Відео: Перехід на ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ. Три рівня складностіПравильне харчування безкоштовно це головне джерело здоров`я організму. Дуже багато хвороб виникають через неправильне або нераціонального харчування. Якщо часто і досить довго харчуватися…