Чи можна швидко скинути зайві кілограми?

Відео: Як швидко скинути зайві кілограми і не нашкодити здоров`ю?

Проблема ожиріння сьогодні не просто актуальна, а взята під контроль ВООЗ (Всесвітньою організацією здоров`я при ООН). Це прогресуюча хвороба приводити до цілої низки важких захворювань, позбавляє людину здатності активно жити в досить молодому віці, позначається на рівні дитячої народжуваності і т.д. Список негативних моментів можна продовжувати до нескінченності. Але все ж набагато ефективніше зрозуміти причини спонукають розвиток ожиріння, і вже на їх підставі робити кроки до лікування.

До факторів, що викликають різкий набір зайвої ваги відносяться: недостатня мобільність і мала фізична активність, прийом висококалорійної їжі, ведення неправильного способу життя, неадекватна реакція на стреси і зовнішні збудники, надмірно тривалий сон і сон в денний час, застосування різних гормональних препаратів.

Чи існують методики, які гарантують ефективне і швидке зниження ваги? А також, чи не насеет це шкоди здоров`ю? Фахівці стверджують, що таке можливо, але не є необхідним. Зараз, звичайно, активно рекламується по телебаченню, ЗМІ та інтернеті швидке зниження ваги за пару місяців на десятки кілограм. І чого тільки агенти, які пропагують схуднення, тільки не пропонують бідним «пончикам». Таблетки, капсули, чаї для схуднення і т. Д.

Відео: Як швидко скинути зайві кілограми Ефективний фітнес в Оренбурзі

Природно, що використання різноманітних біологічних добавок та інших препаратів для схуднення призведе до помітного зниження ваги досить швидко і помітно. Однак за кадром залишається головне питання, якою ціною? Подібні методики зниження ваги дуже шкідливі для організму, вони виснажують організм, ведуть його до різних хвороб. А ось коли людина припиняє знущатися над своїм організмом, габарити і вага стрімко повертаються, в кращому випадку, до такого стану, як було до прийому препаратів. Занадто різке скидання зайвої ваги не тільки небезпечний для здоров`я, але і не вдалося усунути помилки на перспективу, тобто дія таких препаратів носить короткочасний ефект.

Резонно виникає питання, як, в такому випадку, можна ефективно схуднути, не заподіявши шкоди здоров`ю, і зберегти тривалий час хорошу фігуру? Для цього необхідно проводити комплексну методику боротьби із зайвою вагою. Вона включає в себе наступні складові: нормалізація харчування, як можна більше здорової їжі, рівномірна протягом тривалого часу фізичне навантаження, виконання спеціальних комплексів вправ, відмова від шкідливих звичок, зміна способу життя.

Відео: ЯК швидко схуднути на 15 кг в домашніх умовах / Фото ДО і ПІСЛЯ / Лайфхак і Мої Поради

Тільки комплексне застосування цих заходів зможе допомогти скинути зайві кілограми без якого-небудь збитку здоров`ю. Найголовніше в тут, це регулярність протягом усього життєвого циклу. Тільки в цьому випадку можна завжди виглядати прекрасно і відчувати себе бадьорим.
Природно, що паралельно можна дотримуватися популярних дієт, які схвалені провідними дієтологами світу і абсолютно безпечні для здоров`я людини.