Як підняти імунітет дитині в домашніх умовах

Боротьба за наше здоров`я ведеться з самого початку існування людства. Людини з моменту появи на світ постійно атакують численні віруси, гриби та бактерії. З року в рік вони продовжують удосконалюватися. Але і у людей є дуже серйозний захисник - це наша імунна система. Її основне завдання полягає в тому, щоб розпізнати агресора, а потім його знищити. Так повинно бути в ідеалі, але у дітей імунітет ще не розвинений і основна маса вірусів дитячому імунітету ще невідома. Як підняти імунітет дитині в домашніх умовах?

Відео: Засіб для підвищення імунітету і Очищення Крові

Частина імунної інформації і материнських антитіл вже закладена в нас при народженні. І при годуванні дитина отримує антитіла від молока матері. Чим довше дитина буде харчуватися грудним молоком, тим більше міцним імунітетом він в результаті буде мати. Новонароджені знаходяться постійно біля матері і знаходяться в однакових з нею умовах, тому антитіла, вироблені матір`ю, допомагають і дитині.

Ознаки ослабленого імунітету

• часті респіраторні захворювання і грип (більш ніж 6 раз на рік)
• не підвищується температура під час захворювання
• збільшені лімфовузли
• збільшена селезінка
• дисбактеріоз

В інтернеті існує безліч рекомендацій якими препаратами користуватися і які застосовувати імуномодулятори. Насправді все це принесе тільки шкоду вашій дитині. Не приймайте самостійно рішень про покупку ліків для імунної системи навіть якщо ваша дитина постійно хворіє, і ви відчуваєте, що основною причиною є ослаблений імунітет. При таких підозрах покажіть дитину імунолога, а він вже буде приймати рішення про застосування імуномодуляторів.

Поради з категорії - обмежити перебування в місцях скупчення дітей виглядають щонайменше смішно. Кожен батько розуміє, що це просто неможливо, адже діти ходять в садочок або в школу, не рахуючи всяких гуртків і спортивних секцій. А може просто його відразу ізолювати до повноліття?

У тому, що діти хворіють нічого поганого немає, в цей момент організм вчиться пізнавати загрозу і боротися з хворобами. І це дуже важливо, засвоївши цю інформацію імунна система в наступний раз набагато швидше відреагує, коли визначається загроза їй вже знайома. Побоювання повинні викликати тільки ускладнення, які можуть викликати хвороби.

Це не означає що не потрібно нічого робити для зміцнення імунітету. Його зміцненню допоможуть такі дуже прості народні засоби як: загартовування, здорове харчування і дотримання режиму дня.

Як впливає загартовування на імунітет?

Без сумніву, загартовування зміцнює імунітет не тільки дітей, а й дорослих.

Перед тим як поговорити про загартовування, окрему увагу слід приділити одязі дитини. При цьому потрібно враховувати те що діти дуже активні і рухливі. Одежа покликана захищати від холоду, але багато батьків настільки сильно опікують дитину, що одягають йому надмірну кількість одягу. Тому дитині стає жарко, він потіє і в результаті цей надлишок вологи охолоджує організм, через що дитина може простудиться. До того ж перегрів організму негативно позначається на дитячому імунітет.

Загартовування не має на увазі під собою обливання холодною водою або натирання снігом. Досить просто навчити реагувати наше тіло на різкі перепади температури. Так для грудних дітей достатнім буде на нетривалий час їх оголяти в межах кімнати і через хвилин 10 знову вкутувати в пелюшки. Для дітей старшого віку можна порекомендувати обливання водою. Робити це потрібно поступово, спочатку можна просто поперемінно обливати руки до ліктя спершу водою 20 С, а потім водою 35 С, поступово збільшуючи площу обливання. Закінчувати обливання необхідно теплою водою. Дитину не потрібно змушувати це робити, потрібно організувати все таким чином, щоб йому самому це подобалося.

Відео: Як зміцнити імунітет дитини в домашніх умовах

Обов`язково гуляйте з дитиною на вулиці, і як можна довше. Будинки періодично відкривайте кватирки і провітрюйте квартиру. Влітку дуже корисні будуть прогулянки на природі босоніж.

Харчування для імунітету дитини

Харчування має бути різноманітним і головне корисним. Правильне харчування - це основа нашого здоров`я. Щоденне меню повинно в повній мірі задовольняти потреби організму не тільки в добовій нормі споживання білків, жирів і вуглеводів, а й у вітамінах та мікроелементах. Великою підмогою в цьому послужать всілякі кашки і овочі. Не зайвим буде використання полівітамінних комплексів. Не варто недооцінювати і народні засоби для зміцнення імунітету. але НЕ напихати дітей цибулею, часником і лимонами під час хвороби -  це вже не допоможе. У такий період досить буде просто робити відвар з шипшини або чай з лимоном.

Відео: Сильний імунітет у людини з Іммуногранд. А. Дуйко Тибет формула

Правильний режим дня для дітей

При виробленні режиму дня дитини слід враховувати його фізіологію, адже діти, ще перебуваючи в утробі матері вже живуть в певному ритмі. Чіткий розпорядок дня для дитини не тільки виробляє у нього дисципліну, а й надзвичайно важливий для здоров`я.

Виконуючи певні дії за розкладом організм звикає до них і буде краще підготовлений для їх виконання. Харчуючись в певні години організм починає заздалегідь виробляти шлунковий сік разом з ферментами, а коли ви лягаєте за розкладом спати, тіло саме себе буде до цього готувати і відпочинок стає більш ефективним, це також сприятливо позначається і на нервовій системі.

Кращий засіб для підняття імунітету дитини в домашніх умовах - це час, ніж старше він стає, тим могутнішою буде його імунна система, а завдання батьків просто не заважати цьому процесу.