Як захворіти? Або як не захворіти?
Взимку ми далеко не завжди перебуваємо в радісному настрої. Рано темніє, і навколишній світ здається нам безбарвним, незатишним і похмурим. Зате віруси ГРВІ та грипу процвітають і готові атакувати нас. Існує думка, що взимку від застуди не вберегтися. Але це не так! Кілька простих, але корисних порад, які допоможуть вам уникнути зимової застуди.
Щоб не захворіти - Будьте оптимістом!
Всі хвороби - від нервів! Щоб захворіти швидко досить раскиснуть. Ваш настрій впливає на ваше здоров`я. Якщо настрій поганий, мляве, пригнічений, то і імунна система стає млявою і працює набагато гірше.
Відео: ЯК ЗАХВОРІТИ І НЕ ПІТИ ДО ШКОЛИ
Якщо ви, навпаки, сповнені оптимізму, то і імунна система активно працює. Не піддавайтеся зневірі! Спілкуйтеся з друзями, робіть собі маленькі подарунки, сходіть в театр або кіно - є багато способів, які допоможуть вам підняти настрій.
Думка матеріальна. Вчені вже підтверджують, що ми можемо самі запрограмувати себе на здоров`я (як, втім, і навпаки). Якщо ви будете постійно вселяти собі, що ваша імунна система міцна і переможе будь-яку інфекцію, то так воно і буде. Знайдіть час для відвідування будь-яких груп здоров`я - зараз їх безліч, від аутотренінгу до йоги. Якщо ж у вас все-таки з`явилися перші ознаки застуди, прийміть гарячу ванну, випийте чашку чаю з медом (краще трав`яного) та лягайте в ліжко.
Відео: Як захворіти або як не ходити в школу !?
Вітаміни і здорове харчування - щоб бути здоровим
Неоціненну допомогу в оздоровленні організму надасть вам і правильне, здорове харчування. Для підвищення імунітету необхідний вітамін С. Його ви у великій кількості знайдете в цитрусових культурах. Для отримання також необхідного нашому організму вітаміну В6, їжте паприку, капусту брокколі, пийте сік обліпихи. Вітамін В12, теж сприяє підвищенню імунітету, міститься в молоці, м`ясі та кислої капусти.
Відео: Лайфхак! 5 РАД ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ | ШкольнікТВ
Можна підтримати свій імунітет і за допомогою різних засобів рослинного походження. Вони є імунними стимуляторами і продаються в аптеках. Наприклад, екстракт дикого індиго, ехінацеї пурпурової. Краще проконсультуватися з лікарем і підібрати препарат індивідуально. Лікування зазвичай проводять короткими курсами, роблячи між ними регулярні інтервали.
лікуємося холодом
У лікарів немає єдиної думки про те, чи можна лікувати застуду холодом. Але в якості профілактики холод дуже хороший - про це ніхто не сперечається. У холодну погоду періодично виходьте на кілька хвилин на вулицю в легкому одязі. Таким чином, ви дасте своїм імунним клітинам стимул для активного розмноження. У холод дуже корисно довго гуляти, але вже в теплому одязі. Це теж активізує захисні сили вашого організму.
Відео: ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ ВОСЕНИ / ВЗИМКУ ?? /// Практичні поради: D
Ні в якому разі не сумуйте! У холодну пору року можна не тільки зміцнити імунітет, але і насолодитися красою зимової природи, покататися на лижах, ковзанах, сноубордах, відкрити для себе нові види зимового спорту. І, звичайно, ми, як в дитинстві, завжди чекаємо на диво під Новий рік!
Як не застудитися жарким літом? Хворіти влітку - прикро і неприємно удвічі. З`ясовуємо, як цього уникнути.Відео: Пошук монет жарким літом Хтось їсть морозиво, а ви з заздрістю дивитеся на нього, боїтеся - у вас хворе горло. Всі купаються в морі, а ви сидите, надувшись, під…
Вся правда про вітаміни Безумовно чи корисні вітаміни і кому потрібно їх приймати? Відповіді знайдете в нашій статті.Відео: Вся правда про вітаміни Хімія нашого тілаЩе зі шкільної лави ми знаємо, що вітаміни і мінерали корисні для організму, без них він не може захистити…
Як підвищити імунітет восени? (+ рецепт) Щоб протистояти дощу, холоду і колючому вітрі організму потрібна хороша захист!Осінь - непростий час для імунної системи людини. Після теплого літа перехід до прохолодною і вологою осінньої погоди відчувається особливо гостро. Сонця і вітамінів в…
Як проявляється застуда Застуда - це часта причина нездужань. Протягом року застуда проявляється в середньому у 90 відсотків людей. Якби не обтяжливе відчуття дискомфорту, ломоти в суглобах, закладеності носа, застуда, напевно, вважалася б сезонним варіантом нормального…
Як підняти імунітет дитині в домашніх умовах Боротьба за наше здоров`я ведеться з самого початку існування людства. Людини з моменту появи на світ постійно атакують численні віруси, гриби та бактерії. З року в рік вони продовжують удосконалюватися. Але і у людей є дуже серйозний захисник - це…
Профілактика грві у дітей Відео: "Лікування і профілактика ГРВІ у дітей і вагітних" Чеботарьова Тетяна ОлександрівнаГРВІ - одне з найпоширеніших дитячих захворювань, яке при несвоєчасному лікуванні може привести до таких небезпечних ускладнень як бронхіт і…
Як робити масаж дитині при кашлі Відео: Як робити масаж при лікуванні бронхіту? - Доктор Комаровський І восени, і взимку підвищується ймовірність того що дитина може підхопити застуду, захворіти на ГРВІ. Особливо часто цими захворюваннями хворіють діти з ослабленим імунітетом.…
Зимову відпустку в жарких країнах - поради відпускникам Відео: куди відправитися на зимових канікулах / відпустку мріїВи хотіли б зустріти цей Новий рік як-небудь незвично? Наприклад, чи не водячи хороводи навколо ялинки, а купаючись в морі або ніжачись на сонечку під пальмою? Да уж, спокуса велика, що й…
Які імуномодулятори приймати при застуді? Відео: Противірусні Засоби - Школа Доктора КомаровскогІмуномодулятори при застуді застосовуються в наші дні часто-густо. Адже коли імунітет ослаблений, йому потрібна підтримка. Як же працюють імуномодулятори та безпечні вони при простудних…
Противірусні препарати при грипі Відео: Грип, ГРВІ, ГРЗ, противірусні препарати, імунітет, говіркою, ДіенайВООЗ називає грип однією з найсерйозніших проблем суспільної охорони здоров`я. До цієї гострої вірусної інфекції сприйнятливі абсолютно все люди. Захворіти на грип може кожен…
Як підвищити імунітет у домашніх умовах Ми часто говоримо, що здоров`я залежить від імунітету. У більшості випадків так і є. Надійна імунна система - це успіхи дитини в школі, а дорослого на роботі, це - радість від виконання бажань, спілкування з близькими і постійний рух до своїх цілей.…