Як зберегти дитячий зір?

Відео: Зберегти дитячий зір

Поради батькам, як не допустити проблем із зором у дитини в умовах високої навчальної навантаження.

Дуже часто саме в шкільні роки у дитини псується зір, і чадо починає носити окуляри. Як же уникнути навантажень і зберегти гостроту зору? У цьому питанні величезну роль грає і вживання продуктів, включають корисні для очей вітаміни, і грамотно організований батьками режим відпочинку і навчання.

Перші симптоми проблем із зором

Коли людина дивиться вдалину, акомодаційна м`яз знаходиться в розслабленому стані. Однак, якщо дитина починає розглядати предмети поблизу, вона напружується. При тривалих інтенсивних навантаженнях м`яз просто-напросто втрачає здатність до нормальної роботи. При цьому знижується гострота зору, коли дитина дивиться вдалину. Це дуже гучний «дзвіночок» міопії, або короткозорості - одного з найпоширеніших захворювань очей у дітей.

Отже, до симптомів зорового перевтоми і зниження гостроти зору відносяться наступні:

• часті головні болі;
• різь в очах;
• підвищена дратівливість;
• дитина мружиться тому, що здалеку не бачить;
• під час читання дитина низько нахиляється до книги.

Відео: Здоров`я школярів: як зберегти зір своєї дитини?

Сильні зорові навантаження при далекозорості і астигматизмі можуть привезти до того, що дитина стане погано бачити і вдалину, і поблизу, а також загрожують астенопії (зоровим дискомфортом).

Дуже важливо вчасно помітити перші симптоми захворювання і почати своєчасне лікування.

Відео: Деск зір Альбіна Бережна

Відео: Як зберегти зір, працюючи за комп`ютером Друзі! Перед Вами корисні рекомендації та ефективні вправи для повного відновлення зору

Як зміцнити зір?

Отже, якщо дитячий офтальмолог виявив деякі проблеми, то батькам потрібно діяти грамотно.

1. Після школи не дозволяйте дитині відразу ж сідати за виконання домашньої роботи або зручно влаштовуватися за комп`ютером. Необхідний відпочинок, причому активний. Дитина може покататися на роликах або велосипеді, піти на секцію по карате або танців.
2. Поясніть дитині, що під час виконання роботи потрібно давати очам відпочити хоча б кілька хвилин. Можна зробити п`ятихвилинну зарядку для очей або спокійно подивитися вдалину. Під час спільного перегляду кінофільму або мультика разом з дитиною також робіть перерву на гімнастику для очей.
3. Робочий стіл дитини повинен розташовуватися біля вікна, щоб на робоче місце надходила достатня кількість денного світла. Настільна лампа також необхідна. Якщо дитина правша, світло повинне падати з лівого боку, а якщо лівша, відповідно, з правого.

Лікарі радять раз на півроку перевіряти зір, навіть якщо дитина не скаржиться на будь-які проблеми. Якщо виявлена міопія, треба спрямувати всі сили, щоб зупинити її прогресування і вжити заходів з профілактики ускладнень.

Дуже важливо дотримуватися рекомендацій дитячого офтальмолога і не займатися самолікуванням. Дуже часто короткозорість йде рука об руку з проблемами хребта. В цьому випадку необхідно грамотне рішення і другий проблеми.

Безумовно, в питанні боротьби за хороший зір дуже велика роль відведена самій дитині і тому, наскільки батьки зможуть надихнути його на увагу до власним очам. Не завадить ваш контроль і постійні нагадування про гімнастику тому, що дитина може забувати або лінуватися робити її.