6 Способів, як збільшити лактацію

Збільшення лактації - актуальне питання для кожної молодої мами, яка зіткнулася з проблемою браку грудного молока, з яким новонароджений отримує всі необхідні для його здоров`я і правильного розвитку елементи. Розповімо 6 способів, як збільшити лактацію грудного молока.

Дуже часто молоді мами стикаються з такою проблемою як нестача молока. Але це не привід бігти в аптеку за дитячою сумішшю і пляшкою, щоб нагодувати недоїдаючого крихту. Згідно зі статистикою, тільки 1% жінок не здатні до грудного вигодовування через серйозних захворювань молочних залоз і психологічних розладів. Якщо ви не належите до цієї категорії, то приводів для відмови від грудного годування немає абсолютно, правда, доведеться докласти зусиль і слідувати декільком правилам, щоб збільшити лактацію грудного молока.

Найефективніші методи збільшення лактації:

1. Прикладайте малюка до грудей частіше - Педіатри рекомендують при недостатній лактації годувати малюків практично щогодини, в тому числі і вночі. Звичайно, такий режим для мами, ще не зміцніла після пологів, буде втомливим, але варто потерпіти пару тижнів, поки нормалізується вироблення достатньої кількості молока. Ні про яке годівлі за часом в даному випадку не може бути й мови,

2. Вживання мамою більшої кількості рідини - Пийте якомога більше чаїв, компотів, морсів. Оптимальна норма - два літри в день.

3. Прийом лактогенних засобів - До даного методу слід вдаватися тільки в разі, якщо інші способи нормалізувати лактацію виявилися бездіяльними. Для початку слід попити спеціальні чаї з фенхелем, які продаються в кожній аптеці. Не варто перестаратися і приймати протягом дня виключно цей напій - досить декількох чашок в день. Також, судячи з відгуків молодих мам, допомагають збільшити лактацію грудного молока БАДи на основі молокогонним трав і бджолиного маточного молока. Якщо припускаєте, що нестача молока може бути наслідком стресів і нервових перенапруг, можна пропити курс гомеопатичних препаратів, але попередньо проконсультувавшись з лікарем. Також годуючим мамам не варто забувати про прийом спеціальних вітамінних комплексів.

4. Слідкуйте за харчуванням - Якщо ви хочете, що молока в грудях було більше, вживайте щодня що-небудь з цих продуктів: волоські горіхи, мед, м`ясо, рибу, яйця, гречану і вівсяну кашу, чорну смородину. Негативно позначаються на виробленні молока копченості, занадто смажена і солона їжа, постарайтеся повністю виключити таку їжу їх свого щоденного меню.

5. Не зціджувати молоко після годування - Таким чином, ви втрачаєте саму поживну і корисну для малюка порцію. Багато мам допускають цю помилку, намагаючись позбавитися від зайвої молоко в перші тижні після пологів.

6. Використовуйте народні засоби - Успішно боролися з нестачею молока ще наші бабусі, використовуючи з цією метою сухі плоди кмину, відвари кропу і анісу. Для збільшення лактації молока можна скуштувати смачний і корисний напій - тепле молоко з потовчений волоськими горіхами.

Який би метод збільшення лактації ви не вибрали, все ж краще проконсультуватися з фахівцем, який, з огляду на індивідуальні особливості вашого організму, зможе підказати вірне і ефективне рішення проблеми.