Зміцнюємо здоров`я: корисні горіхи для жінок

Горіхи є цінним продуктом для жіночого організму. Вони здатні знизити ризик захворювання онкологією, збільшити лактацію, поліпшити імунну систему. Розповімо про те, чим корисні горіхи для жінок і які горіхи позитивно впливають на здоров`я.

У горіхах багато вітамінів, мінеральних та поживних речовин, що зберігаються протягом декількох років. Горіхи - відмінна їжа для вегетаріанців, вони сприяють очищенню організму від шлаків.

У чому користь волоських горіхів

Горіхи є непоганим ліками. Для жінок корисний не тільки сам горіх, а й його шкірка, і листя, що є прекрасним засобом для боротьби з мікробами і бактеріями. Волоські горіхи рекомендують вживати жінкам, що носять під серцем малюка. За своїми поживними властивостями вони не поступаються рибі, молоку і м`ясу. Суміш горіхів з медом збільшує лактацію молока.

• Вміщені в горіхах речовини позначаються позитивно на роботі серця, нервової системи, печінки і нирок.

• Вони є відмінним засобом для зміцнення стінок судин, при гіпертонічній хворобі, недокрів`ї, діатезі.

• Людям із захворюванням щитовидної залози медики рекомендують вживати в їжу по 3-4 волоських горіхів щодня.

• При опіках відмінним засобом є масло з волоських горіхів. Його радять додавати в їжу жінкам в положенні і при лактації.

• Масло волоського горіха є хорошим засобом в боротьбі проти зморшок. Необхідно додати кілька крапель олії в крем для обличчя і щодня його наносити на проблемну шкіру.

• Масло волоського горіха рекомендують застосовувати при запальних процесах середнього вуха і кон`юнктивіті.

• Горіхи з медом, сухофруктами і зеленими овочами збільшують їх поживну цінність і поліпшують лікувальний ефект.

Користь лісових горіхів

Фундук рекомендують приймати в період виношування дитини та при грудному вигодовуванні. У лісових горіхах містяться вітаміни груп «В» і «Е», мікроелементи.

Фундук містить клітковину, яка допомагає організму в перетравленні їжі. Органічні і поліненасичені кислоти, які містяться в фундуку, дозволяють справлятися з проблемами при ревматизмі, тромбозі, хворобливих місячних, атеросклерозі.

Лікарі радять не нехтувати фундуком при захворюваннях серця, бронхіальній астмі, варикозі, цукровому діабеті.

Прийом лісових горіхів покращує імунну систему, відновлює сили. Фундук навіть здатний запобігти розвитку онкологічного захворювання. Масло з плодів фундука - засіб, що покращує ріст волосся. Його потрібно втирати в шкіру голови раз на тиждень, не частіше. Волосся стає більш сильними і набувають красивий блиск. Під час вагітності фундук сприяє правильному формуванню плаценти. Якщо мама, яка годує регулярно вживає лісовий горіх, у її малюка в кишечнику зменшується газоутворення.

Які ще горіхи корисні

• кедрових горіхи особливо корисні для жіночого організму, вони багаті вітамінами і амінокислотами. Їх по праву називають жіночими, так як вони допомагають підтримувати природну красу і полегшувати різний недуги. Масаж з використанням олії горіхів зміцнює судини. Воно допомагає при лікуванні шкірних захворювань, покращує показники складу крові і нормалізують тиск.

• арахіс знижує ризик захворювань серцевої системи. Він містить багато калію і фолієвої кислоти, що дуже корисно для жіночого організму.

• фісташки добре очищають організм. Масло з цих горіхів дуже корисно для шкіри, воно є протизапальним. З його допомогою можна вивести плями і веснянки на шкірі.

Головне, не сильно старатися в своїх бажаннях. Щодня потрібно вживати в їжу 100-150 г. цього унікального продукту. Цього вистачить для того щоб надати своєму організму силу, здоров`я і красу.