5 Причин, чому ніжно пити свіжовичавлені соки
Вітаміни.
Перший і один з найважливіших елементів практично у всіх свіжих соків - це, звичайно ж, вітаміни. Свіжовичавлені соки дуже багаті жиророзчинних вітаміном А і водорозчинним вітаміном С. Ці вітаміни захищають наш організм різних серцево-судинних захворювань, передчасного старіння шкіри. Також в деяких соках присутні вітамін В, нікотинова і пантотенова кислота, вітамін РР і багато ін.
Мікроелементи.
Відео: Чи можна вживати гранат і гранатовий сік при цукровому діабеті?
Ще одна із самих основних складових свіжих соків - це мікроелементи. Найціннішим і часто зустрічається у всіх фруктах і овочах є калій. Він добре регулює всі обмінні процеси, підтримує стабільну роботу серцевого м`яза. Наприклад, потрібно пити банановий сік, який сприятливо впливає на всю нашу нервову систему, він корисний тим людям, які займаються розумовою працею.
Харчові волокна.
Овочі і фруктисодержат цінні для людського організму речовини - пектин і клітковину, які значно покращують роботу кишечника і допомагають виводити з організму холестерин, що дуже важливо. Як всім відомо, холестерин може відкладатися на стінках судин і сприяє утворенню тромбів. Але якщо ви, щодня будете пити сік ківі, то через 1-2 місяці рівень жирних кислот може знизитися на 20%, і це значно зменшить ризик утворення тромбів в судинах.
Органічні кислоти.
Відео: 10 вагомих причин ПИТИ лимона ВОДУ
У всіх свіжих соках містяться органічні кислоти. Лимон - лимонну кислоту, яблука - яблучну, виноград - виноградну. Органічні кислоти сприяють швидкому засвоєнню їжі в нашому організмі і допомагають розщеплювати її на речовини, які потрібні для нормального функціонування всіх важливих систем і органів нашого організму: нирок, печінки, серця, судин і т.д.
Дієтичні властивості.
Свіжовичавлені соки дуже мало містять жирів, тому, це хороший дієтичний продукт для тих, хто прагне схуднути, але разом з тим дають велику кількість енергії нашому організму.
Навіщо потрібно приймати вітаміни і мінерали Відео: Які вітамінні комплекси краще приймати, навіщо потрібні вітаміни, як вибрати найкращі полівітаміниУ період весняного авітамінозу дуже часто можна почути пораду - приймай вітаміни. Справа в тому, що необхідно пам`ятати, що не тільки вуглеводи,…
Користь буряків для організму, якими властивостями вона володіє Основна користь буряка полягає в тому, що вона здатна забезпечувати наш організм великою кількістю необхідних мікроелементів і вітамінів. Буряк містить в собі такі мікроелементи, як: залізо, кварц, фосфор, йод, калій, магній, мідь і кальцій, вона…
Продукти харчування, які позбавлять від шлаків і очистять організм Відео: 7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які лікиВчимося очищати організм за допомогою їжі.Ви напевно чули про проблему накопичення шлаків і токсинів в організмі. Найчастіше в інтернеті пропонують рішення у вигляді чищення кишечника…
Продукти, корисні для серця Вчені встановили: серце володіє колосальним запасом міцності. Воно цілком може невтомно працювати ні багато ні мало - 150 років. Головне - не вкорочувати цей відміряний природою термін і запам`ятати, що корисно для серця.Морська капуста,…
Немає шкідливих продуктів Чому час від часу нам хочеться кисленького або солоного? Чим краще задовольняти таку тягу?солодкеВідео: Топ - 10 найшкідливіших енергетиківMедікі з`ясували наступний факт: взагалі позбавлений цукру людський організм довго не протягне. Цукор…
Пийте із задоволенням! Відео: Надина кухня готуємо сік 1 частинаЧим більше води ви вживаєте алкогольні напої, тим краще можуть працювати ваші нирки і виводитися отруйні речовини.Організму щодня потрібно близько 3 л рідини, з яких майже половина вже міститься в їжі.…
Морквяний сік - користь і шкода Відео: Соки: користь і шкода. Корисні соки. Морквяний сікНаше здоров`я і добре самопочуття безпосередньо залежить від того, що ми їмо і п`ємо. Продукти харчування є головним джерел вітамінів, калорій і мінеральних речовин, необхідні для якісної…
Овочі, фрукти і соки при вагітності Велику частину раціону кожної майбутньої мами повинні складати саме овочі, фрукти і свіжі соки з них. У такий важливий період очікування дитини необхідно вживати, як можна більше якісної рослинної їжі, бажано з`їдати близько кілограма свіжих…
Цитрусові Відео: Forming citrus with "0". Part 1Лікувальні властивості цитрусових фруктів Цитрусові фрукти відносяться до найкориснішим, так як в їх склад входить просто величезна кількість найкорисніших вітамінів. Якщо у людини немає алергії на…
Натуральні вітаміни Відео: Натуральні вітаміни з iherb і ін відповіді на питанняДля того щоб людина могла здійснювати нормальну здорову життєдіяльність, йому необхідний цілий комплекс різних мінеральних речовин. Білки, жири і вуглеводи становят собою своєрідне паливо…
Вітаміни при вагітності Достатня кількість вітамінів є однією з головних умов для повноцінного існування та розвитку організму. Що говорити вже про вагітних, які обов`язково повинні подбати про вживання всіх життєво важливих елементів. До таких елементів відносять і…