Користь гранатового соку: виправляємо здоров`я.

У пошуках корисних для організму вітамін багато хто вирушає в аптеку, навіть не згадуючи про те, що можна і навіть потрібно обходитися без спеціальних добавок. Як джерело справжніх вітамінів краще звернути увагу на гранат, сік якого унікальний!

Користь гранатового соку незаперечна. Він має в своєму складі масу корисних вітамінів і мікроелементів, швидко засвоюється організмом, уповільнює процес старіння. Захищає стінки шлунка завдяки своїм терпким дій.

Склад гранатового соку

Свіжий гранатовий сік являє собою найкорисніший напій з усіх фруктово-ягідних. Склад граната:

• Пектин. Виводить з організму шкідливі речовини, нормалізує роботу кишечника.

• Органічні кислоти. Сприяють правильному травленню.

• антиоксиданти, здатні запобігати онкологію і серцево-судинні захворювання. Зміст в ньому кількості антиоксидантів перевершує червоне вино і зелений чай.

• Мінеральні речовини;

• Вітаміни групи B, C, E, A, PP;

• Фруктоза і глюкоза;

• Фолацин (фолієва кислота) і ін.

Користь гранатового соку

Гранатовий сік корисний для хорошої роботи всіх систем організму людини. Сік рекомендується пити при запальному процесі, він сприяє жаропоніженію, є хорошим антисептиком. Гранатовий сік рекомендується при виснаженні, поганому апетиті, захворюваннях дихальних шляхів, астмі, опіках і ранах. Страждаючі атеросклерозом можуть поліпшити свій стан регулярним вживанням в їжу гранатового соку.

При анемії гранатовий сік допоможе привести рівень гемоглобіну в норму. Сік граната - прекрасний засіб профілактики онкологічних захворювань. Фенольні сполуки способи вбивати ракові клітини. Навіть короткозорість можна лікувати примочками соку.

Користь гранатового соку для краси неоціненна. Він регулює обмін речовин, що сприяє поліпшенню стану волосся і шкіри. Малий вміст калорій дає право вважати гранатовий сік дієтичним продуктом. Калорійність граната всього 50-70 калорій на 100 грам. Загальнозміцнюючу дію гранатового соку підвищує імунітет і опірність до хвороб.

Протипоказання

Відповісти на питання про шкідливість вживання гранатового соку однозначно не можна. Ступінь шкоди залежить від індивідуальних особливостей організму. Але гранатовий сік має ряд протипоказань:

• Гранат не можна вживати людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;

• Маленьким дітям до 1 року не можна давати гранатовий сік;

• Від нерозбавленого соку може постраждати зубна емаль;

• Не можна пити гранатовий сік при запорах;

• Вагітним жінкам пити з обережністю, попередньо розбавивши водою.

Помірне вживання принесе тільки користь, однак не рекомендується пити свіжовичавлений сік. Щоб знизити його концентрацію, можна додати сік інших фруктів або овочів, воду.

Як вибрати гранатовий сік

Не всі гранатові соки, які продаються в магазині, корисні. Щоб купити корисний гранатовий напій потрібно знати критерії його вибору:

• гранатовий сік повинен бути в скляній тарі.
• гранатовий сік повинен бути 100% натуральним. Він не повинен містити цукру, барвників та інших речовин.
• гранатовий сік повинен бути прямого віджиму,
• вищий сорт.