Клімакс - час змін

Відео: Проходження S.T.A.L.K.E.R. Clear Sky (Час змін 3.0)

Кожна жінка переживає клімакс по-своєму. У вигідному становищі перебувають ті, хто знає, як боротися з труднощами, що виникають.

Індіанки сприймають клімактеричний період як час остаточної жіночої зрілості. Згідно індійським звичаям, літні жінки користуються особливою повагою і загальним визнанням. Вони вважаються провидиці і часто займаються цілительством, В нашому суспільстві жінкам важче розглядати клімакс як шанс змінити життя на краще. Але ж сам організм підказує нам, що настав момент, коли можна внести зміни в усі її області! Часто саме після п`ятдесятиріччя перед жінкою відкриваються абсолютно нові перспективи.

Відео: Проходження Час Змін 3.0 Частина 5 [Пошуки Компаса]

Як правило, початок клімактеричного періоду збігається з часом, коли діти вже виросли і збираються жити окремо. Жінкам, які довго були домогосподарками, не завжди вдається знайти роботу. У них раптом з`являється маса вільного часу. Подружні ж відносини набувають ознак рутини і часом стають ще одним джерелом проблем. Але головне - це те, що дві третини жінок страждають від клімаксу фізично. Через зміни гормонального фону вони відчувають припливи і мучаться від безсоння. Їх шкіра і слизові оболонки стають сухими. Вони легко дратуються і швидко втомлюються. Крім того, у них можуть виникати болі в м`язах і суглобах, ослабнути лібідо.

Не втрачайте самоповаги. Тіло і душа являють собою неподільне ціле. Найбільша кількість скарг виникає зазвичай у жінок песимістичного складу розуму і з низькою самооцінкою. Багатьом жінкам в цей період їх тіло здається непривабливим. Роздивляючись себе в дзеркалі, вони кожен день знаходять все нові і нові ознаки старіння. Впадати у відчай в цій ситуації так само шкідливо, як намагатися будь-якими засобами зберегти моложавий вид. Любовна ставлення до самої себе, терпимість по відношенню до своїх слабкостей важливі зараз як ніколи. Висока оцінка власної особистості робить людину незалежною від буденних уявлень про зовнішню привабливість.

Зрозуміло, що поважає себе жінка стежить за своїм харчуванням, досить відпочиває, намагається більше рухатися. Вона піклується про себе, доглядає за своєю шкірою і волоссям, користується хорошими духами і якісною косметикою, носить гарний одяг. Виглядати і відчувати себе не молодо, а просто добре - такий її девіз.

Тепер поговоримо про гормонах. Дискусія про шкоду і користь гормональної терапії при клімаксі не припиняється багато років. Але одне вже точно встановлено: самопочуття жінок з серйозними скаргами на здоров`я за допомогою гормональних препаратів можна значно поліпшити. Останні дослідження показують, що оптимальною є комбінація естрогенів і гестагенів. Крім усього іншого ці гормони зменшують шанси захворіти на рак грудей. Особливо показані гормони при истончении і иссушении слизової оболонки і як засіб профілактики остеопорозу і захворювань серцево-судинної системи. Огульне заперечення гормональної терапії так само безглуздо, як і зведення її в ранг панацеї. Лікарю не завжди вдається підібрати ідеальний препарат відразу. Йому необхідно провести ретельне обстеження пацієнтки. При наявності таких факторів ризику, як порушення жирового обміну і схильність до тромбозів, гормони однозначно протипоказані. Під час прийому препарату необхідно регулярно контролювати кров`яний тиск, наявність жиру в крові, стан печінки і грудних залоз.

Альтернативою для жінок, які не хочуть приймати гормони, можуть служити препарати з лікарських трав. Хоча потрібно враховувати, що і вони не завжди нешкідливі. Часто ці засоби надають дуже сильну дію, тому при їх підборі обов`язково слід звернутися до гінеколога. Для стабілізації менструального циклу, наприклад, найкращим чином підходить витекс, при різких перепадах настрою допомагає звіробій. Желе рояль і женьшень надають загальностимулюючу дію. По дії близькі до гормональних препарати з екстрактами клопогона. Вони протидіють приливам, сприяють зволоженню слизових, відновлюють еластичність шкіри і полегшують менструальні болі. Клопогон - одне з найвідоміших лікарських рослин. При клімактеричних ускладненнях воно надає на організм вплив, схоже з впливом гормонів. Його використовують при припливах і порушеннях менструального циклу.

розслабтеся. Той, хто вважає себе відповідальним за все на світі, звалює на себе непотрібну ношу. Правильно роблять ті жінки, які завжди знаходять час для себе самої, свідомо роблять собі щось приємне і живуть із задоволенням. Візит в косметичний кабінет приємний в усіх відношеннях - він корисний і для душі і для тіла.

Відчуйте свою силу. Регулярні заняття гімнастикою дозволяють привести в гармонію дух і тіло. Головне - не перестарайтеся! Ваша мета - відчути радість руху. Спробуйте зайнятися йогою або щадними вправами на розтяжку.