Як перемогти безсоння?

Якщо дві-три ночі поспіль ви засипали насилу, постарайтеся не панікувати. Можливо, ви перевтомлені. Або денні турботи не хочуть вас відпускати. Спробуйте знайти причину самі. І не поспішайте приймати таблетки, тим більше не порадившись з лікарем.

Відео: Як перемогти безсоння і навчитися швидко засинати

Навчіться залишати за порогом спальні різноманітні проблеми і негаразди. Тепер, коли ночі стають довшими, нехай сон ваш буде цілющий і солодкий.

Людині звичайному не такий потрібний сон, як у казковій царівни: «Ах, як довго я спала!» - Чи то жива вона була, то чи мертва.

І не такий, як у Ріпа ван Вінкля: прокинувся він зовсім в іншому житті і зажурився, не знайшовши навколо людей, з якими ділив і стіл, і кров, і печалі, і радощі.

І не такий, як у Обломова: воля спить, і розум дрімає, - словом, упускає час золоті свої, безцінні крупиці в безплідну грунт.

Людині звичайному потрібен такий сон, щоб тіло відпочило, голова прояснилася. Ніч здасться йому миттю одним, а з сонцем разом вранці прийде якраз таке, що мудріший вечора буде. І робота в руках тоді закипить, і справа будь-засперечалися, і будуть по плечу задуми неабиякі.

Ось і прислів`я російські, мудрість зберігають, говорять про те ж: «Сон дорожче лікаря», «Виспишся - помолодієш».

Але лише «безжурне сон солодкий» і «не всяку журбу заспати можна». Підступлять часом думки похмурі: чи то у дитини вашого щось не ладиться, то чи будинок турботи вимагає, то чи думи про злом людині здолають, то чи друга милого чужа краса приворожила.

І приходить непроханої гостею безсоння. Сяде в кутку і очей не дає зімкнути. Людина не знає, чим її умилостивити, аби купили скоріше. Ось уже й зірки порідшали, і місяць зблід. А людина зітхає тяжко, перевертається в ліжку з боку на бік. Встане, та нікуди сховатися йому від гості прівязчівость.

Спробувати хіба що обдурити час? За сигарету візьметься, потім - за книгу, але не спиться йому на відміну від книжкових героїв.

Пиття б з трав, щоб сон повернути.

Народні засоби від безсоння

Вміли предки наші і причаровує сон, коли не йшов він.

Збирали і сушили вони трави лікувальні, готували з них питво і зілля, від різних хвороб бережуть. Знали кошти і від безсоння.

Три століття вже відомий напій, за старовинним рецептом готується: одну ложечку чистих ялинових голок заливали склянкою кип`ятку, 1-2 хвилини давали настоятися, а перед тим, як неспішно випити, підсолоджували ложечкою меду.

Відео: Борис Увайдов - Як перемогти безсоння

З медом ж молока теплого випити - теж сон закликати.

А можна ще трави висушені зашити в полотняний мішечок (одна частина лавра, дві частини папороті і три частини хмелю) та й покласти під подушку, щоб сон берегли.

Дивишся, і повернеться сон-цілитель. Буде він міцним і здоровим. Богатирським - одним словом сказати. Сили поверне людині і думки зробить ясними. А ранок призведе за собою ласкаве. І настрій буде у людини таке сонячне: просто прокинься - і співай!

Відео по темі: «Профілактика та лікування безсоння»

Відео: Здоровий сон! Ми розповімо як повернути здоровий сон при безсонні!

Читайте також:

• Як прокинутися бадьорою і в гарному настрої здоровий спосіб життя
• Повноцінний здоровий сон - джерело краси, здоров`я і довголіття