Дефіцит кальцію

Відео: Причини хвороб. Недолік кальцію в організмі чревото ..

Серед всіх корисних копалин, життєво важливих для здорового тіла, кальцій оцінюється, як найважливіший. Багато людей змушені приймати спеціальні харчові добавки, що включають кальцій, оскільки звичайні продукти не заповнюють дефіцит цього мінералу в організмі. З цієї статті ви дізнаєтеся про причини дефіциту кальцію.

Відео: Остеопороз. Дефіцит кальцію. Як усунути дефіцит кальцію або лікування остеопорозу? + 38-067-9924062

Важливість кальцію в нашому організмі може бути приписана фактом, що 99% наших кісток і зубів зроблені з кальцію! Велика частина кальцію збережена в кістках і зубах і використовується тілом згідно з потребами. Якщо буде дефіцит кальцію в тілі, то він забере кальцій з кісток, залишаючи їх слабкими і вразливими, що може спричинити за собою ризик переломів і частих поранень.

Дефіциту кальцію - причини

Щоб зміцнити кістки у дітей, дорослих і людей в літньому віці, необхідно дотримуватися спеціальні щоденні дієти, які допоможуть заповнити дефіцит кальцію. Для людей, які не страждають серйозними проблемами зі здоров`ям, дефіцит кальцію не страшний. Він завжди залишається на належному рівні. Однак, деяким людям, у яких є серйозні проблеми дефіциту кальцію, необхідні постійні зустрічі з лікарем. Доктора в багатьох випадках прописують пацієнтам приймати спеціальні препарати під час їжі, щоб дефіцит кальцію восполнялся і був на належному рівні.

Якщо у маленьких дітей слабкі кістки, часті розлади шлунка, діарея та дефектний прорізування зубів, то це може бути через брак кальцію в організмі. У молодих хлопчиків і дівчаток, дефіцит кальцію призводить до ускладнень статевої зрілості. Дефіцит кальцію також може бути у вагітних жінок і у літніх людей. Чому ж так відбувається? Звідки береться дефіцит необхідного мінералу?

• У дітей і підлітків, піковий вік розвитку кісткової тканини знаходиться між 9 - 18 роками. Протягом цього часу формується основна маса кістки. Брак кальцію в цьому віці відбувається через недостатнє поживного балансу. Продукти, які вживають діти, просто не заповнюють запаси кальцію в організмі. І цей дефіцит зростає з кожним днем.

• 
  
  
  
  

  Багато людей страждають від нестачі кальцію в тілі через медичних ускладнень як захворювання нирок і розлад харчової поведінки. У хворобах, пов`язаних з нирками, існує коливання рівні кальцію в крові. У таких випадках нирки більше вимивають з організму кальцію і тим самим відбирають його у кістковій тканині.

• У жінок в фазі постменопаузи може бути ризик дефіциту кальцію через брак естрогену жіночого статевого гормону в тілі. Естроген теж поглинає кальцій в тілі.
• Літнім людям, особливо тим, кому 50 років і більше, може не вистачати вітаміну D. Цей вітамін є головним стимулятором для поглинання кальцію в тілі.
• Багато людей страждають від проблем нетерпимості лактози, тобто, вони не можуть засвоювати цукровмісних і молочні продукти. Головні постачальники кальцію в наш організм це молочні вироби і щоб заповнити запаси кальцію, людям не здатним вживати їх в натуральному вигляді, рекомендується приймати спеціальні харчові добавки. Якщо ви звичайна людина, то не виключайте зі свого раціону кисломолочні продукти.
• Старіння, як також відомо, збільшує ризик дефіциту кальцію в тілі. Як і наше тіло, старіють і наші органи. Наші нирки і наш кишечник можуть працювати зі збоями, що призводить до поганого поглинання кальцію організмом.

Вищезазначені причини є найпоширенішими у людей. Раджу вам включати в свій раціон якомога більше продуктів збагачених кальцієм і дотримуватися певних дієт в разі проблем. В обов`язковому порядку, необхідно проконсультуватися з вашим лікарем і в разі виявлення недостатнього змісту мінералу в тілі, збагатити свій раціон харчовими добавками, що містять кальцій. Їжте більше здорової їжі, включаючи обов`язкове вживання фруктів і овочів, і поменше звертайте увагу на фаст-фуди.

З самого раннього дитинства привчите ваших дітей до фруктів. Це багато в чому посприяє тому, що ваша дитина виросте здоровою і у нього ніколи не буде проблем з вмістом кальцію в організмі.

Відео: Ідеальний кальцій без ліків (Пізнавальний ТВ, Іван Неумивакин)

Удачі вам!