Як працюючій жінці все встигати?

Рідко яка жінка встигає за день робити все, щоб будинок був в порядку, діти нагодовані, чоловік задоволений і на саму себе часу залишилося б. Як привести домашні справи в порядок, як викроїти час на себе і як можна вирішити цю проблему? Тайм-менеждмент - мистецтво керувати часом - прийде вам на виручку!

Як жінці все встигати? Відповідь одна - навчитися управляти своїм часом. Досить багато літератури написано про тайм-манеджмент, але вся вона зводиться до постановки завдань і до правильного алгоритму вирішення цих завдань. Розглянемо питання, як працюючій жінці все встигати не тільки на роботі, але і вдома?

Управляємо часом майстерно

Для того щоб встигнути багато, потрібно розставити пріоритети в справах. Перш, ніж це зробити, потрібно оцінити фронт роботи і зрозуміти, що заважає вам все встигати.

Оцінюємо фронт роботи

1. Візьміть аркуш паперу і поділіть ваше життя на сфери у вигляді кола. Наприклад, робота, будинок, сім`я (тут можна окремо виділити «чоловік», «діти», «батьки»), хобі, спорт та ін.

2. Складіть окремий список для кожної сфери. Наприклад, сфера «будинок»: прання речей, миття підлог, приготування їжі, прибирання і т.д.

3. Визначаємо по днях тижня, які завдання потрібно виконати з кожної сфери. Наприклад, понедельник: з 9.00 до 18.00 робота, до 20.00 приготування їжі на два дні вперед і сам вечерю. З 20.00 до 21.00 заняття з дитиною. З 21.00 до 22.00 відпочинок і підготовка до сну.

Особливе місце в своєму розкладі потрібно приділити вихідним, оскільки саме на них припадає найбільше справ. Сплануйте час пробудження. Навіть якщо у вас стоїть завдання нарешті виспатися, то пам`ятайте, що сон понад 10 годин може не піти на користь, а зробити вас більш млявою, привести до головних болів.

4. Розподіліть обов`язки між членами вашої родини.

5. Заплануйте заохочення після виконання всіх робіт. Дитина, після збирання своєї кімнати, може погуляти з друзями у дворі, ви - полежати у ванні з ефірними маслами, а чоловік - подивитися футбол в спокійній обстановці.

Причини, які заважають все встигати

1. Погане самопочуття. Воно може бути викликано як хворобою, так і нестачею вітамінів в організмі, внаслідок чого ви не відчуваєте припливу енергії, а тільки втома, відсутність радості.

2. Безладний виконання справ. Наприклад, квартиру ви прибираєте протягом тижня: у понеділок витираєте пил, вторник пилососите, в середу миєте підлогу і т.д. Виходить, ви постійно щось робили, а результату у вигляді ідеально чистою квартири так і не домоглися.

3. Не розставлені пріоритети. Завжди думайте, що важливіше зробити зараз, а що можна відкласти на потім. Починайте свої справи з самого головного і не розтягуйте процес його виконання. Щоб виконати поставлене завдання швидко, потрібно також продумати алгоритм її виконання. Це як в готуванні супу: спочатку ви варите м`ясо, а поки воно вариться, робите пережарку і шінкуете овочі. Також і в інших справах - будуйте їх виконання з розумом.

4. Непотрібні справи. Довгі і порожні розмови по телефону, перегляд серіалів, сидіння в інтернеті або в соціальних мережах. Подивіться, що ще викрадає ваш час і заважає, наприклад, вивчити іноземну мову або просто поговорити зі своєю дитиною, розповідаючи йому про справедливість і добро.

5. Ні поставлених цілей. Перша мета, яка повинна бути, - це все (або багато) встигати. Заплануйте воскресіння у відпочинку, присвятіть його тільки собі. Сформуйте фронт роботи, розподіліть обов`язки і заплануйте час, за скільки ви цю роботу зробите. Наговоритеся по телефону і перегляньте пропущені серії.