Як все встигати?







Час непоправно. Воно або є, або його вже немає. А хочеться так багато встигнути! Тоді починаємо втілювати мрію в реальність.

Мета є. Тепер головне - самодисципліна. Як організувати себе так, щоб час стало союзником? Саме цьому вчить тайм-менеджмент. На просторах інтернету можна знайти не одну книгу, присвячену цьому питанню. Але є ключові моменти, знання яких допоможе обійтися без перечитування тисяч сторінок (до речі, і часом вдасться заощадити).
Відпочинок сприяє роботі
Як не дивно, починати потрібно з організації відпочинку. Нікому не хочеться уподібнюватися «білку в колесі», неминуче трансформується в «загнаного коня». Важливий не тільки сон вночі. Протягом дня плануйте острівці часу для відпочинку. Це може бути чашка чаю або кави (про роботу - ні слова), п`ятихвилинна релаксація або, якщо є така можливість, короткочасний сон. Пам`ятайте Штірліца? «Рівно через двадцять хвилин він прокинеться&hellip- ».
Доведеться їсти жаб ...

Відео: Як все встигнути? Планування часу - 10 рад і мій досвід

Для досягнення своєї мети доводиться вирішувати не одну задачу. Серед них легкі і складні, великі і маленькі, улюблені і нелюбимі. Про улюблених завданнях і говорити нема чого. Їх робиш легко, із задоволенням і в першу чергу. А ось неприємні&hellip- Прекрасний рада дає тайм-менеджмент. Щодня з`їдайте мінімум одну «жабу». Тобто робіть одне улюблену справу серед інших улюблених.
Дробіть слонів на біфштекси
Завдання така велика, що до неї страшно підступитися? Дробіть «слонів» на «біфштекси» - це наближає до досягнення «слона». Будь-яка велика задача складається з безлічі маленьких: ось їх і долають - крок за кроком, з перервами.
Метод швейцарського сиру

Відео: як усе встигати // або як я веду щоденник

Ви не можете швидко включитися в роботу? У цьому випадку можна порадити «метод швейцарського сиру» при розгойдування. Зробіть щось найпростіше (одна дірочка в шматку сиру). Потім ще і ще. Поступово дірочок в «сирі» буде більше, а справ все менше.
Вам складно переключитися на відпочинок? Послухайте, наприклад, улюблену мелодію. У тайм-менеджменті це називається «використовувати якоря».
Подарунок в студію
І обов`язково ведіть список щоденних справ. Ви вже багато зробили? Подарунок в студію! Обов`язково подаруйте собі що-небудь приємне: смачне або красиве, про що давно мріяли. Нехай це буде маленький подарунок, але він буде.

Відео: Як ВСЕ встигати по будинку - поради

Успіхів вам!
Таніка


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Як все встигати?