4 Причини вставати о шостій ранку, або хто рано встає, тому ...

А ви знали, що «жайворонки» домагаються в житті успіху швидше, ніж «сови», сплячі до обіду?

Наведу яскраві приклади з життя багатих і успішних людей: генеральний директор компанії Apple Тім Кук починає працювати вже о 4:30 ранку-Джек Дорсі, засновник соціальної мережі Twitter, вважає за краще вставати о 5:30 ранку, щоб перед роботою помедитувати і пробігти в парку близько 10 кілометрів.

Щасливе життя "жайворонка"

Чесно кажучи, ранній підйом я завжди недолюблювала. Замість того щоб продумати свій день і спокійно зібратися на роботу, вважала за краще зайву хвилинку поніжитися в ліжку.

У підсумку я часто не встигала зробити зарядку, поснідати і навіть нормально одягнутися - що вивалювалося з шафи, то і одягала. І потім стрімголов мчала навздогін за автобусом.

Моє ставлення до раннього підйому змінила знайома, яка кожен день вставала о 6 ранку. Ця успішна жінка на своєму прикладі продемонструвала всі бонуси життя «жайворонка». І, головне, вона переконала мене, що успіху в житті можуть домогтися люди, які рано встають.

Відео: 33 ПРИЧИНИ ВСТАВАТИ РАНО, або 5 ПОДАРУНКІВ РАННЬОГО ПІДЙОМУ

Які ж переваги того, що ви випурхне з-під ковдри ні світ ні зоря? Зараз я вам про них розповім.

Час на планування

Планування - обов`язковий «предмет» такий «науки», як тайм менеджмент. Живучи за її принципам, ви не втратите ні хвилини дорогоцінного часу і будете плідно трудитися на благо себе і своєї сім`ї.

Моя знайома завжди планує свій день саме після ранкового пробудження, щоб нічого не забути. Вносити в щоденник свої плани перед сном - це велика помилка. Адже мозок налаштований виключно на відпочинок, а не на роботу, складання планів і списків справ.

Час на себе

Протягом дня займатися собою дуже складно: на роботі зробити маску для обличчя або манікюр неможливо, а зі спортивних навантажень можна дозволити собі хіба що «пробіжку» в туалет або на кухню за кавою.

Приділити собі увагу ввечері теж дуже складно: потрібно відвести дитину до лікаря, сходити за покупками, приготувати на вечерю курячі шлунки з рисом і т.д. Загалом, справ вистачає, а сил на себе не залишається.

Ранній ранок можна присвятити собі коханій: відправитися на пробіжку в сквер, зробити вправи на всі групи м`язів, нарешті привести в порядок брови або дочитати книгу, до якої у вас весь час не доходили руки.

Час на сніданок

Раніше я не надавала великого значення сніданку: найчастіше він складався з чашки кави, бутерброда або булочки. Я, звичайно, із задоволенням покуштувала б вівсянки з сухофруктами або пишний омлет. Просто у мене не залишалося часу на те, щоб готувати їжу.

Відео: Хто рано встає тому Бог подає

Природно, до обіду я так нагулюєш апетит, що готова була з`їсти слона, а краще - двох. Енергії не вистачало, продуктивність роботи падала, а після обідньої «обжерливості» працювати вже зовсім не хотілося.

Відео: Як навчитися рано вставати. * 10 секретів * раннього підйому!

Ранній підйом зможе підкоригувати цю ситуацію, і ви точно з`їсте свій корисний, смачний, красивий сніданок.

До речі, тепер я снідаю дуже щільно і повноцінно, чому несказанно рада.

Час на ранковий секс

Ранній підйом допоможе вам не тільки домогтися успіху в кар`єрі, але і зміцнити інтимні стосунки з чоловіком, адже сил на виконання подружнього обов`язку по ночах вистачає не завжди. А рано вранці - відмінний час для інтимної близькості: є і сили, і час, і бажання.

ранковий секс має безліч бонусів:

• замінює зарядку;
• дарує заряд енергії на весь день;
• приносить користь здоров`ю.

Моя знайома переконала мене в тому, що ранній підйом допоможе змінити моє життя на краще. Я стала вставати о 6 ранку і поступово перетворилася в «жайворонка». І знаєте - зараз я на шляху до успіху і дуже щаслива.

А взагалі раніше ранок так прекрасно: пустельні вулиці, свіже повітря, відчуття свободи. Це все коштує того, щоб прокидатися на світанку ...