Як боротися з лінню - 5 ефективних методів

Відсутність мотивації нерідко заважає не тільки приготувати млинці з шоколадом для сім`ї, але і домогтися успіху в житті. Зі статті ви дізнаєтеся, як ефективно боротися з лінню.

Головне: не лінуйтеся дочитати текст до кінця.

Плануйте свій день

Важливо, щоб у вас перед очима завжди був план на день, а краще - відразу на тиждень. Причому, день повинен бути розписаний буквально по хвилинах. Не забувайте частіше заглядати в щоденник, щоб освіжити в пам`яті те, що ви повинні зробити за найближчі 24 години. Відходити від плану можна тільки у форс-мажорних ситуаціях.

Подібне планування розвине почуття відповідальності, а ще здорово заощадить час. Та й лінуватися з таким графіком буде просто ніколи. Тільки якщо цей пункт не прописаний у вас в щоденнику.

Відео: Як боротися з лінню і прокрастинація. Відеолекція Центру СтудПсіхолог

Робіть все сьогодні

Ледарі обожнюють годувати себе «сніданками»: завтра дороблю звіт, завтра проведу з дитиною пізнавальні досліди, завтра нарешті освою тістечка з мастикою, завтра поїду на інший кінець міста в басейн. У підсумку завтра настає, а обіцянки, дані самій собі, не виконані.

Щоб перемогти лінь, намагайтеся виконувати і великі, і маленькі справи саме сьогодні, не відкладаючи їх ні на завтра, ні на певний термін. Подібний підхід позитивно позначиться на роботі. Коли вона виконується вчасно, її якість виявляється набагато вище, ніж якщо все робиться в останній момент.

Приступайте до справи з самого ранку

Деякі люди виправдовують свою лінь тим, що вони, наприклад, «сови» і можуть працювати тільки вночі. Але їх нічна діяльність начальника не цікавить. Який би закоренілої не була «сова», при бажанні можна перебудуватися на «жайворонка».

Відео: Як боротися з лінню | Як налаштуватися на роботу | Як змусити себе працювати | Світлана Светлікова

А навіщо, запитаєте ви? Так ви зможете встигнути багато, і при цьому вам буде ніколи лінуватися. І на роботі себе проявите, і вдома переробите тисячу справ.

До речі, якщо ви почнете день з зарядки або пробіжки, ви отримаєте заряд енергії на весь день.

Займіться новою справою

Можливо, вам не хочеться виконувати деякі робочі обов`язки тому, що робота вам просто не подобається? Але, погодьтеся, на пошуки роботи-мрії може знадобитися багато часу. А це недозволена розкіш, особливо коли весна на носі, а дитина настійно просить нові чоботи і демонструє дірки на старій курточці.

Набагато простіше знайти собі хобі до душі. Наприклад, вам завжди подобалося возитися з тканинами і шити наряди для ляльок дочки. Можна всерйоз зайнятися шиттям, навіть заробляти на цьому непогані гроші. Для цього доведеться піти на курси, прочитати багато літератури і, звичайно, не обійтися без практики. Але якщо ця справа подобається, лінь заважати не буде.

Цей «ковток свіжого повітря» допоможе вам повірити в себе і прогнати лінь зі свого життя раз і назавжди.

Відео: [ПСИХОЛОГІЯ БІЗНЕСУ] Як побороти лінь | 5 кроків, як позбутися від ліні назавжди!

Заохочуйте себе

Будь-яка перемога над лінню заслуговує заохочення. Наприклад, після того, як в свій заслужений вихідний ви не полінувалися прибрати в квартирі і наготувати їжі на найближчі три дні, можна дозволити собі невелику приємність начебто тістечка «Кошик».

Відео: Як впоратися з лінню

Лінь може «наслідити» у всіх сферах життя, але більше шкоди вона приносить саме саморозвитку. Важливо це вчасно зрозуміти, але не пробачити, а боротися. Самодисципліна та дотримання наших порад допоможуть вам вигнати лінь з життя.