Чи варто боротися з лінню?

Німецький вчений Петер Акст вважає: лінь продовжує життя. Так що не поспішайте соромити себе за неробство.

Нам з дитинства вселяють: бути лінивим - погано. Чи не приведеш в порядок будинок - зарастешь брудом. Будеш погано вчитися - не вступиш до вузу і не зробиш кар`єру. Станеш ухилятися від роботи - грошей не отримаєш. А чи так уже шкідливо лінуватися?

Петер Акст, професор охорони здоров`я з Університету прикладних досліджень Фудла, в своїй книзі «Радість ліні» ділиться сенсаційною теорією про те, що лінь, як би дивно це не звучало, здатна продовжити життя.

На думку автора, половину вільного часу слід проводити, нічого не роблячи. Як це можливо, спитаєте ви? Виявляється, дуже часто люди за інерцією роблять багато зайвих справ, від яких можна було б відмовитися. Я не закликаю вас кинути все і віддатися ліні за порадою німецького вченого. Просто подумайте про його ідеях - можливо, ви зможете частково застосувати їх у своєму житті.

20 хвилин в день

Одне з поширених останнім часом помилок - про те, що відновити здоров`я можна тільки за допомогою інтенсивних занять спортом. Петер Акст вважає, що люди, як і тварини, мають строго обмеженим запасом життєвої енергії. Спалюючи її по-напрасну в тренажерному залі, ви зменшуєте тим самим «недоторканний запас». Так, можна займатися спортом, але тільки якщо вам це приносить радість, і не більше 20 хвилин в день.

Виявляється, ще на початку XX століття вчені прийшли до висновку, що тварини мають обмеженим запасом енергії. Ті з них, які спалюють цю енергію швидше, живуть менше. Відповідно до цієї теорії, людині для боротьби зі стресом не обов`язково спалювати адреналін в тренажерному залі, а можна спробувати інші способи боротьби зі стресом: більше спати, гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися розумної дієти.

Відео: Чи варто боротися з лінню? !!

три умови

Петер Акст стверджує, що для збільшення тривалості життя необхідно дотримуватися трьох основних умови: як можна рідше займатися спортом, постаратися уникати стресів і трохи менше їсти.

Незважаючи на загальнопоширених теорію, що спорт зміцнює серцевий м`яз, багато відомих спортсменів не доживають до похилого віку. Один з яскравих прикладів - Володимир Турчинський, який після відомого телешоу «Бої гладіаторів» став відомий під сценічним ім`ям «Динаміт». У 1998 році він був визнаний найсильнішою атлетом Росії. Володимир встановив кілька рекордів, які увійшли в Книгу рекордів Гіннесса. Він зсунув літак «Руслан» (260 тонн), підняв слониху (3,5 тонни), потім «дев`ятку» з 12 пасажирами, виграв розтяжку з 30 учасниками, лівою рукою протягнув 20-тонний двоповерховий автобус на 100 метрів. Йому було всього 46
років, коли він помер від інфаркту.

Професор Акст в своїй книзі «Радість ліні» наводить ряд прикладів з життя іноземних спортсменів, рано пішли в світ інший. Один з них - Джим Фікс, прихильник здорового способу життя, який закликав щодня бігати і той, хто в Америці революцію в фітнесі. Він помер в липні 1984 року в віці 52 років.

На годину раніше

Повноцінний сон - одна з головних складових здорового способу життя. Адже в сучасному суспільстві людина змушена рано вставати - «до зорі», в той час як раніше, до винаходу штучного освітлення, люди більше залежали від добових біоритмів, визначається Сонцем, і в середньому спали значно довше, ніж зараз.

Відео: Як перемогти 4 типу ліні - Як не лінуватися і як боротися з лінню

Так що якщо у вас є можливість поспати вдень - обов`язково нею користуйтеся! Деякі підприємці спеціально орендують квартири неподалік від місця роботи, щоб подрімати годинку-другу після обіду.

Ви можете поставити під сумнів теорію Пітера Акста, проте спробуйте хоча б протягом тижня лягати спати раніше на годину. Напевно ви самі здивуєтеся тому, наскільки легше стане вставати вранці, а працездатність збільшиться. Подумайте і про те, які стреси у вас виникають і як їх можна мінімізувати. Можливо, варто також задуматися про те, що ви їсте, і переглянути свою дієту. І, хто знає - можливо, у вашому житті додасться щастя і спокою при тому, що ви будете робити не більше, ніж раніше, а ... трохи менше.