Сила волі для схуднення
Відео: ЯК розвинути СИЛУ ВОЛІ !!!
Для того, щоб схуднути жінки дуже часто готові відмовити собі в багатьох радощах життя. Іноді з жахом можна дивитися на те, яким різким обмеженням піддає себе любителька краси. Але дуже рідко можна побачити результат, заради якого це все робиться. Або він дуже недовговічний. І ось ще вчора сувора і підтягнута жертва моди дотримувалася строгого посту, а сьогодні вже розповніла і весела їсть все що захоче. Чому ж так відбувається і що значить сила волі для схуднення?
Наш вага є прямим наслідком нашого способу життя. А наш спосіб життя - це реальне відображення наших внутрішніх уявлень про щастя. Кожна людина бажає бути щасливим і робить все для того щоб відчувати себе таким. Таким чином завжди, коли мова заходить про те, щоб докорінно змінити наше життя людина відчуває сильний стрес при думці про те від чого йому доведеться відмовитися.
Для того щоб ваші жертви принесли користь і були виправдані результатами потрібно дотримуватися правила «Сила волі і Систематичність».
Сила волі
Наприклад, ранок потрібно починати з розминки - підійдуть будь-які комплекси ранкової зарядки (якщо ви захоплюєтеся йогою, пілатесом або калланетикой - Вони теж ідеально підходять для ранку). Тобто вам потрібно силою волі змусити себе прокидатися на півгодини раніше, ніж ви б хотіли це зробити. Вихідних днів це теж стосується!
Потім, вам потрібно змусити себе (зазвичай вранці не хочеться) поснідати - Інакше через кілька годин роботи ваш мозок заспіває «хочу солодкого» і толку від ранкового посту не буде ніякого.
Протягом дня вам потрібно пообідати, причому обід повинен містити білки - тобто пиріжок з варенням не підійде. Якщо немає можливості сходити в кафе або їдальню доведеться змусити себе носити обід з дому.
Відео: Як схуднути якщо немає сили волі
Увечері після вечері потрібно змусити себе не їсти, не перекушувати і не пити солодкий чай з булочками.
Бачите? Сила волі потрібна постійно, бо вам доведеться змушувати себе виконувати все необхідне всупереч вашій ліні.
Відео: Сила волі
систематичність
Систематичність - це обов`язкова умова для того щоб сила волі не була проявлена марно. Тому що, якщо завтра ви порушите всі межі дозволеного - жертви вчорашнього дня вам не допоможуть.
Наприклад, якщо ви дозволите собі в неділю наїстися тортиків, то що весь попередній тиждень ви строго дотримувалися свою дієту ніяк не врятує вас від жирових відкладень.
Отже, запам`ятайте, то чого ви хочете домогтися - здоров`я і красивої фігури - це важливіше сьогохвилинних бажань поїсти солоденького, з`їсти на ніч бутербродик, попити лимонаду. І скажіть «ні» дрібним «хочу» відволікаючим вас від головного!
Як психологія допомагає худнути? Як зробити фігуру красивою і стрункою за допомогою психологічних прийомів? Поради практикуючого психолога.Струнка фігура - одне з дієвих зброї жінок в справі зваби чоловіків. Як зробити свої форми привабливими і апетитними? Звичайно, худнути і…
Дієтичні цукерки з морквою і чорносливом підготовка:10 хвилинприготування:5 хвилинпідсумкове час:15 хвилинВідео: Фітнес-рецептикількість порцій:2Відео: Фруктовий салатВи на дієті, але шалено хочеться солодкого? Приготуйте низькокалорійні цукерки на нашу рецептом.Відео: Popular Videos -…
Як виховати силу волі у дитини Прояв сили волі у дорослої людини зазвичай викликає захоплення. Тому немає нічого дивного в тому, що багато батьків мріють виховати у своєї дитини вольовий характер. Але не всі знають, що для цього треба робити.Розвивати у дитини силу волі треба…
Як змусити дитину робити уроки? Відео: Який стимул може змусити дитину робити уроки самостійно? Виховання дітей. Мамина школаПеред багатьма батьками повстала одна і та ж проблема - дитина занадто ледачий і не хоче займатися. Кожна методика виховання має на увазі свою тактику дій…
Як себе мотивувати схуднути Багатьом часто не вистачає стимулу до схуднення. Здавалося б, чого тут складного: стільки всіляких дієт, фітнес-програм - вибирай і худни! А ось і ні. Все одно не виходить! Сила волі ніяк не хоче себе проявляти. Ну навіщо мучити себе дієтою, якщо…
Страх задоволення - таке буває? Відео: ОДНА БУДИНКУ / Мої СтрахиБагато людей навіть не підозрюють, що володіють страхом перед задоволеннями і що цей страх значно псує їм життя. Давайте придивимося ближче до боязні задоволення і пошукаємо варіанти вирішення проблеми.Відео: Що…
Змова води на схуднення Змова на схуднення, в тому числі змова води на схуднення є досить дієвим способом позбутися від ненависних зайвих кілограмів.Причому працює він незалежно від того, що людина п`є або їсть. У всякому разі, в цьому впевнені люди, які вірять в магію.…
Швидка методика схуднення без виснажливих дієт Відео: Як Схуднути На животі Швидко. Прибрати Живіт [Як Ефективно І Швидко Схуднути]Дуже багато людей мріють схуднути. Але, як відомо, доводячи себе виснажливими дієтами до стану напівнепритомності, вам не гарантується стійке схуднення. Зазвичай,…
Дієти для схуднення Відео: ЯК схуднути підлітків? / Дієти / спорт / пп /Одна з найсерйозніших проблем нашого часу - ожиріння. Від зайвої ваги сьогодні страждають понад півтора мільярда людей у всьому світі. Широке різноманітність висококалорійних продуктів і…
Ефективне схуднення Відео: Як схуднути будинку бистро.Еффектівное схуднення в домашніх умовахБагато людей вважають, що краса не терпить компромісів. «Шлях до істинної привабливості - це суцільне жертвоприношення» - саме так думає більшість дівчат, в…
Легкий спосіб схуднути Відео: Як швидко схуднути за 5 днів в домашніх умовах | легкий спосібСучасні канони краси не сприймають зайвої ваги і жирових відкладень на тілі. Він диктують нам необхідність ретельно стежити за своєю фігурою. Люди, які кожен раз, стаючи на ваги,…