Кілька порад, як підняти самооцінку і стати впевненіше в собі

Відео: як підвищити самооцінку, ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ? ПОРАДИ ПСИХОЛОГА, ЯК СТАТИ впевнено

Іноді так складно відповісти собі на питання, як підняти самооцінку, і як стати впевненіше в собі.

Зрозуміло, що непевного в собі людині складно розмірковувати з приводу таких тем, адже невпевненість, а з нею і купа інших комплексів, що з`являються у такої особистості, створюють неправильне сприйняття світу, блокуючи мислення індивіда, і створюючи перед очима одну тільки картину: у мене нічого не вийде.

Чи можливо самостійно підняти свою самооцінку, або без допомоги психолога тут не обійтися.

Можливо! І це не пусті слова.

Поради, як підняти свою самооцінку

дійте

Щоб чогось досягти в житті, мало бажання, треба починати втілювати своє бажання в реальність.

Відео: Як набути впевненості в собі. 10 простих кроків, щоб набути впевненості в собі

Складіть для себе чіткий план дій, працюйте над собою. Чи не падайте духом при перших невдачах. Невдач не буває у того, хто нічого не робить. Невдачі будуть, їх буде багато, але головним є те, як ви поставитеся до проблем, що виникли на вашому шляху: вирішите їх або будете плисти за течією.

Освоюйте нові грані майстерності, постійно вчіться, читайте, тренуйте свої мізки. Людина, яка впевнена в тому, що він все знає, зупиняється в своєму вдосконаленні і розвитку, і приєднується до сірої маси більшості.

Тому першою відповіддю на питання, як підняти свою самооцінку і стати впевненіше в собі, стане дію і робота над собою.

Побільше спілкуйтеся з людьми

Щоб підняти свою самооцінку, спілкуйтеся з людьми, не замикається в собі. Будьте гідними в своїх вчинках і діях, і до вас потягнуться люди. Цінуйте людей, які незважаючи ні на що не залишають вас, не відвертаються в скрутну хвилину. Якщо у вашому житті є такі люди, вам крупно повезло. Спілкуйтеся з успішними людьми і вам буде легше підняти свою самооцінку і досягати успіху.

аналізуйте

Для того, щоб підняти свою самооцінку, і стати впевненіше в собі, ви повинні не тільки працювати і спілкуватися, але й не забувати аналізувати свої вчинки і дії інших людей. Багато людей підходять до вирішення тих чи інших питань емоційно. Найчастіше такий шлях провальний. Будьте спокійні в своїх рішеннях, приймайте рішення, добре все обміркувавши, аналізуйте ситуацію і радьтеся з близькими людьми. Це допоможе не концентруватися тільки на своїй думці, чути версії інших людей, які можуть допомогти вам стати впевненіше в собі.

Зовнішній вигляд

Щоб підняти свою самооцінку і стати впевненіше в собі, не потрібно забувати і про такий важливий чинник, як зовнішній вигляд.

Від того, як ви випрасувати, залежить дуже багато чого, адже не дарма кажуть: зустрічають по одягу ...

Будьте яскравими, не бійтеся експериментувати з нарядами, створюйте свій образ, але не переборщіть з оригінальністю. Все повинно бути в міру.

Ваш зовнішній вигляд повинен бути позитивним. Не варто забувати і про поставу, ході, виразі обличчя. Якщо ви будете ефектно виглядати, завжди будете підтягнутими, а ваше обличчя буде випромінювати спокій і позитив, ваша самооцінка сама по собі виросте.

Самоконтроль і гарний настрій

У питаннях, як стати впевненіше, і підняти свою самооцінку, необхідно пам`ятати, що ваше тіло - це перше, що необхідно навчитися контролювати. Адже якщо ви зможете контролювати свої жести, рухи, міміку, ви зможете управляти своїми діями і досягати успіху.

Від вашого настрою залежить дуже багато чого, ви повинні випромінювати позитив, і тоді ви отримаєте цей же позитив від інших людей. Самооцінка людини піднімається тоді, коли його оцінюють інші. Якщо у вас завжди гарний настрій - це вже один із чинників вашого успіху. З позитивною людиною завжди приємніше.

 депресії

Женіть цю безглуздість від себе подалі. Щоб підняти свою самооцінку і стати впевненіше, необхідно, в першу чергу, позбавитися від подібних нервових проявів.

Забудьте, що ви безпорадні, і відкиньте думки про образи, невдачі, жертви.

Якщо ви хочете підняти свою самооцінку, подумки напишіть свої проблеми і невдачі на аркуші паперу, а потім спаліть листочок. Почніть своє життя з нового аркуша, з нових думок, з нових справ і у вас все вийде.

Позитив і упевненість

Багато особи, які страждають заниженою самооцінкою, важко знаходять спільну мову з людьми, відповідно добитися успіху при такому розкладі на багато важче. Так, важко почати все з початку, але якщо ви спробуєте відкинути думки про ваших колишніх невдачах подалі, сприймати нові події позитивно, забути все погане, вам буде легше підняти свою самооцінку, і досягати успіху в своїх починаннях.

Якщо у вас щось не виходить, не бійтеся почати все з нуля. Спостерігайте, вчіться, аналізуйте, і підняти свою самооцінку стане легше.

Активний спосіб життя і турбота про здоров`я

Здавалося б, як активний спосіб життя і турбота про здоров`я може підняти самооцінку. Повірте, організм людини - дуже розумний механізм, тому якщо ваш організм буде здоровим фізично, ваше психологічне здоров`я теж гарантовано.

При фізичних навантаженнях все системи організму починають працювати інтенсивніше. Займаючись спортом, ви забезпечите собі прекрасний зовнішній вигляд, а з ним з`явиться і почуття впевненості.

Звичайно ж, хтось може сказати, що підняти самооцінку тільки, покладаючись на подібні поради важко, адже кожен життєвий випадок індивідуальний. Так, безсумнівно це так.

Будь-які поради не зможуть допомогти і не зроблять вас впевненіше, якщо їх не використовувати на практиці.

Щоб підняти самооцінку, цього замало прочитати одну - дві психологічні статті, необхідно почати змінювати себе зсередини, змінювати своє життя, і занижена самооцінка зникнути сама собою.