Як здаватися впевненою в собі жінкою?

Візьміть на замітку ці способи підвищити свій авторитет в очах оточуючих.

Не обов`язково бути на 100% впевненою в собі і своїх силах, щоб здаватися такою. 

Можливо, ви здивуєтеся, але багато впевнені в собі жінки (та й чоловіки теж) насправді щодня борються з сумнівами у власних силах і хиткою самооцінкою. Проте, для оточуючих вони - зразок впевненості та рішучості, тому і ставляться до них відповідним чином.

Якщо ви хочете, щоб до вашої думки прислухалися і сприймали вас серйозно, беріть на озброєння ці нехитрі способи здаватися впевненіше і авторитетніше.

Контролюйте голос

Перша ознака невпевненого в собі людини - будь то чоловік або жінка - занадто тихий, запобігливий, хто має сумнів голос. Якщо вас чекає ділова зустріч, перш ніж виходити до клієнта, партнера або начальнику, розслабтеся, зробіть глибокий вдих і налаштуйтеся говорити чітко, голосно і розбірливо.

Це гарантовано справляє гарне враження. Навіть якщо ви не впевнені в тому, що хочете сказати, на всі сто, впевнений голос переконає не тільки оточуючих, але і вас самих!

Відео: Як підняти самооцінку? Як стати впевненою в собі?

Слідкуйте за позою

Загальновідомо, що невербальні знаки: положення тіла, жести, міміка - говорить співрозмовник не менше, ніж слова, які ви вимовляєте.

Відео: Як стати впевненою в собі жінкою і підкорити успішного чоловіка

Випрямити спину, відведіть назад плечі, підніміть підборіддя. Не приймайте закриту позу (схрещені руки і ноги). Вченими з університету Сан-Франциско було доведено, що скуте положення тіла «краде» сили у людини, а люди, що сидять прямо, навпаки, відчувають прилив енергії.

Не робіть нервових жестів

Ще трохи про жестах і схрещених руках. Утримайтеся від дій, які показують, що ви нервуєте. Чи не теребите гудзик на піджаку, які не стукайте пальцями по столу і т.д. Все це посилає вашому візаві сигнал, що ви відчуваєте себе незахищено, а, отже, вами можна маніпулювати.

Чи не тараторьте

Знову повторимося: говорите повільно і розбірливо. Людина, яка говорить швидко і плутано, не викликає довіри. Під час важливої розмови вимовляєте слова трохи повільніше, ніж звикли в реальному житті. Це створить сприятливе враження і допоможе вам впоратися з напругою.

Зробіть спеціальні вправи

Гарвардська школа бізнесу зробила цікаве відкриття. Одне з їхніх досліджень показало, що оратори, які робили перед виходом на сцену ці прості вправи, відчували себе впевненіше і раськрепощеннєє.

Що ж це за вправи? Це так звані «владні пози». Їх всього три. Бізнес-коучі радять перед важливим доповіддю або зустріччю знайти затишне місце і по черзі прийняти кожну з цих поз (бажано, в кілька підходів).

1. Поза переможця. Високо підніміть підборіддя і розкиньте руки в вигляді літери «V». Уявіть, що ви тільки що отримали престижну премію або виграли великий приз.

2. Поза супержінки. Говорячи по-простому, руки в боки. Адже ви супержінка, і впораєтеся з будь-якою проблемою!

3. Поза начальника. Зіпріться руками на стіл, трохи нахиляючись вперед, ніби контролюєте чиюсь роботу.

ніякої самокритики

Чи не прокручивайте в голові всі негативні зауваження, які вам зробили. І вже тим більше не варто додумувати критику там, де її не було. Женіть від себе схильність до самобичування. Критика може бути доброю лише тоді, коли вона мотивує вас змінюватися на краще, а не шкодувати (або зневажати) себе.

одягайтеся відповідне

Хочете виглядати авторитетно в очах колег? Одягайтеся солідно. Ніяких легковажних фасонів, кричущих принтів і вигадливих аксесуарів.

За матеріалами businessinsider.com