Чому набрякають ноги, причини появи проблеми і лікування
Чому набрякають ноги
Давайте розберемося чому з`являються набряки, причин викликають їх може бути кілька. По-перше, вони можуть бути викликані одним із захворювань, таким наприклад, як варикозне розширення вен, порушення роботи нирок, серцево-судинної системи та іншими, більш серйозними захворюваннями. До набрякання може привести не тільки стояча, але і сидяча робота на занадто низькому або надмірно м`якому кріслі, так само не варто сидіти на стільці зі схрещеними ногами. Досить часто з цією проблемою стикаються жінки під час вагітності.
Як зняти набряки
Причину, чому набрякають ноги ми з`ясували, тепер спробуємо не допускати їх виникнення. У цьому нам допоможуть декілька нескладних вправ, ось деякі з них:
1. Зніміть взуття і покладіть на підлогу ручку або олівець. Тепер постарайтеся підняти предмет стопою.
2. Прогуляйтеся по кабінету на носочках кілька хвилин.
3. Періодично розминайте стопи, поперемінно притискаючи п`яту і носок до підлоги, піднявши при цьому протилежну частину стопи.
4. Розімніть пальці, стискаючи і растопирівая їх.
5. Розминайте стопи за допомогою нескладних обертальних рухів в різні боки.
Як не допустити появи набряків
Кілька простих правил, що дозволяють уникнути стікання:
1. Частіше знімайте взуття і не ходіть більше доби в одних і тих же туфлях.
2. Спробуйте по можливості рідше ходити у взутті на високих підборах або платформі, частіше чергуйте її з низькою підошвою.
3. Можна періодично масажувати і розслабляти ноги.
4. Вживайте в їжу менше солі і не пийте багато води. Не пийте газовану воду.
5. Можна придбати спеціальні панчохи, що перешкоджають появі набряків.
6. Прийшовши додому, зробіть собі масаж стоп, рекомендуємо зробити ванночку для стоп з використанням протинабрякових засобів.
7. Можна будинку на десять хвилин, підняти стопи вище голови, щоб зняти кров`яний тиск, для цього потрібно лежачи на ліжку підняти їх і впертися в стіну.
8. Лягаючи спати, можна покласти подушку під ікри, щоб підняти їх.
Медичні засоби
1. Гепаринова мазь - знищує мікротромби, знімає запалення і покращує циркуляцію крові в судинах.
2. Венітан гель - це засіб при нанесенні зміцнює стінки судин і капілярів.
3. Ессавен гель - діє так само як і Венітан, при цьому усуває мікроскопічні тромби у стимулює кровообіг
4. Троксевазин гель - засіб для лікування варикозного розширення вен, венозної недостатності, набряків, важкості в ногах, гематом при вивихах
і розтягненнях.
Народні засоби
Для лікування набряків народними засобами можна використовувати саморобні засоби для розтирання:
1. На одну частину скипидару береться дві частини касторової олії. Масло попередньо потрібно трохи розігріти на вогні і налити в скипидар, розітріть цією сумішшю ноги і ступні, зробіть невеликий масаж і надіньте шкарпетки.
2. Візьміть чайну ложку скипидару і столову ложку яблучного оцту, додайте яєчний жовток і змішайте все це в однорідну масу. Розітріть цим засобом гомілки і стопи.
3. Можна взяти настій лікарських трав і заморозити його в морозилці. Потім брати шматочки льоду і робити кріомасаж.
Тепер ви знаєте, чому набрякають ноги і знаєте, як боротися з цією недугою, сподіваємося стаття була корисною та інформативною.
Дана стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При повному або частковому передрукуванні матеріалу потрібне розміщення відкритої для індексації активного посилання на ZhenskySait.ru.
Синці на тілі без причини, лікування і причина проблеми Чому з`являються синці на тілі без причини? Чи є вони симптомом захворювання або поставлені з необережності? У цій статті ми постараємося відповісти на всі ці питання. Синці на тілі без причини виникають досить раптово. Це той симптом, при якому…
Лікування п`яткової шпори народними методами, причини її появи П`яткова шпора або як її ще прийнято називати - кісткова, це своєрідне розростання кісткової тканини на верхній, нижній або задній частині кістки п`яти. При поверхневому огляді п`яткова шпора нічим не виділяється, і побачити її неозброєним оком…
Лопаються судини на ногах, причини і лікування Чому лопаються судини на ногах? З такою проблемою сьогодні стикається кожен другий, особливо проблема актуальна для прекрасної статі. Судинна сітка на ногах доставляє чималий дискомфорт, але вирішити цю проблему намагаються аж ніяк не всі, що…
Чому зводить ноги, можливі причини судом ночами Іноді трапляється, що ночами нас мучать судоми, при яких зводить ноги. Давайте спробуємо розібратися, чому зводить ноги і чи існують методи боротьби з цим. Досить часто причиною судом ночами виявляється плоскостопість, причому як поздовжнє, так і…
Вправи в басейні для схуднення, займаємося гімнастикою у воді Ви чули, що існують вправи в басейні для схуднення? Всім відомо, що вода є відмінним ліками для душі і тіла. Ця стихія має величезну силу, сьогодні ми будемо використовувати її для створення стрункої і граціозною фігури. Вправи в басейні для…
10 Простих і ефективних вправ проти варикозу Боремося з хворобою за допомогою фізичних вправ.Відео: Йога вправи від варикозу: профілактика і терапія варикозного розширення вен. YogalifeВарикозне розширення вен на ногах - наслідок хронічної венозної недостатності. Ця недуга все частіше…
Як позбутися від літніх набряків? Влітку стопи і гомілки часто набрякають і в кінці дня ледве влазять в босоніжки. Що ж робити?Відео: Ефект ,, зламаних ваг" або як позбутися від набряків?Якщо набряки турбують вас часто - обов`язково покажіться лікаря: це може бути симптомом…
Що робити, якщо вас турбують набряки? Влітку набряки можуть з`являтися через спеку. Але як бути, якщо ця проблема турбує вас за любої погоди?Поява набряків - біда, з якою постійно доводиться стикатися кожної з нас. У кого-то ввечері набрякають ноги, у кого-то - обличчя вранці. Це може…
Вибираємо устілки для взуття Відео: Устілки для взуття з підігрівомЖиття сучасної людини - це постійний рух. Протягом дня ми долаємо справжні марафони. Походи по магазинах, прогулянки, робочі візити - це далеко не повний список справ, які вимагають постійного руху. У таких…
Набряки в спеку: як повернути ногам легкість Відео: Набряки на ногах. причиниЛіто - це прекрасна пора. З його настанням перетворюється все навколо. Пахуча природа, неперевершена спів птахів і яскраве палюче сонце сприяють підвищенню настрою, змушуючи людей посміхатися і радіти життю. Але…
Мікоз стопи лікування народними засобами Відео: Лікування і профілактика грибка стопи і нігтів. Народні методи лікуванняМікоз стоп викликає грибок, він подібно бородавок заразний і легко поширюється в місцях де сиро і люди ходять босоніж, наприклад, в басейнах. Багатьох цікавить питання -…