Чому зводить ноги, можливі причини судом ночами

Чому зводить ноги
Іноді трапляється, що ночами нас мучать судоми, при яких зводить ноги. Давайте спробуємо розібратися, чому зводить ноги і чи існують методи боротьби з цим.

Досить часто причиною судом ночами виявляється плоскостопість, причому як поздовжнє, так і поперечне. Якщо хочете позбутися від нічних судом, то виконуйте наведені нижче рекомендації лікарів, але не забудьте все їх узгодити з вашим особистим лікарем. Для проведення корекції плоскостопості зверніться до лікарні і дізнайтеся де можливо виготовити на замовлення устілки-супінатори. Не намагайтеся знайти їх вже готовими, універсальних устілок немає і тому результату теж не буде.

Судоми м`язів стегон, стоп і гомілок, які, до речі, досить болючі, можуть бути наслідком хронічної венозної недостатності або хвороби клапанного апарату глибоких вен.

способи лікування


1. При таких болях досить ефективно вранці і перед сном наносити на нижню частину стопи лимонний сік. Причому, ходити, одягати шкарпетки і взуття не можна до того моменту, поки весь сік не вбереться або висохне. Цю процедуру необхідно повторювати протягом двох тижнів.




2. Візьміть чайну ложку подрібненої кори кінського каштана, її можна придбати в аптеці, залийте двома склянками холодної кип`яченої води, дайте настоятися вісім годин. Отриману суміш процідіть і приймайте по третині склянки, чотири рази в день, пити бажано за двадцять хвилин до їди. Повторюйте процедуру щодня протягом 45 днів, потім зробіть перерву в 30 днів і знову протягом 45 днів пийте суміш. Це дуже ефективний засіб корисно при тромбофлебіті і хронічної хвороби нижніх кінцівок - венозною недостатністю.

3. непогано допомагає відвар з шипшини, для його приготування візьміть столову ложку подрібненого шипшини, залийте однією склянкою окропу, поставте на плиту і кип`ятіть на маленькому вогні протягом десяти хвилин, дати охолонути, процідити, додати мед за смаком. Пити засіб потрібно протягом трьох місяців. Зробити перерву 30 днів і знову пити три місяці. Приймати потрібно по 100 мл через пів години після сніданку та вечері.




як побороти судоми

4. Якщо дуже часто зводить ноги, то спробуйте робити гімнастику для стоп по Філатову, яка вдає із себе, згинання та розгинання стоп. Для початку робіть по десять згинань 4 рази на день, а потім постійно збільшуйте число вправ, поки не дійдете до 60 повторень.

5. Частіше вживайте в їжу такі продукти, як гарбуз, морква, редька, помідори, яблука, буряк, хрін, часник, чорна смородина, курага і зелень. Так само дуже корисно м`ясо риби. Варто обмежити себе у вживанні тваринних жирів.

6. Якщо немає хвороби атеросклерозу артерій нижніх кінцівок, то можна намотувати на ноги еластичний бинт або носити щільні панчохи. При цьому починати бинтувати стопу потрібно починати від стоп і поступово рухатися до гомілки.

Зробіть для себе план лікування з чергуванням різних методів між собою, причому одночасно використовувати більше двох способів - не рекомендується. Тепер Ви знаєте причини, чому зводить ноги ночами, і скористаєтеся нашими порадами в боротьбі з хворобою. Будьте здорові і не хворійте.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чому зводить ноги, можливі причини судом ночами