Як уникнути весняного загострення виразки шлунка?

Навесні можуть себе проявити багато хронічних захворювань, в тому числі і виразка. Ми розповімо, як цього не допустити.

Уявіть картину: сонце нарешті почало гріти, а не тільки світити, заспівали пташки, вилізли перші яскраво-зелені листочки. Жити б та радіти. Але все можуть зіпсувати раптово з`явилися проблеми з шлунково-кишковим трактом. Ні-ні, та й нагадає про себе стара виразка.

Давайте розберемося, чому саме навесні трапляється загострення цієї хвороби і чи є можливість його уникнути.

Відео: Весняне загострення - "Ранок з Вами" 12.04.2013

Що таке виразка?

Для початку давайте згадаємо, що собою являє виразка, звідки вона береться і чому проявляється.

Отже, виразкою називають утворення дефекту в слизовій оболонці шлунка (або іншого органу травної системи). Цьому сприяють декілька факторів: наявність бактерії Helikobacter pylori, спадкова обтяженість, неправильне харчування, шкідливі звички, високий рівень стресу.

Про виникнення виразки свідчить ряд симптомів, основним з яких є біль. Вона виникає в верхньому відділі живота, коли людина зголоднів. Зазвичай це відбувається через кілька годин після їжі або вночі. Полегшення настає після прийняття їжі.

Також можуть турбувати нудота, блювота, відрижка, порушення стільця (частіше запори, але можуть бути і проноси), загальна слабкість, підвищення апетиту.

У період загострення всі ці симптоми проявляються в тій чи іншій мірі.

Чому загострення відбувається навесні?

Незважаючи на те, що весна - приємне і теплу пору, для організму це період великого стресу. Причин тому кілька:

• Зміну біоритмів. Нескінченні зимові ночі залишаються в минулому, а на зміну їм приходять довгі сонячні дні. У зв`язку з цим ми пізніше лягаємо і раніше встаємо. Організм перебудовується, щоб відповідати новим умовам, а будь-які зміни - це завжди великий стрес.
• Авітаміноз. Після зими організм відчуває дефіцит багатьох вітамінів і мікроелементів, що призводить до послаблення його захисних властивостей. В результаті цього загострюється перебіг виразкової хвороби.
• Зміна погодних умов. Різкі кліматичні коливання, які характерні для ранньої весни, не кращим чином позначаються на здоров`ї. Як підсумок - часті застуди і загострення виразки.
• Стрес. Після зими хочеться підбадьоритися, набратися сил і щось змінити. За статистикою, більшість весіль, розлучень, змін місця роботи і інших значущих життєвих подій припадає на весну. Стрес, викликаний ними, послаблює організм і сприяє загостренню хронічних хвороб, серед яких і виразка.
• Неправильне харчування. Першого березня ви вирішуєте, що потрібно терміново позбутися кілограмів, накопичених за зиму. І сідайте на жорстку дієту, яка не має нічого спільного з правильним харчуванням. До середини квітня ви втрачаєте один-два кілограми (які пішли б і самі собою) і лікуєте загострилася виразку.

На певну частину цих чинників ми не можемо вплинути. Але залишаються і ті, що знаходяться в нашій владі.

Як попередити загострення виразки?

Якщо ви не хочете витратити весну на відвідування лікарів, лікарень і прийняття таблеток, скористайтеся нашими рекомендаціями.

1. Дотримуйтесь лікувальну дієту. Це, мабуть, найважливіше правило. Здорове харчування, яке ви узгодили з вашим гастроентерологом, попередить загострення хвороби. Вам доведеться відмовитися від смаженої, копченої, гострої або кислої їжі, скоротити споживання солодкого і жирного, а замість цього віддати перевагу відварним або приготованим на пару дієтичних продуктів. Ці ви не тільки допоможете своєму шлунку, але і зайві кілограми зженете.

2. Уникайте стресів. Є ситуації, в яких хвилювання не уникнути, але вони не трапляються щодня. Більшість приводів для занепокоєння ми створюємо собі самі. Постарайтеся цього не робити. А якщо не виходить, хоча б приймайте на ніч рослинне заспокійливе: настоянку валеріани, півонії або собачої кропиви.

3.Откажітесь від шкідливих звичок. Вживання алкоголю і куріння завдають організму шкоди незалежно від пори року. Але навесні їх вплив посилюється. Тому для збереження здоров`я з цими звичками доведеться розлучитися.

Відео: У Червоній Поляні лікують весняне загострення гастриту

4.Соблюдайте режим дня. Хороший імунітет може сформуватися лише в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся режим праці та відпочинку. Вашому організму необхідно висипатися, а на це потрібно не менше 7-8 годин. Дайте йому таку можливість. Постарайтеся також не перепрацьовувати на роботі і дачній ділянці, якщо він у вас є.

5.Устраівайте профілактичні заходи. Щоб попередити загострення хвороби, заздалегідь вирушайте в санаторій або на курорт, які спеціалізуються на лікуванні хвороб шлунково-кишкового тракту. Тим самим ви не дасте виразці жодного шансу.

Дотримуйтесь цих порад - і ваша весна буде сонячною і приємною!