Порушення обміну речовин: симптоми і причини

У статтях про здоров`я людини нерідко можна прочитати про порушення обміну речовин, а що це таке? Які симптоми і наслідки такого порушення? Розповімо про те, чому виникає такий збій в організмі, які їхні симптоми і що потрібно робити, щоб організм правильно працював.

Причини і симптоми порушення обміну речовин

Організму людини - складна, добре налагоджена система. Хімічні процеси, що забезпечують її життєдіяльність, називаються метаболізмом або обміном речовин. Завдяки цим процесам, організм отримує енергію і корисні речовини, якщо перебіг метаболізму порушується, то людина недоотримує необхідні елементи, що призводить в збоїв в роботі організму, тобто до захворювань.

Найпоширенішими симптомами порушення обміну речовин є сильні коливання у вазі, ламкість волосся і нігтів, нездоровий колір обличчя і слизових оболонок (білків очей, ясен, мови), порушення стільця, руйнування зубів, набряклість.

Причин порушень обміну речовин може бути кілька, але частіше за все, це спосіб життя людини. Тому що метаболізм безпосередньо залежить від системи харчування. Тому жорсткі дієти, зловживання будь-якими продуктами призводить до збоїв в роботі організму.

Також порушує гармонійну роботу системи обміну речовин хімічні речовини, що надходять з нікотином, алкоголем, вони викликають звикання і залежність організму від певних хімічних сполук, які негативно впливають на роботу органів тіла. Шкодить метаболізму також мала рухливість організму, це призводить до зміни ритмів активності і застою речовин в організмі.

Звичайно, ряд захворювань також веде до порушення обміну речовин, це патології в роботі щитовидної залози, травної системи, наднирників і т.д. Крім того неминучі зміни у функціонуванні системи обміну речовин з віком, особливо у жінок.

Наслідки і лікування порушень обміну речовин

Найбільш частими наслідками порушень обміну речовин є прискорення або уповільнення обмінних процесів, і те, і інше шкідливо для людини. Порушення метаболізму при тривалому їх ігноруванні неодмінно призведуть до органічних уражень системи, тобто до захворювань, це можуть бути діабет, анемія, рахіт, ураження щитовидної залози.

Виявлення симптомів обміну речовин повинно спричинити за собою звернення до лікаря. В першу чергу, до ендокринолога.

Лікування порушень обміну речовин - це складний, комплексний процес. Незначні порушення, викликані браком корисних речовин, зазвичай успішно лікуються при призначенні період годування груддю та при відмові від шкідливих звичок.

Більш серйозні збої в системі повинні проводитися під наглядом лікаря з застосуванням лікарських засобів.

Профілактика порушень обміну речовин

Починати попередження порушень метаболізму завжди краще з оцінки та перегляду дієти. Відмова від шкідливих продуктів, таких як жири, цукор, збуджуючі речовини: кофеїн, теїн, допомагають нормалізувати швидкість процесів обміну. Також харчування повинно бути повноцінним, тобто збалансованим за поживними речовинами, людина повинна отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів.

Режим харчування також дуже важливий, людина обов`язково потребує повноцінному сніданку, вся основне навантаження на травну систему повинна бути проведена в першій половині дня, до вечора краще вживати все більш легку їжу.

Наш організм не любить екстремальних умов, він відразу починає захищатися, створюючи різні запаси, тому не варто влаштовувати тривалих голодувань і обмежень, це призведе до небажаних змін в роботі систем обміну речовин.

Також для профілактики порушень метаболізму потрібно вести здоровий активний спосіб життя. В режим дня повинні бути внесені прогулянки на свіжому повітрі і фізична активність.