Масаж ніг техніка

процедура масажу ніг не займає багато часу, зате дуже корисна для здоров`я. В результаті масажу ніг поліпшується кровопостачання стопи, а значить, і її харчування корисними мікроелементами, що містяться в крові.

Техніка проведення масажу ніг

• попередньо на ноги потрібно нанести спеціальний крем. Погладжують його треба поширити по всій поверхні стопи, включаючи її передню і задню сторону;
• після цього великими пальцями рук на верхній частині стопи треба виконати кругові погладжування по напрямку від щиколотки до кінчиків пальців ніг, а потім навпаки - від пальців до щиколотки. Дану операцію можна повторити 3 рази в обох напрямках;
• далі йде провести прийом обертання пальців. По черзі кожен палець обертати навколо своєї осі. Досить 5-7 обертань;
• середніми пальцями руки потрібно провести прийом розгладження, обробляючи таким чином поверхню пальців стопи;
• великим і вказівним пальцями провести прийом розтирання, масажуючи кожен палець ноги;
• на нижній частині стопи виконати кругові погладжування великими пальцями рук, так само як і на верхній;
• тепер виконати обертові рухи стопи;
• долонями обох рук розтерти стопу у напрямку від кінчиків пальців до щиколотки. Досить 5-6 рухів;
• на закінчення стопи промассіровать розгладжують, плавними і легкими рухами.

Точковий масаж ніг

У косметичних салонах пропонують в якості додаткової процедури до педикюру точковий масаж стоп. Цей метод зародився в далекій давнині, близько 5 тисяч років тому, на Далекому Сході, де в даний час розташовуються такі країни, як Китай, Монголія, Корея і Японія.

Відео: Техніка масажу нижніх кінцівок. Як правильно робити масаж ніг

Принцип, за яким здійснюється точковий масаж ніг, заснований на думці стародавніх. У ті далекі часи лікарі і лікарі в процесі спостереження за функціями людського організму відзначили деякі конкретні системи, що відповідають системам зовнішнього світу. Шкірний покрив, на думку східних медиків, був свого роду посередником, що встановлює взаємозв`язок між зовнішнім світом і людським організмом. Поступово вироблялися і формувалися основні методи і прийоми лікування за допомогою впливу на ділянки тіла, що відповідають певному внутрішньому органу людини. Багато з цих прийомів і засобів актуальні і сьогодні. І більш того, вони мають часом більший ефект, ніж методи лікування за канонами наукової медицини.

Точковий масаж ніг заснований на впливі на життєві точки, розташовані на шкірі. Вплив здійснюється або пальцем або двома пальцями (акупунктура), або за допомогою спеціальних голок (голкотерапія) - в східних країнах також практикується точковий масаж методом припікання даних точок за допомогою спеціальних засобів і пристосувань.

Відео: A foot massage. Technique and methodology for conducting a foot massage (video training)

На шкірному покриві людини виявлено та описано близько 1000 таких життєвих точок, кожна з яких пов`язана з певним внутрішнім органом або системою. Впливаючи пальцевим натисканням на ту чи іншу точку, можна привести в норму роботу відповідного цій точці органу. В цілому точковий масаж сприяє стабілізації роботи всіх внутрішніх систем і органів. Якщо, звичайно, застосовувати його регулярно, оскільки разові експерименти навряд чи принесуть велику користь.

Сучасні дослідження в цій області довели, що точковий масаж може стимулювати або заспокоювати вегетативну нервову систему, підсилювати кровопостачання, регулювати харчування тканин, нормалізувати діяльність залоз внутрішньої секреції, знімати больовий синдром. Навіть елементарний точковий масаж допоможе зняти нервову і м`язову напругу і нормалізувати енергетичний баланс в організмі.

Звичайно, в даному випадку краще користуватися послугами фахівців в даній області, хоча при бажанні можна освоїти техніку точкового масажу і самостійно.

Однак для того, що точковий масаж ніг привів до успішного результату, необхідні не тільки глибокі знання даної теми, а й певні навички, великий досвід. Адже відшукати життєві точки на тілі людини досить складно. Наша шкіра, буквально, рясніє ними. І кожна точка відповідає за роботу певного органу, системи і т. П. Не володіючи належним досвідом, можна провести масаж зовсім не в тому місці, на яке планувалося впливати.

Відео: Тайський масаж стоп - техніка виконання (відео)

Точковий масаж ніг може бути хорошим доповненням до педикюру або самостійною процедурою, якщо його проводить фахівець.

Останнім часом популярність даного виду масажу зростає рік від року, оскільки цей метод лікування досить ефективний і безболісний. Тому не зайвим буде хоча б раз в 2-3 місяці вдаватися до нього, що дозволить підтримувати не тільки красу ніг, але і здоров`я всього організму.

Читайте також:

• апаратний педикюр
• Педикюр в домашніх умовах

Відео: Масаж ніг, стоп