Вода яка лікує -душ, баня, ванна

душ

Вода, яка лікує, а також знімає втому, повертає бадьорість і гарне самопочуття, проганяє м`язову і головний біль, - це не жива вода з казок, це звичайний душ.

Коли крапельки води стикаються з повітрям, вони його іонізують. А так як таких крапельок під сильним напором душа досить багато, створюється зона підвищеної іонізації. Таким повітрям приємно і легко дихати. Він корисний при астмі. Крім того, таке повітря знімає спазми різного походження, в тому числі спазми судин головного мозку.

Корисний і теплий і холодний душ.

Струмінь води під напором виступає в ролі чудового масажиста. Ваша втомлена спина размякает, розминається. Хребет випрямляється. М`язи розслабляються. Завдяки прогріванню і масажу лікується застуда.

Гідромасаж струменем з холодного душу покращує кровообіг шкіри, що допомагає їй довго зберігати пружність і гладкість. Особливо він корисний для шиї і грудей.

Якщо ви чергуєте гарячий і холодний душ, ви загартовує себе настільки ефективно, що вам потім не страшні ніякі перепади температур.

Якщо у вас немає звички до холодного душу, починати слід з помірно прохолодної води.

Відео: Ванна Лизун ростимо слиз у ванній шукаємо сюрпризи і Лизун Squishy Slime Baff toy challenge

Прогрівшись під теплим душем, на кілька секунд переведіть його на холодну воду і поверніться до теплій воді. І так кілька разів. Така процедура як рукою знімає втому і стрес. А також омолоджує шкіру. Чим більше різниця між температурами, тим ефективніше процедура. Згодом контраст температури можна збільшувати. Але це робиться поступово, не в один день.

Навіть якщо ви за вдачею неженка і терпіти не можете крижану воду, теплі пружні струмені душу допоможуть вам розслабитися. Забудьте про проблеми. Віддайте ласці води. Насолоджуйтесь приємними дотиками.

Дуже корисно перед тим, як встати під душ, нанести на тіло скраб.

Чудово очищає шкіру і тонізує звичайна гуща з-під кави. Зваріть кави без цукру. Процідіть його. Каву можна випити - з цукром або без, а гущу використовувати для скрабу.

Стоячи в ванні, нанесіть скраб на обличчя, шию і решта тіла. Легкими масажними рухами розітріть. Змийте струменем душа. Змастіть і обличчя і тіло живильним або зволожуючим кремом.

Баня - теж вода яка лікує

Деякі жінки начебто нічого проти лазні не мають, але не ходять в неї під приводом, що немає часу. Але ж ви знаходите час поспілкуватися з подругою! І чим сидіти з нею на чиємусь кухні за кавою з сигаретою або за чаєм з тортом, може, краще поспілкуватися в лазні? Відвідування лазні можна перетворити в таке свято душі! Намазатися медом в парній ... На розжарені камені капнути кілька крапель ароматичного масла, щоб приємний запах огорнув все навколо ... Покласти під себе на полиці букетики з трав ...

Після лазні шкіра гладка, свіжа і пружна і в усьому тілі легкість, як ніби ви скинули кілька кілограмів. І це не дивно, адже лазня, як ніяка інша процедура, прискорює обмін речовин. А також знімає втому. І покращує настрій.

Волосся в лазні варто прибирати під шапочку або вкривати невеликим рушником, так як висока температура для них шкідлива.

Жінки - фанатки російської лазні - переконані, що кожне відвідування парної робить їх молодше років на десять. І нехай потім роки повертаються, але навіть ненадовго відчути себе юної, пружною, бадьорою зовсім непогано!

І дійсно, перші години після лазні людина відчуває себе зовсім інакше.

Головний оздоровчий і косметичний ефект російської лазні заснований на дії пара. Під впливом високої температури стимулюється кровообіг, серцево-судинна діяльність. Поліпшується постачання киснем і живильними речовинами всіх органів і тканин. Прискорюються обмінні процеси.

Особливо корисна лазня для суглобів і шкіри. При радикуліті, м`язових болях, розтягнення зв`язок немає нічого кращого, ніж добре пропарити і прогріти хворі місця розпареним віником із кропиви.

Гарячий пар знімає м`язову напругу, підвищує еластичність зв`язок, позитивно впливає на вегетативну нервову систему.

Регулярне відвідування лазні допомагає підтримувати свою вагу в нормі.

Баня протипоказана хворим важкими серцево-судинними та легеневими захворюваннями і виразкою. Та й іншим варто дотримуватися певної обережності, щоб не було запаморочення, слабкість, головний біль. При перших симптомах нездужання потрібно негайно перейти в більш прохолодне приміщення і прийняти холодний або трохи теплий душ. Не варто паритися більше 10-15 хвилин.

Після прогрівання в парній пори розширені, що сприяє більш глибокому проникненню в шкіру поживних речовин. Тому всі креми, емульсії та інші косметичні засоби, які ви наносите на обличчя і тіло після парної, діють особливо ефективно.

ВАННА - лікувальна вода

Ванна допомагає розслабитися після важкого дня, зняти втому. Залежно від того, що ви додали в воду, ванна лікує, бадьорить, знімає роздратування шкіри, тонізує її, робить більш пружною.

Щоб зробити шкіру більш гладкою, шовковистою, в ванну додають масло для ванн. Його можна приготувати і самої, якщо змішати мигдальне масло з будь-яким ефірним в пропорції 3: 1.

Пом`якшує воду і робить шкіру більш гладкою додавання в ванну крохмалю. Двох столових ложок цілком достатньо.

При сухій шкірі піна для ванн може викликати лущення. Краще замість неї використовувати масляні шампуні для волосся.

При сухій шкірі дуже корисні ванни з додаванням висівок. У мішечок з шовку або марлі насипають 2-3 столові ложки будь-яких висівок і кладуть його в воду.

Відео: Як парити ноги ПРАВИЛЬНО (при застуді і т.д.)? КОЛИ, ЯК і ЧИМ можна парити ноги? ВАННА ДЛЯ НІГ!

Звичайний чай, доданий у ванну, тонізує і надає шкірі відтінок легкої засмаги.

Використовуючи для ванн мішечки з травами, можна домогтися приголомшливого ефекту. Ось де простір для фантазій! Кропива, ромашка, аїр, польовий хвощ, м`ята, меліса, розмарин, ялівець, чебрець не тільки роблять благотворний вплив на шкіру, але ще і дуже приємно пахнуть. Можливо, якийсь запах вам і не до смаку, але серед величезного розмаїття ароматів знайти ті, що до душі, зможе будь-яка жінка.

Відео: Як наполягати самозамес для електронних сигарет # 1 Vapetest

Ванна з липовим цвітом вилікує від безсоння. Хвойні ванни бадьорять, а також допомагають при ревматичних болях і хворобах нервової системи. Ванна з відваром татарника робить шкіру більш пружною. 200-250 г трави вистачає на ванну. Фенхель лікує запальні захворювання шкіри. Тонізують і омолоджують шкіру елеутерокок і аралія.

Найбільш розслабляє ванна з температурою води 37 ° С. Більш висока температура води (38-43 ° С) допомагає зігрітися і запобігти застуді, але часте застосування гарячих ванн призводить до підвищення сухості шкіри, розширення капілярів, знижує тонус шкіри і м`язів. Прохолодні ванни (24-29 ° С) гарні в жаркий день. Вони бадьорять і освіжають.

Після прийняття гарячої або теплої ванни корисно кілька хвилин постояти під прохолодним душем. І ви злегка підбадьоритеся, і пори на шкірі закриються.

Можна зробити холодний компрес на обличчя і шию або протерти їх і верхню частину грудей шматочком льоду.

Після закінчення водних процедур змастіть тіло зволожуючим кремом.