Худнемо, худнемо і ще раз худнемо ...
Жінки рідко страждають відсутністю приводів для схуднення. Одні - струнка до настання літнього сезону, інші -ізбавляются від зайвих кілограмів напередодні важливого світського рауту, треті - посилено працюють над своєю фігурою прагнучи завоювати чергову пассію.В своє бажання знайти заповітні форми представниці прекрасної статі готові на будь-які жертви. Вони піддають нелегким тортурам як своє тіло, так і «душу», виснажуючи себе тяжкими фізичними навантаженнями і жорсткими дієтами. Оголосивши холодильники персоною «нон грата» і «прописавшись» в тренажерних залах, дівчата відчайдушно сподіваються на те, що незабаром побачать в дзеркалі овіяну мрією ідеальну фігуру. Однак, найчастіше, результати таких методів схуднення виявляються зовсім невтішним. Зайві кілограми, які пішли під натиском жорстких дієт і посилених фізичних тренувань, незабаром повертаються до своїх власників, приносячи з собою серйозні проблеми зі здоров`ям, розхитану психіку і «розчавлену» самооцінку.
Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №7
Виснаження організму і подальший посилений набір ваги - це досить часто зустрічається наслідок жорстких обмежень харчування. Знаючи про це, кваліфіковані дієтологи рекомендують худнуть жінкам поступальний скидання зайвих кілограмів. Схуднення не повинно бути стресом для організму. Тільки в такому випадку воно принесе користь для здоров`я і максимально ефективний, стійкий результат.
«Правильне» схуднення можливо при дотриманні наступних правил:
1. Харчуватися часто, маленькими порціями.
2. Відмовитися від солодощів, випічки, жирного м`яса, газованої води та інших калорійних страв, замінивши їх такими продуктами як овочі, фрукти, риба, курка, знежирений йогурт, молоко і сир.
3. Вживати побільше води. Вона не тільки покращує обмін речовин, але і допомагає «обдурити» почуття голоду.
4. Найчастіше ходити пішки.
5. Самі калорійні страви з`їдати на сніданок, а найбільш легкі залишати на вечерю.
6. Не їсти на ніч.
Відео: Корнелія Манго: "Худнемо із Зіркою" випуск №19
7. Спати не менше 7 годин на добу. Недолік сну стимулює апетит, змушуючи людини їсти більше, ніж це дозволено.
8. Вважати калорії. Сумарна енергетична цінність їжі, яка споживається за один день не повинна перевищувати 2000 ккал.
Худнемо без ризику Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /Принцип білкової дієтиНайбільш безпечною і дозволяє худнути без ризику, серед існуючих видів дієт є білкова дієта. Велика перевага її в тому, що вона не передбачає…
Змова води на схуднення Змова на схуднення, в тому числі змова води на схуднення є досить дієвим способом позбутися від ненависних зайвих кілограмів.Причому працює він незалежно від того, що людина п`є або їсть. У всякому разі, в цьому впевнені люди, які вірять в магію.…
Секрети дрібного харчування Одна з найбільших проблем тих, хто хоче схуднути - це постійне відчуття голоду. Зараз існує спеціальна система, при використанні якої вам не доведеться себе мучити голодом, а їсти часто і розумно. Це система дробового харчування: меню на тиждень. У…
Швидке схуднення Відео: -10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ | ШВИДКЕ СХУДНЕННЯСучасні еталони краси змушують кожну жінку, яка бажає їм відповідати, постійно стежити за собою і за своїм харчуванням. В наш час, коду шістдесят кілограм - це не вага, а вирок, кожна зайва калорія…
Що таке курси схуднення? Відео: Короткий курс схуднення - урок 1Хочемо розповісти вам про один з численних систем схуднення, який вже допоміг багатьом людям, що страждають зайвою вагою повернути своєму тілу витонченість і красу, а головне - здоров`я.Розрахований цей…
Швидка методика схуднення без виснажливих дієт Відео: Як Схуднути На животі Швидко. Прибрати Живіт [Як Ефективно І Швидко Схуднути]Дуже багато людей мріють схуднути. Але, як відомо, доводячи себе виснажливими дієтами до стану напівнепритомності, вам не гарантується стійке схуднення. Зазвичай,…
Дієти для схуднення Відео: ЯК схуднути підлітків? / Дієти / спорт / пп /Одна з найсерйозніших проблем нашого часу - ожиріння. Від зайвої ваги сьогодні страждають понад півтора мільярда людей у всьому світі. Широке різноманітність висококалорійних продуктів і…
Ефективне схуднення Відео: Як схуднути будинку бистро.Еффектівное схуднення в домашніх умовахБагато людей вважають, що краса не терпить компромісів. «Шлях до істинної привабливості - це суцільне жертвоприношення» - саме так думає більшість дівчат, в…
Як схуднути за тиждень на 3, 5, 7 і навіть 10 кг Відео: Як схуднути швидко. Або швидко схуднути на 5 кг за 3 дніПрихід літа ми завжди чекаємо з особливим трепетом. Для більшості людей початок пляжного сезону - це неймовірна радість. Але якщо хтось, готуючись до заповітного літнього відпочинку,…
Легкий спосіб схуднути Відео: Як швидко схуднути за 5 днів в домашніх умовах | легкий спосібСучасні канони краси не сприймають зайвої ваги і жирових відкладень на тілі. Він диктують нам необхідність ретельно стежити за своєю фігурою. Люди, які кожен раз, стаючи на ваги,…
Активоване вугілля для схуднення? Відео: Активоване вугілля для схуднення і КРАСИ На які тільки жертви не йдуть дівчата для того, щоб залишатися красивими і стрункими. Вони готові витримувати найсуворіші дієти, катуючи свій організм нестерпними фізичними навантаженнями. У надії…