Профілактика атеросклерозу

Відео: Жити Здорово! профілактика атеросклерозу

Атеросклероз називають однією з головних проблем зі здоров`ям, які з`явилися в минулому столітті. Це захворювання є одним найчастіших причин смерті і в даний час зустрічається дуже часто. До розвитку цього захворювання призводять порушення харчування, стресові ситуації, малорухливий спосіб життя. Атеросклероз вражає великі, магістральні судини і дрібні артерії і артеріоли, які також живлять органи і тканини. В результаті відкладення холестерину на стінках судин виникають холестеринові бляшки, які призводять до звуження судини, а значить, знижують доставку крові, збагаченої киснем до органів і тканин. Це захворювання виникає найчастіше у чоловіків від 40 до 45 років, і може послужити причиною передчасної смерті. Одними з головних причин розвитку атеросклерозу є шкідливі звички, надлишкова маса тіла, малорухливий спосіб життя, переїдання, постійні стресові ситуації.

Відео: Атеросклероз судин: симптоми і лікування - Юзеф Криницький




При цьому захворюванні на стінці судини відбувається відкладення ліпідних клітин, що складаються з холестерину і жиру, пізніше ці відкладення призводять до утворення атеросклеротичних бляшок. Поступово, ці бляшки збільшуються в розмірах, потім відбувається їх руйнування, під час якого спостерігається крововиливи в товщу стінки судини, що в свою чергу призводить до утворення тромбу. Все це призводить до того, що стінки судини стають менш еластичними, що призводить до порушення нормального артеріального тиску.

Профілактика атеросклерозу полягає в тому, щоб повністю виключити всі чинники ризику, тобто вести здоровий спосіб життя. Обов`язково розробити для себе режим дня, заняття фізкультурою, ранковою гімнастикою, прогулянки вранці, ввечері є обов`язковими. Займіться корекцією харчування, виключіть вживання тваринних жирів (свинина, сало). Виключіть алкоголь, куріння. Максимально захистите себе від стресу. Дотримуйтеся режиму праці та відпочинку.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Профілактика атеросклерозу